Anna Martinez

Jul 12, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

Seguro que alguna vez tú también has hecho algún tipo de dieta, sobre todo si eres mujer, ya que las expectativas sociales y los cánones de belleza nos llevan a intentar perder peso de cualquier forma, sin tener en cuenta lo que necesita nuestro cuerpo. Si has probado a hacer estas dietas y nunca te han funcionado, tal vez deberías empezar a preguntarte qué es lo que está fallando.

Jun 30, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

Tras el éxito durante años de los platos con aguacate en redes sociales, en los últimos meses hay otro protagonista. Seguro que te suena haber visto en Instagram o Pinterest fotos muy aesthetic de cuencos de fruta sobre lo que parece un batido de color rosa/morado que te ha dejado con ganas de probarlo. Se trata del açaí bowl, el nuevo desayuno en tendencia hecho a base de açaí, unas bayas típicas de Brasil que se parecen mucho a los arándanos.

Jun 15, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

El pan es uno de los alimentos al que nos hemos acostumbrado en la dieta mediterránea. Ideal para bocadillos, tostadas o para rebañar el plato y no dejar ni gota. Sin embargo, cuando comienzas otro tipo de dietas puede ser un alimento que debas restringir, al menos el clásico. La dieta keto o cetogénica consigue cada vez más seguidores, y en este caso, se puede comer pan, pero no cualquiera.

Jun 1, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

Mucha gente piensa que para comer sano y rico debes pasar horas cocinando complicadas elaboraciones, pero nada más lejos de la realidad. En los últimos años hemos visto cómo es muy fácil y rápido crear deliciosas recetas saludables para todos los gustos. Por tanto, es hora de ir dejando de lado los platos preparados o precocinados y los envíos a domicilio que, cuando se consumen de forma regular, pueden llegar a tener consecuencias para la salud.