Blanca Espada Barba
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Articles
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1 week ago |
okdiario.com | Blanca Espada Barba |Blanca Espada
Tener unos brazos fuertes y tonificados no sólo es una cuestión estética: también es señal de salud, fuerza funcional y buena forma física. Si bien muchas personas creen que para lograrlo es necesario ir al gimnasio y levantar grandes pesos, la realidad es que basta con constancia, una técnica correcta y algo tan sencillo como un par de mancuernas. Los ejercicios de bíceps son un clásico del entrenamiento de fuerza, y por una buena razón.
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2 weeks ago |
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El síndrome de fatiga crónica (SFC), también conocido como encefalomielitis miálgica, es una enfermedad compleja y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se manifiesta con una fatiga extrema que no mejora con el descanso y empeora con el esfuerzo físico o mental. Aunque durante mucho tiempo fue minimizada o malinterpretada, cada vez más profesionales de la salud reconocen su impacto real en la calidad de vida de quienes la padecen.
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4 weeks ago |
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En un mundo cada vez más preocupado por la salud y la nutrición, las proteínas han adquirido un protagonismo indiscutible. Este nutriente esencial, responsable de funciones tan fundamentales como la construcción de tejidos, la reparación celular o el mantenimiento de un sistema inmunológico fuerte, es objeto de búsqueda constante en la dieta diaria.
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1 month ago |
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El enrojecimiento de la piel es una reacción común que puede deberse a múltiples factores, desde afecciones leves hasta enfermedades que requieren atención médica. A menudo se presenta como una respuesta inflamatoria a una irritación, calor, infección o incluso emociones fuertes. En cualquier caso, identificar su origen es esencial para poder tratarlo adecuadamente y evitar que se agrave.
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1 month ago |
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Si llevas un tiempo entrenando en el gimnasio, seguro que conoces bien la clásica máquina de extensión de piernas. Es fácil de usar, se enfoca directamente en los cuádriceps y suele estar libre cuando el resto del gym está a reventar. Pero si somos sinceros… también es una de esas máquinas que se vuelven monótonas con el tiempo, y que no siempre aportan lo que parecen.
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