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Jul 12, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
Seguro que alguna vez tú también has hecho algún tipo de dieta, sobre todo si eres mujer, ya que las expectativas sociales y los cánones de belleza nos llevan a intentar perder peso de cualquier forma, sin tener en cuenta lo que necesita nuestro cuerpo.
Si has probado a hacer estas dietas y nunca te han funcionado, tal vez deberías empezar a preguntarte qué es lo que está fallando.
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Jun 30, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
Tras el éxito durante años de los platos con aguacate en redes sociales, en los últimos meses hay otro protagonista. Seguro que te suena haber visto en Instagram o Pinterest fotos muy aesthetic de cuencos de fruta sobre lo que parece un batido de color rosa/morado que te ha dejado con ganas de probarlo.
Se trata del açaí bowl, el nuevo desayuno en tendencia hecho a base de açaí, unas bayas típicas de Brasil que se parecen mucho a los arándanos.
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Jun 15, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
El pan es uno de los alimentos al que nos hemos acostumbrado en la dieta mediterránea. Ideal para bocadillos, tostadas o para rebañar el plato y no dejar ni gota. Sin embargo, cuando comienzas otro tipo de dietas puede ser un alimento que debas restringir, al menos el clásico.
La dieta keto o cetogénica consigue cada vez más seguidores, y en este caso, se puede comer pan, pero no cualquiera.
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Jun 1, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
Mucha gente piensa que para comer sano y rico debes pasar horas cocinando complicadas elaboraciones, pero nada más lejos de la realidad. En los últimos años hemos visto cómo es muy fácil y rápido crear deliciosas recetas saludables para todos los gustos.
Por tanto, es hora de ir dejando de lado los platos preparados o precocinados y los envíos a domicilio que, cuando se consumen de forma regular, pueden llegar a tener consecuencias para la salud.
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May 24, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza al pensar en la menopausia? Lo más posible es que no sea nada bueno, ya que esta etapa se asocia como el fin de muchos aspectos en la vida de las mujeres. Fin de la belleza, del deseo sexual, de la energía... por no hablar de los sofocos y otros tantos síntomas asociados.
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May 16, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
La dieta sin gluten es fundamental para las personas celíacas (y también para aquellos con sensibilidad al gluten), ya que su sistema inmunitario reacciona de forma negativa a la ingesta de gluten.
Sin embargo, cada vez son más las personas las que se pasan a una alimentación sin gluten sin que su cuerpo tenga ninguna reacción. ¿Por qué? Porque varios estudios demostraron que así se mejoraba la salud inttestinal y, en general, la salud del organismo.
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May 8, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
La ansiedad es un mundo demasiado complejo y variado. Por un lado, hay ciertas situaciones que nos generan ansiedad, pero a su vez, si nos alejamos de ellas también la sufrimos. ¿Alguna vez has tenido ansiedad con la comida? Entonces sabrás de qué estamos hablando.
Conseguir un cuerpo acorde a tus expectativas es complicado, porque no solo influye la dieta y el deporte, también hay que tener en cuenta factores de salud que tal vez no son tan notables.
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May 3, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
La cultura coreana ha visto una explosión de popularidad en el resto del mundo en los últimos años. Empezó con el éxito de la cosmética coreana hace ya unos cuantos años, a lo que le siguió el boom del k-pop y los millones de fans de estos grupos por todo el mundo. Debido al interés en esta cultura, también se empezó a popularizar cada vez más su gastronomía.
Aunque tengamos la idea de que estos platos conllevan elaboraciones más complejas, la gastronomía coreana es sana, variada y muy sencilla.
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Apr 26, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
En los últimos años se ha podido ver un aumento exponencial de los restaurantes de comida asiática por toda España. Especializados en comida china, japonesa, coreana y tailandesa, está claro que en Occidente tenemos cada vez más gusto por los sabores orientales.
En este caso nos centramos en la comida tailandesa o comida thai, cuyas recetas son una mezcla perfecta y equilibrada entre sabores picantes y exóticos.
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Apr 21, 2023 | 
objetivobienestar.com | Anna Martinez
¿Ganas de verano? La primavera nos va revolucionando, y con las subidas progresivas de las temperaturas y las planificaciones más tempranas de las vacaciones, hay quienes ya tienen su mente puesta en la llegada de la estación más soleada y tranquila.
El verano y su buen tiempo no solo nos influyen en la forma de vestir, también en la de comer.
