Anna Martinez

Jul 12, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

Seguro que alguna vez tú también has hecho algún tipo de dieta, sobre todo si eres mujer, ya que las expectativas sociales y los cánones de belleza nos llevan a intentar perder peso de cualquier forma, sin tener en cuenta lo que necesita nuestro cuerpo. Si has probado a hacer estas dietas y nunca te han funcionado, tal vez deberías empezar a preguntarte qué es lo que está fallando.

Jun 30, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

Tras el éxito durante años de los platos con aguacate en redes sociales, en los últimos meses hay otro protagonista. Seguro que te suena haber visto en Instagram o Pinterest fotos muy aesthetic de cuencos de fruta sobre lo que parece un batido de color rosa/morado que te ha dejado con ganas de probarlo. Se trata del açaí bowl, el nuevo desayuno en tendencia hecho a base de açaí, unas bayas típicas de Brasil que se parecen mucho a los arándanos.

Jun 15, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

El pan es uno de los alimentos al que nos hemos acostumbrado en la dieta mediterránea. Ideal para bocadillos, tostadas o para rebañar el plato y no dejar ni gota. Sin embargo, cuando comienzas otro tipo de dietas puede ser un alimento que debas restringir, al menos el clásico. La dieta keto o cetogénica consigue cada vez más seguidores, y en este caso, se puede comer pan, pero no cualquiera.

Jun 1, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

Mucha gente piensa que para comer sano y rico debes pasar horas cocinando complicadas elaboraciones, pero nada más lejos de la realidad. En los últimos años hemos visto cómo es muy fácil y rápido crear deliciosas recetas saludables para todos los gustos. Por tanto, es hora de ir dejando de lado los platos preparados o precocinados y los envíos a domicilio que, cuando se consumen de forma regular, pueden llegar a tener consecuencias para la salud.

May 24, 2023 | objetivobienestar.com | Anna Martinez

¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza al pensar en la menopausia? Lo más posible es que no sea nada bueno, ya que esta etapa se asocia como el fin de muchos aspectos en la vida de las mujeres. Fin de la belleza, del deseo sexual, de la energía... por no hablar de los sofocos y otros tantos síntomas asociados.