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1 week ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
Cortisolo: ne abbiamo sentito parlare, sempre a proposito di stress e amenità simili. Valori troppo elevati di cortisolo possono determinare parecchi disturbi, non ultimo quello di facilitare l’aumento di peso. Ma che cos’è il cortisolo e perché i suoi valori possono alzarsi? E, soprattutto, c’è modo di abbassare i livelli di questo ormone, con la dieta o con lo stile di vita?
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2 weeks ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
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3 weeks ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
LO AVEVA CAPITO GIÀ DUEMILA ANNI FA il retore latino Quintiliano, che osservava come sentire un discorso rischiava di fuorviare l’ascoltatore e far perdere di vista il contenuto, mentre la lettura consentiva una riflessione più attenta su un testo, favoriva una migliore comprensione, la memorizzazione e lo sviluppo del pensiero critico.
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3 weeks ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
Lo conosciamo come ingrediente tipico della nostra cultura alimentare, associato alla panificazione o alla fermentazione delle bevande. Tuttavia, negli ultimi decenni la scienza ha messo in luce un profilo molto più complesso e affascinante.
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3 weeks ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
Se ne può soffrire a qualunque età, ma il “bersaglio” preferito sono i ragazzi, soprattutto in età adolescenziale. Quali sono le cause dei disturbi alimentari e che cosa si può fare per coglierli in tempo ed intervenire prima che evolvano in una patologia, che può diventare difficile da gestire sia per il ragazzo sia per i genitori?
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1 month ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
FREQUENTI REGOLARMENTE UNA PALESTRA, oppure pratichi occasionalmente un’attività fisica a livello amatoriale, o segui proprio una disciplina sportiva a livello agonistico? In ogni caso, l'alimentazione gioca un ruolo importante, tanto da poter essere considerata parte integrante di un programma di allenamento.
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1 month ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
SONO TANTE LE ABITUDINI QUOTIDIANE che percepiamo come scorrette e tanti i cambiamenti che vorremmo adottare. Ma come si fa? Il più delle volte è solo una questione di testa. E allora, quali sono le strategie psicologiche più efficaci per promuovere cambiamenti benefici e duraturi e come possiamo "autoconvincerci" ad adottare uno stile di vita più sano e salutare?
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1 month ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
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1 month ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
Foto: Getty Images C’è chi è astemio per scelta volontaria, chi per altri motivi di carattere sociale, culturale o religioso. Chi proprio non tollera l’alcol per cause di natura medica. Qualunque sia il motivo, essere astemi fa solo bene all’organismo, perché riduce il rischio di tossicità epatica, alterazioni neuro-cognitive, ipertensione arteriosa, malattie oncologiche e disturbi psichiatrici.
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2 months ago | 
style.corriere.it | Angela Bisceglia
Foto: Getty Images Tutti vogliamo seguire un’alimentazione sana, che sia un investimento per la nostra salute presente e futura, che ci mantenga energici e, perché no, che ci aiuti anche a dimagrire. Peccato che malattie croniche, sovrappeso e obesità riguardano sempre più persone, e sempre più giovani.
