Amor Sáez

5 days ago | hola.com | Amor Sáez

A partir de los 45 años el cuerpo empieza a experimentar cambios hormonales y metabólicos que, por desgracia, muchas veces se traducen en algunos kilos de más (entre dos y cinco) y trastornos en el descanso y el estado de ánimo. "En las mujeres, la caída de estrógenos y progesterona propia de la perimenopausia tiende a influir en el sueño, la composición corporal y el equilibrio emocional", confirma Elisa Blázquez, Jefa del equipo de nutrición de la clínica iQtra Medicina Avanzada.

5 days ago | elle.com | Amor Sáez

Qué son las enzimas digestivas que te ayudan a desinflamarteEl desayuno saciante que te ayuda a adelgazarEjercicios fáciles para tonificar los glúteosVaya por delante que no hay ningún alimento que por sí solo o combinado con otros vaya a conseguir que luzcas el trasero de Jennifer López o Emily Ratajkowski. Pero sí hay hábitos que pueden contribuir a que tus glúteos no se caigan tanto y no luzcan tanta celulitis y piel de naranja.

1 week ago | hola.com | Amor Sáez

Se estima que entre el 85% y el 98% de las mujeres sufrimos celulitis. Y es que, de la celulitis en glúteos, caderas y muslos no nos libramos ninguna, por más altas y delgadas que seamos. No está relacionada con el sobrepeso y no se soluciona haciendo solo ejercicio. Es más, está estrechamente vinculada a las hormonas, la genética y la circulación, más que al peso.

1 week ago | hola.com | Amor Sáez

Esta dieta estacional o "détox" no significa atiborrarte a smoothies de color verde con el propósito de perder peso. No, dieta détox significa disminuir las toxinas que provocan en tu organismo los ultraprocesados, los azúcares, las grasas saturadas y el alcohol, entre otros. "No tiene que ver tanto con adelgazar como con mejorar salud.

2 weeks ago | elle.com | Amor Sáez

Los mejores exfoliantes corporales Los tintes faciales, los nuevos sustitutos de las basesLas mejores cremas solares corporales con colorLa exfoliación es un procedimiento clave para eliminar las células muertas, mejorar la textura de la piel, su tono, su capacidad para absorber los cosméticos que apliques después y revelar su luminosidad. Y es un procedimiento que deberíamos realizar tanto en la cara como en el cuerpo mínimo una vez a la semana, dependiendo del tipo de piel.