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6 days ago |
clarin.com | Daniel Popowski
Comer rápido o despacio se suele vincular con la ansiedad, el estrés o el poco tiempo, pero son pocos quienes lo asocian con subir de peso. Un nutricionista puso el foco en la masticación, revela la verdad sobre el proceso y cómo influye en la la salud.
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1 week ago |
clarin.com | Daniel Popowski
El desayuno es la comida más importante del día porque los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno. Así, es vital la comida saludable bien temprano para brindar energía y nutrientes. Y así surge la pregunta sobre cómo impacta consumir proteína a la mañana.
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1 week ago |
clarin.com | Daniel Popowski
Comer un par de rodajas de pan tostado se volvió una costumbre tanto en el desayuno como la merienda, muchas veces con la idea de cuidar la salud. Sin embargo, pocos tienen en cuenta la diferencia entre la tostada comprada y "casera", y principalmente su efecto en el colesterol y la presión arterial. En caso de tostar el pan en casa, es posible conseguir que tenga un menor índice glucémico, lo que hace que la glucosa se propague más lentamente por la sangre evitando picos de glucemia.
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2 weeks ago |
clarin.com | Daniel Popowski
Tener las manos frías no es para nada raro, porque el cuerpo humano intenta conservar el calor manteniendo un flujo sanguíneo constante hacia los órganos vitales. Pero pese a que se trata de una condición normal, también lo es que puede esconder problema de salud subyacente.
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2 weeks ago |
clarin.com | Daniel Popowski
Dormir bien es importante para que el cuerpo y el cerebro se recuperen, para mantener un peso adecuado, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. En definitiva, ayuda a la salud física y mental. En este contexto, existe un té natural que ayuda a conciliar el sueño y descansar toda la noche. "Las hierbas medicinales son plantas usadas por las personas para prevenir o curar enfermedades.
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