Daphne Sekertzi

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Omega-3-Kapseln im Test: Diese 9 Präparate empfiehlt Stiftung Warentest

5 days ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Sie sind beliebt, aber haben Omega-3-Kapseln überhaupt einen Nutzen? Eine Untersuchung der Stiftung Warentest liefert die Antwort. Die Auswahl an Lebensmitteln mit Omega-3 ist nicht groß – die zwei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind nur in Fisch enthalten. Um einem Mangel vorzubeugen, können Omega-3-Kapseln mit Fischöl eingenommen werden. Von 20 Präparaten kommen im Test von Stiftung Warentest neun gut weg.
Lebensmittel mit Kollagen: Das sind die besten natürlichen Quellen

5 days ago | morgenpost.de | Daphne Sekertzi

Berlin. Kollagen-Pulver ist beliebt, seine Wirkung ist aber nicht belegt. Wer Falten vorbeugen möchte, sollte auf Lebensmittel mit Kollagen setzen. Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen werden mit Anti-Aging-Versprechen beworben. Die Wirkung ist aber wissenschaftlich nicht belegt. Einen größeren Effekt auf die Hautgesundheit hat die Ernährung. Viele Lebensmittel enthalten natürliches Kollagen sowie Nährstoffe, die die körpereigene Kollagenbildung unterstützen.
Lebensmittel mit Kollagen: Das sind die besten natürlichen Quellen

5 days ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Berlin. Kollagen-Pulver ist beliebt, seine Wirkung ist aber nicht belegt. Wer Falten vorbeugen möchte, sollte auf Lebensmittel mit Kollagen setzen. Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen werden mit Anti-Aging-Versprechen beworben. Die Wirkung ist aber wissenschaftlich nicht belegt. Einen größeren Effekt auf die Hautgesundheit hat die Ernährung. Viele Lebensmittel enthalten natürliches Kollagen sowie Nährstoffe, die die körpereigene Kollagenbildung unterstützen.
Blutdruck: Tägliches Glas Rotwein gesund? Dr. Riedl warnt vor unterschätzten Folgen

5 days ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Berlin. Alkohol erhöht den Blutdruck – auch in kleinen Mengen, erklärt Ernährungs-Doc Riedl. Er hat schlechte Nachrichten für Rotwein-Fans. Aktuelle Erkenntnisse deuten darauf hin, dass selbst moderater Alkoholkonsum den Blutdruck langfristig erhöhen kann. Regelmäßiger Alkoholkonsum kann zu Gefäßveränderungen und dadurch zu Bluthochdruck führen. In geringen Mengen gilt Rotwein hingegen als gesund. Aber neue Studien widerlegen den Mythos. Ein Glas Wein zum Abendessen – ist das schon ungesund?
Ernährung gegen Hautalterung: Dr. Riedl erklärt - Das ist das beste Essen

6 days ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Berlin.. Mit der richtigen Ernährung könne man „die Haut aufpeppen“, sagt Ernährungs-Doc Riedl. Der Schlüssel: Antientzündliche Lebensmittel. Eine ungesunde Lebensweise befeuert Entzündungsprozesse im Körper – und die lassen auf Dauer die Haut schneller altern. Das Gegenkonzept ist eine antientzündliche Ernährung. Mit ihr lässt sich die Hautgesundheit verbessern. Besonders drei Nährstoffe sollte man laut dem Ernährungs-Doc Matthias Riedl im Blick behalten.
Blutdruck natürlich senken: Ohne Medikamente - Arzt verrät die 7 besten Tipps

6 days ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Berlin. Nicht immer müssen bei erhöhten Blutdruckwerten gleich Medikamente eingenommen werden. So können Sie Ihren Blutdruck natürlich senken. Hohe Blutdruckwerte lassen sich häufig mit den richtigen Lebensstilmaßnahmen regulieren. Ein Mediziner von der Charité erklärt, was hilft, um den Blutdruck ohne Medikamente zu senken. Neben einer gesunden Ernährung und Stressabbau kann eine bestimmte Art von Krafttraining eine Wirkung zeigen.
Ist Hafermilch am Morgen ungesund? Ernährungsexpertin gibt wichtigen Hinweis

6 days ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Berlin. Man hört es immer wieder, aber was ist dran – ist Hafermilch ungesund? Ernährungsmedizinerin Dr. Michaela Axt-Gadermann klärt auf. Hafermilch galt lange Zeit als gesunde Alternative zu Kuhmilch. Das hat sich im letzten Jahr geändert. Auf sozialen Medien wird vor dem Pflanzendrink gewarnt – er könnte Blutzuckerspitzen verursachen. Tatsächlich sei „ein großes Glas Hafermilch“ am Morgen nicht ratsam, sagt unsere Expertin.
Wie gesund ist Olivenöl? Diese typischen Anwendungsfehler sind schädlich

1 week ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Hamburg. Olivenöl gilt als gesund, doch das stimmt nicht immer. In manchen Fällen kann es der Gesundheit schaden. Die wichtigsten Tipps. In Olivenöl kommen verschiedene Nährstoffe vor. Besonders ist vor allem der hohe Gehalt an guten Fettsäuren. Aber nicht jedes Olivenöl ist auch wirklich gesund: Eine schlechte Qualität und Anwendungsfehler mindern die Nährstoffdichte. Wenn Olivenöl zu stark erhitzt wird, kann es sogar gesundheitsschädlich werden.
Bluthochdruck bei Frauen: Nicht 140/90 - Diesen Grenzwert kennt kaum jemand

1 week ago | morgenpost.de | Daphne Sekertzi

Berlin. Junge Frauen leiden selten an Bluthochdruck, doch in der Lebensmitte ändert sich das. Wer zeitig handelt, kann sein Leben verlängern. Weibliche Hormone sind natürliche Blutdrucksenker. Das schützt Frauen in jungen Jahren vor Bluthochdruck. Für Frauen gelten entsprechend niedrigere Normwerte für den Blutdruck als für Männer. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt bei Frauen – und damit auch das Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln.
Hohes Cholesterin: Kardiologe erklärt - Diese Lebensmittel schaden am meisten

1 week ago | abendblatt.de | Daphne Sekertzi

Nicht nur Butter und Sahne gehören zu den schlechten Lebensmitteln bei hohem Cholesterin: Darauf sollten Betroffene besser verzichten. Es kann an einer genetischen Veranlagung liegen, wenn das Cholesterin zu hoch ist. Schuld kann aber auch eine ungesunde Ernährung sein. Wer hohe Cholesterinwerte hat, sollte daher bestimmte Lebensmittel meiden. Auf der roten Liste stehen nicht nur Sahne, Butter und Wurst. Auch süßes Obst und kohlenhydrathaltige Lebensmittel sind schlecht für das Cholesterin .