-
1 week ago | 
harpersbazaar.de | Antonia Hartmann
Es gibt so viele Fitness-Mythen, besonders wenn es um das perfekte Bauchmuskeltraining geht. Im Fitnessstudio lockt die Crunches-Maschine, die mehr nach Mittelalter als nach Krafttraining aussieht – und zu Hause ewig lang die Plank halten?
-
1 week ago | 
elle.de | Antonia Hartmann
Frühling ist die Zeit, in der alles blüht, gute Vibes durch die Luft schweben und die Welt in ein buntes Farbenmeer getaucht wird. Denn Blumen werden nicht umsonst als Nahrung der Seele bezeichnet. Besonders die Magnolie erinnert uns an Neuanfänge und die Schönheit der Natur. Weshalb wir Mode-Redakteur*innen nochmal genauer hingeschaut haben, als dieser Blusen-Trend auftauchte, der uns an eine Magnolie erinnert.
-
1 week ago | 
harpersbazaar.de | Antonia Hartmann
Sit-ups gehören wohl zu den bekanntesten und gängigsten Bauchübungen, denn sie sind ganz einfach ohne jeglichesEquipmentauszuführen. Aber sie können auch nervig (sorry, not sorry!) und anstrengend sein. Unsere zertifizierte Fitnesstrainerin Antonia Hartmann weiß, dass dieser Hula-Hoop-Reifen jeden klassischen Sit-up ersetzt!Warum ist das Bauchtraining mit dem Hula-Hoop-Reifen effektiver als Sit-ups?
-
1 week ago | 
freundin.de | Antonia Hartmann
Es ist ein echter Kraftakt, alle Körperzellen aktiv zu halten, um dem natürlichen Prozess der Muskelatrophie die Stirn zu bieten. Denn: Mit der Zeit neigen unsere Muskeln (leider!) dazu, ein wenig an Masse und Kraft zu verlieren.
-
1 week ago | 
elle.de | Antonia Hartmann
Selbst an den hektischsten Tagen, wenn ich zwischen Meetings hin und her hetze, Verabredungen mit Freund*innen habe, Anrufe von meiner Mama und Schwester entgegennehme oder meine Vinted-Pakete zur Post bringen muss – ich brauche täglich meine Dosis Bewegung! Für mich ist Sport kein Muss, sondern meine Art zu entspannen und neue Energie zu tanken. Das ist meine Me-Time! Selbst wenn ich mal nur 10 Minuten Zeit habe, finde ich immer einen Weg, mich ausreichend zu bewegen.
-
1 week ago | 
harpersbazaar.de | Antonia Hartmann
Keine Lust, stundenlang durch den Park zu joggen? Das kennen wohl die meisten von uns! Aber hey, nicht jede*r muss einen Halb-Marathon laufen, wie es aktuell den Anschein macht. Es gibt richtig effiziente Workouts, die schon nach ein paar Minuten den Stoffwechsel auf Turbo schalten – und das oft sogar besser als die langen Laufsessions. Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein kleines, günstiges Tool und ein bisschen Platz in der Wohnung (oder auch draußen im Park oder Garten). Keine Lust auf Joggen?
-
2 weeks ago | 
instyle.de | Antonia Hartmann
Im Winter wurden sie leider in die hinterste Ecke des Kleiderschranks gedrängt, im Frühling tragen wir sie schon am liebsten ohne Jacke. Und im Sommer? Da werden T-Shirts einfach zum Kleid! Zu kurz? Zum Glück nicht, denn bei H&M haben wir ein perfektes Modell dafür entdeckt. Wir sind uns sicher: Das wird DER Modetrend 2025. Endlich: Dieses lässige Kleid ist im Frühling 2025 wieder TrendWas macht T-Shirt-Kleider zum beliebten Modetrend 2025?
-
2 weeks ago | 
instyle.de | Antonia Hartmann
Es gibt Modetrends, bei denen wir dachten, sie wären für immer passé, doch Gen Z belehrt uns eines Besseren und bringt vergessene Styles zurück. Schals sind das perfekte Beispiel dafür. Während wir uns vor einigen Jahren noch in große, fast Decken-artige Schals einwickelten, die mehr durch ihre Größe und Wärme als durch Stil punkteten, erleben wir jetzt ein Revival der schmalen Schals, wie sie in den frühen 2000ern überall zu sehen waren.
-
2 weeks ago | 
instyle.de | Antonia Hartmann
Wenn wir uns den perfekten Frühlings-Rock vorstellen, dann sollte er bequem sein (ohne einschneidenden Bund, denn Komfort ist ein Muss, wenn man den ganzen Tag draußen unterwegs ist!), herrlich luftig und absolut stilvoll. Ein einziger Rock kann all diese Kriterien nicht erfüllen?
-
2 weeks ago | 
freundin.de | Antonia Hartmann
Der Frühling steht für unbeschwerte Tage und fließende Maxikleider, aber die passenden Schuhe zu finden, kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Während das Kleid luftig und unkompliziert daherkommt, kann die Schuhsuche schnell zur mühsamen Aufgabe werden. Doch keine Sorge, denn diesen Frühling haben wir bei Bonprix eine Sandale gefunden, die dieses Styling-Dilemma elegant löst.
