Bernardo Osuna

1 week ago | debate.com.mx | Bernardo Osuna

El sentimiento de culpa es una emoción común, pero compleja que puede convertirse en una carga emocional difícil de manejar. Muchas veces surge cuando sentimos que hemos fallado en cumplir con nuestras propias expectativas o las de los demás. En pequeñas dosis, la culpa puede ser una señal saludable de conciencia moral, pero cuando se vuelve crónica o desproporcionada, puede derivar en ansiedad, depresión y problemas en nuestras relaciones.

2 weeks ago | debate.com.mx | Bernardo Osuna

La mentalidad es clave para alcanzar el éxito y la abundancia en cualquier área de nuestra vida. Sin embargo, a menudo nos enfocamos en la acción y el esfuerzo, olvidando el papel fundamental que juegan nuestras emociones en este proceso. En este sentido, es crucial entender cómo nuestras emociones pueden influir en nuestra capacidad para atraer y manifestar la abundancia. La conexión entre emociones y abundancia Nuestras emociones son como un imán que atrae experiencias y situaciones similares.

1 month ago | debate.com.mx | Bernardo Osuna

La vida está llena de decisiones, desde las más simples, como, qué comer, hasta las más complejas, como elegir una carrera o una pareja. A menudo nos encontramos en situaciones donde las decisiones que tomamos pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar emocional y en nuestras relaciones. Por ello, es fundamental aprender a hacernos responsables de nuestras elecciones. La responsabilidad personal implica reconocer que somos los arquitectos de nuestras vidas.

1 month ago | debate.com.mx | Bernardo Osuna

En nuestra vida diaria, cargamos con pensamientos, emociones y experiencias que no siempre nos benefician. Muchas veces, nos aferramos a situaciones pasadas, rencores, miedos o expectativas que nos impiden avanzar y disfrutar plenamente el presente. Aprender a dejar ir lo que ya no nos sirve es fundamental para mantener una buena salud mental y emocional.

2 months ago | debate.com.mx | Bernardo Osuna

En el vasto y complejo mundo de la salud, a menudo se pasa por alto un aspecto fundamental: la conexión entre la mente y el cuerpo. Como psicólogo clínico, he tenido la oportunidad de observar cómo nuestras emociones, pensamientos y creencias pueden influir significativamente en nuestro bienestar físico. La premisa de que “toda enfermedad comienza en la mente” no es solo una afirmación poética, sino una realidad respaldada por la investigación y la experiencia clínica.