Amor Sáez

2 weeks ago | hola.com | Amor Sáez

Contrario a lo que siempre se ha creído, la edad no es un impedimento para la pérdida de peso, según un reciente estudio de la nutricionista, doctora en farmacia y catedrática de Fisiología de la Universidad de Murcia, Marta Garaulet y la científica taiwanesa Hui-Wen Yag, publicado en el International Journal of Obesity. Al contrario, a mayor edad, mayor motivación y constancia, y mayores garantías de éxito. Además, las personas más mayores abandonan menos la dieta.

3 weeks ago | hola.com | Amor Sáez

Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow, Selena Gómez o Chiara Ferragni ya lo han incorporado a sus rutinas beauty. Y mucho antes que ellas ya lo practicaban en distintas culturas: "En la medicina ayurvédica se conoce como gharsana, y en civilizaciones como la egipcia, la griega o la japonesa utilizaban técnicas similares con diferentes instrumentos", asegura Miren García-Chazarra, cofundadora de Glo.

3 weeks ago | hechoencalifornia1010.com | Amor Sáez

Vitamina D, magnesio, Omega 3, calcio… Y ahora también la creatina se postula como un suplemento necesario a partir de los 45 años, según recomiendan algunos expertos. “Se trata de un compuesto natural que se encuentra principalmente en los músculos y, en menor medida, en el cerebro, y que se produce a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina”, describe Rocío Périz, experta en salud hormonal femenina de Be Levels.

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Vitamina D, magnesio, Omega 3, calcio… Y ahora también la creatina se postula como un suplemento necesario a partir de los 45 años, según recomiendan algunos expertos. "Se trata de un compuesto natural que se encuentra principalmente en los músculos y, en menor medida, en el cerebro, y que se produce a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina", describe Rocío Périz, experta en salud hormonal femenina de Be Levels.

3 weeks ago | hola.com | Amor Sáez

A partir de los 45 años el cuerpo empieza a experimentar cambios hormonales y metabólicos que, por desgracia, muchas veces se traducen en algunos kilos de más (entre dos y cinco) y trastornos en el descanso y el estado de ánimo. "En las mujeres, la caída de estrógenos y progesterona propia de la perimenopausia tiende a influir en el sueño, la composición corporal y el equilibrio emocional", confirma Elisa Blázquez, Jefa del equipo de nutrición de la clínica iQtra Medicina Avanzada.