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5 days ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Berlin.. Es ist gar nicht so einfach, seinen Blutdruck richtig zu messen. Eine Kardiologin verrät, wie Sie die häufigsten Fehler vermeiden. Ein Blutdruckmessgerät kann ein falsches Ergebnis anzeigen, wenn es nicht richtig angewendet wird. Nicht nur während der Messung, sondern auch davor können Anwender einiges falsch machen. Und auch das Blutdruckmessgerät selbst beinhaltet häufig viele Fehlerquellen. Viele Menschen, die ihren Blutdruck messen, machen es nicht richtig.
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5 days ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Berlin. Wer ständig mit Pickeln zu kämpfen hat, sollte auch seine Ernährung unter die Lupe nehmen. Der Ernährungs-Doc gibt wichtige Tipps. Eine unreine Haut im Erwachsenenalter kann durch Ernährungsfehler bedingt sein. Fehlen dem Körper bestimmte Nährstoffe, treten Entzündungen auf der Haut häufiger auf. Viele Lebensmittel können sich zudem negativ auf die Haut auswirken – nicht nur Zucker und Fertigprodukte.
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6 days ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Der Körper braucht Eiweiß für Muskeln, Knochen und Immunsystem. Doch der Tagesbedarf ist nicht für alle gleich. Diese Werte gelten. Nicht nur Sportler sollten auf ihre Proteinzufuhr achten: Wer seinen Tagesbedarf an Eiweiß nicht über die Nahrung deckt, riskiert einen folgenreichen Mangel. Proteine stellen dem Körper wichtige Bestandteile für den Aufbau von Zellen, Muskeln und Enzymen bereit.
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1 week ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Gibt es Blutzuckermessgeräte ohne Stechen? Den Blutzucker selbstständig zu messen, kann für manche Menschen unangenehm sein – wegen des Fingerstechens oder des von der Fingerkuppe zu entnehmenden Bluttropfens. Blutzuckermessgeräte ohne Stechen sollen die Prozedur vereinfachen, indem sie mit Licht oder Ultraschall die Werte erheben sollen. Solche Messsysteme gelten jedoch als unzuverlässig und sind nicht zugelassen.
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1 week ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Der aktuelle Test von Stiftung Warentest zeigt: Viele Sonnencremes für das Gesicht sind gut, doch die Testverlierer sollte man meiden. Stiftung Warentest hat 14 Sonnencremes fürs Gesicht untersucht und einem Labortest unterzogen. Die Testsieger können mit einem hohen LSF, einer guten Rezeptur und einem angenehmen Hautgefühl überzeugen. Schlecht schneiden die Sonnencremes von Nivea und Junglück ab – wegen bedenklichen Weichmachern und geringem UV-Schutz.
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1 week ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Berlin. Nicht nur zu viel Fett und Salz kann den Blutdruck erhöhen, sondern auch Zucker. Ein Gesundheitsrisiko geht besonders von Softdrinks aus. Ein hoher Salzkonsum erhöht das Risiko für Bluthochdruck. Schädlich ist aber auch Zucker. Nicht nur begünstigt ein hoher Zuckerkonsum Übergewicht, sondern auch gefährliche Gefäßablagerungen. Studien zeigen, dass vor allem Softdrinks das Herz-Kreislauf-System belasten können. Experten empfehlen bei Bluthochdruck die sogenannte DASH-Diät.
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1 week ago | 
morgenpost.de | Daphne Sekertzi
Es ist eine Frage, die viele Menschen jenseits der 20 beschäftigt: Was hilft gegen Falten? Wir haben bei zwei Hautärzten nachgehakt. Die Haut verliert mit den Jahren an Elastizität und Spannkraft – es entstehen Falten. Es gibt aber wirksame Methoden, Falten zu reduzieren und die Haut glatter erscheinen zu lassen. Neben der richtigen Hautpflege und Sonnenschutz nimmt die Ernährung Einfluss auf das Hautbild. Falten gehören zum natürlichen Alterungsprozess dazu.
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1 week ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Es ist eine Frage, die viele Menschen jenseits der 20 beschäftigt: Was hilft gegen Falten? Wir haben bei zwei Hautärzten nachgehakt. Die Haut verliert mit den Jahren an Elastizität und Spannkraft – es entstehen Falten. Es gibt aber wirksame Methoden, Falten zu reduzieren und die Haut glatter erscheinen zu lassen. Neben der richtigen Hautpflege und Sonnenschutz nimmt die Ernährung Einfluss auf das Hautbild. Falten gehören zum natürlichen Alterungsprozess dazu.
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1 week ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Berlin. Gegen Trockenheitsfältchen und einen müde aussehenden Teint kann ein Hyaluron-Serum helfen. „Öko-Test“ hat die besten Produkte gekürt. Mit einem Hyaluron-Serum lässt sich das Hautbild optisch verbessern – Trockenheitsfältchen verschwinden, die Haut erscheint glatter. Die enthaltenen Inhaltsstoffe schaden jedoch häufig der Haut. Bei „Öko-Test“ fallen deswegen bekannte Marken wie Vichy und L‘Oréal durch.
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1 week ago | 
abendblatt.de | Daphne Sekertzi
Berlin. Gesunde Ernährung kann helfen, den Blutdruck zu regulieren. Diese fünf blutdrucksenkenden Lebensmittel empfiehlt der Ernährungsexperte. Wer seine Blutdruckwerte senken möchte, sollte auf bestimmte Lebensmittel setzen. Blutdrucksenkend wirkend Lebensmittel, die Nährstoffe wie Nitrate oder Polyphenole enthalten. Reich an Nitrat ist Blattgemüse, während Polyphenole unter anderem in lila Gemüse stecken.
