Angela Gargano

Jul 18, 2024 | today.line.me | Avis Wu |Angela Gargano

PHOTO CREDIT: Kat Wirsing 時間：15分鐘 器材：啞鈴、壺鈴、箱子或椅子 訓練部位：小腿肌 說明：從以下動作中挑選3項。一個動作重複15次，休息30秒，這樣算一組。總共做3組，接著休息60秒。然後接續下一個動作，依照一樣的組數和休息時間。 紐約Performix House的NASM認證教練Angela Gargano跟我們分享她最愛的小腿訓練動作。趕快學起來加入你的健身菜單中吧！ 瘦小腿運動:踮腳 做法：雙腳與肩同寬站立。踮腳時重心落在腳前掌，腹肌往內用力以穩固身體。膝蓋打直，但不用鎖緊。停一會兒，小腿肌用力，再回到地上。這樣算一次。 重複15次。 瘦小腿運動內八踮腳 作法：雙腳與肩同寬站立，呈內八字。踮腳時重心落在腳前掌，腹肌往內用力以穩固身體。膝蓋打直，但不用鎖緊。停一會兒，小腿肌用力，再回到地上。這樣算一次。重複15次。 瘦小腿運動外八踮腳 作法：雙腳與肩同寬站立，呈外八字。踮腳時重心落在腳前掌，腹肌往內用力以穩固身體。膝蓋打直，但不用鎖緊。停一會兒，小腿肌用力，再回到地上。這樣算一次。 重複15次。 瘦小腿運動單腿踮腳...

Jun 6, 2024 | scopeblog.stanford.edu | Ruthann Richter |Hanae Armitage |Angela Gargano

Kentucky rancher Sharon Banford desperately wanted to save her thoroughbred, who had developed a massive jaw deformity. The horse's condition caused Banford to lie awake at night, plagued by the thought that her year-and-a-half-old filly would have to be euthanized. But as fate would have it, her veterinarian knew of an unusual solution -- an experimental device created by Stanford Medicine bioengineers to treat severe bone injuries.