Alexandra Kraft

Germany, Hamburg

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Fit werden – leicht gemacht: Ihr Weg zurück zu mehr Bewegung (stern+)

4 days ago | stern.de | Alexandra Kraft

Panorama Wissen Kniebeugen, Liegestütz und Co. Lange keinen Sport gemacht? Expertin sagt, wie der Start gelingt von Alexandra Kraft 03. Juni 2025 17:06 Uhr 7 Min Sport ist nicht immer einfach, manchmal schmerzen Übungen auch. Aber um den Körper zu stärken, benötigt man Reize. © Getty Images Dass Sport wichtig und gesund ist, wissen wir alle. Und doch fällt es den meisten schwer.
Warum Bauchfett so gefährlich ist – und wie Sie es wieder loswerden (stern+)

1 week ago | stern.de | Alexandra Kraft

Gesundheit Gesund Leben Gesundheit Warum Bauchfett so gefährlich ist – und wie Sie es ohne Diät wieder loswerden Bauchfett ist ein Gesundheitsrisiko. Also am besten: weg damit. Nur wie? © Getty Images Fett ist nicht gleich Fett. Am Bauch ist es besonders ungesund und begünstigt Herzinfarkte, Schlaganfälle und Krebs. Das Gute: Man wird es wieder los. Der Bauch musste weg. Und zwar nicht irgendeiner, sondern meiner.
Starke Muskeln: Mit diesen Sportarten steigern Sie Ihre Kraft

2 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Gesundheit Fitness Starke Muskeln: Mit diesen Sportarten steigern Sie Ihre Kraft von Alexandra Kraft 21. Mai 2025 11:37 Uhr 2 Min Haltung bewahren: Muskeln richten nicht nur auf – sie wirken auch wie eine körpereigene Apotheke © Ohlamour Studios / Stocksy / Dieter Braun Ohne Training keine Muskeln, das weiß jeder. Aber mit welchen Sportarten gelingt Muskelaufbau am besten? Ein Leitfaden für alle, die nach der passenden Aktivität suchen.
Fußballer Cédric Zesiger: "Krafttraining sorgt für zusätzliche Stabilität"

2 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Panorama Wissen Bundesligaprofi im Interview Cédric Zesiger: "Krafttraining sorgt für zusätzliche Stabilität" von Alexandra Kraft 20. Mai 2025 12:05 Uhr 5 Min In der Fußball-Bundesliga spielt Cedric Zesiger für den FC Augsburg als Verteidiger. Auf der Position ist neben einer guten Ballbehandlung auch oft harter Körpereinsatz gefordert. © dpa Wie trainieren eigentlich Fußballer?
HIIT, CrossFit und Hyrox werden immer beliebter. Für wen sind sie geeignet?

3 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Panorama Wissen Fitness HIIT, CrossFit und Hyrox werden immer beliebter. Für wen sind sie geeignet? von Alexandra Kraft 16. Mai 2025 13:21 Uhr 5 Min Sportarten wie CrossFit und Hyrox fördern Ausdauer- und Kraft.
HIIT, CrossFit und Hyrox werden immer beliebter. Für wen ist es geeignet?

3 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Panorama Wissen Fitness HIIT, CrossFit und Hyrox werden immer beliebter. Für wen ist es geeignet? von Alexandra Kraft 16. Mai 2025 13:21 Uhr 5 Min Sportarten wie CrossFit und Hyrox fördern Ausdauer- und Kraft.
Abnehmen allein durch Sport? Experte räumt mit Mythos auf (stern+)

3 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Gesundheit Evolutionsbiologe Schlank dank Sport? Von wegen! Experte räumt mit dem größten Abnehm-Mythos auf von Alexandra Kraft 16. Mai 2025 09:56 Uhr 7 Min Sisyphusarbeit: Der Kampf mit Gewicht und Waage ist für viele mühsam. Bewegung galt lange als Wundermittel zum Abnehmen – zu Unrecht, sagt Evolutionsbiologe Herman Pontzer © Jens Bonnke / stern Allein mit Joggen abnehmen? Funktioniert leider nicht, sagt der Evolutionsbiologe Herman Pontzer.
Starke Muskeln: Mit diesen Sportarten steigern Sie Ihre Kraft

3 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Gesundheit Fitness Starke Muskeln: Mit diesen Sportarten steigern Sie Ihre Kraft von Alexandra Kraft 13. Mai 2025 16:38 Uhr 2 Min Haltung bewahren: Muskeln richten nicht nur auf – sie wirken auch wie eine körpereigene Apotheke © Ohlamour Studios / Stocksy / Dieter Braun Ohne Training keine Muskeln, das weiß jeder. Aber mit welchen Sportarten gelingt Muskelaufbau am besten? Ein Leitfaden für alle, die nach der passenden Aktivität suchen.
Handy mit elf Jahren? Diese überraschende Empfehlung gibt eine Studie

3 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Panorama Wissen Psychische Gesundheit Vieles, was wir über Kinder und ihre Handys dachten, ist offenbar falsch von Alexandra Kraft 11. Mai 2025 15:59 Uhr 5 Min Per se sind Handys nicht schädlich für die Gehirne von Kindern. Aber die Frage, ob es eine gute Idee ist, nachts im Bett auf den Bildschirm zu schauen, ist eindeutig beantwortet © Getty Images/Westend61 Handys machen Kinder depressiv – so die Sorge vieler. Aber stimmt das?
Kräftige Muskeln mit Hyrox und Co.: Diese Sportarten halten fit

4 weeks ago | stern.de | Alexandra Kraft

Gesundheit Fitness Starke Muskeln: Mit diesen Sportarten steigern Sie Ihre Kraft von Alexandra Kraft 09. Mai 2025 10:25 Uhr 2 Min Haltung bewahren: Muskeln richten nicht nur auf – sie wirken auch wie eine körpereigene Apotheke © Ohlamour Studios / Stocksy / Dieter Braun Ohne Training keine Muskeln, das weiß jeder. Aber mit welchen Sportarten gelingt Muskelaufbau am besten? Ein Leitfaden für alle, die nach der passenden Aktivität suchen.