Christie Aschwanden

1 month ago | elespectador.com | Christie Aschwanden

ejercicioAudio generado con IA de GoogleMucha gente cree que para desarrollar fuerza se necesita un juego de pesas o una membresía en un gimnasio. Se piensa que las sentadillas en el aire están bien para los principiantes, pero que los verdaderos entrenamientos requieren equipamiento. Pero, ¿es eso cierto? ¿O los ejercicios con el peso del cuerpo, como los puentes de cadera, las flexiones y las estocadas, pueden proporcionarte los mismos beneficios que las pesas?

2 months ago | nzherald.co.nz | Christie Aschwanden

Can you build muscle without a gym? Research shows that body weight exercises can be just as effective as lifting weights - if done right. Photo / 123RFYou can get the same workout and build strength without heavy equipment. But it takes work. Many people believe that to build strength you either need a set of weights or a gym membership. Air squats are fine for the beginner, the thinking goes, but real workouts require equipment. But is that true?

2 months ago | infobae.com | Christie Aschwanden

Weight LiftingExerciseContent Type: ServiceMusclesSports InjuriesLos resultados pueden ser casi los mismos si levantas pesas en el gimnasio o si solo ocupas tu propio peso. Lo que necesitas es ejercitar tus músculos hasta dejarlos casi exhaustos. Mucha gente cree que para desarrollar fuerza se necesita un juego de pesas o una membresía en un gimnasio. Se piensa que las sentadillas en el aire están bien para los principiantes, pero que los verdaderos entrenamientos requieren equipamiento.

2 months ago | nytimes.com | Christie Aschwanden

Many people believe that to build strength you either need a set of weights or a gym membership. Air squats are fine for the beginner, the thinking goes, but real workouts require equipment. But is that true? Or can body weight exercises like hip bridges, dips and lunges get you the same benefits as pumping iron? Research suggests that, for most people, the answer is yes. Your body doesn't care if you're doing a bench press or push-ups.

Jul 24, 2024 | projektpulsar.pl | Christie Aschwanden

To prawda, że otyłość sprzyja wielu chorobom. Ale ku zaskoczeniu naukowców są również osoby mające dużo tłuszczu w organizmie, a mimo to całkowicie zdrowe. Kiedy 25-letnią kobietę zrekrutowano w 2016 roku do długookresowych badań epidemiologicznych, wstępne badania wykazały, że spełnia wszystkie standardy zdrowia poza jednym: wskaźnikiem masy ciała (BMI). Jak zawsze w przypadku takich badań tożsamość uczestników jest chroniona. Nazwijmy więc badaną Mary.