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1 week ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
Esperabas una caminata agradable por el campo, pero se ha convertido en una travesía por el desierto. Te olvidaste de llevar suficiente agua y, durante horas, la sed te atenaza. Cuando por fin llegas al manantial al final del camino y bebes hasta saciarte, parece que tu cuerpo renace y se te pasan todos los males. Hasta ahí, todo funciona bien. Hoy en día es extraño pasar sed, sobre todo desde que sobre cada mesa de trabajo se encuentra la omnipresente botella de agua.
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1 week ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
En principio parece un problema inexistente. Si sentimos sed, bebemos agua. Sin embargo, en los últimos años se ha hecho mucho hincapié en la importancia de la hidratación para la salud, y hay buenos motivos para ello. En bebidas de colores o en pastillas: ¿está justificado el éxito de los suplementos de electrolitos?
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1 week ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
Puede que hayas oído decir eso de “si no sudas, el ejercicio no sirve para nada”, o “necesito sudar para quemar la comida de ayer”. Parece que tenemos que dejar la camiseta empapada para que la sesión en el gimnasio o corriendo en la calle tenga efectos positivos, pero esto, como otras muchas cosas relacionadas con el ejercicio, es un mito.
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2 weeks ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
¿Te duelen las rodillas? Según datos de la Sociedad Española de Farmacología, el dolor de rodilla supone un 5% de las consultas de adultos en atención primaria. La osteoartritis de rodilla afecta al 14% de la población española, y la mayor parte de quienes la sufren tienen que convivir con el dolor crónico en esta complicada articulación.
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2 weeks ago | 
quo.eldiario.es | Darío Pescador
Con menos de un 5% de la población que consume cigarrillos, Suecia ha eliminado el hábito de fumar por otro menos dañino: el snus y las bolsas de nicotinaPasear por Estocolmo, la hermosa capital de Suecia, es una experiencia muy agradable, a pesar del frío habitual en el país. Además de sus numerosos cafés, deliciosa pastelería y la amabilidad de sus habitantes, prácticamente nadie fuma.
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2 weeks ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
Conducir un vehículo propio representa una gran ventaja para muchas personas mayores. Les permite ser autónomas para hacer la compra, acudir al médico o visitar a su familia, entre otras muchas cosas, especialmente si viven en lugares alejados.
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3 weeks ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
¿Tú roncas? No estás solo. Según varios estudios y los datos del Servicio de Otorrinolaringología del Hospital Universitario Rey Juan Carlos, los ronquidos afectan aunque sea ocasionalmente a cerca del 45% de la población, algo más a los hombres que a las mujeres; un 25% de las personas son roncadoras habituales y el problema empeora con la edad. Pero no solo son los seres humanos. Como bien saben quienes conviven con perros o gatos, muchos mamíferos roncan.
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1 month ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
Vas al gimnasio o sales a correr un rato. ¿Has hecho además estiramientos? Es difícil de saber cuánta gente hace ejercicios de flexibilidad, a pesar de las recomendaciones. Una encuesta en Estados Unidos dio como resultado que la mayoría de los deportistas entrevistados no lo hacía, aduciendo falta de ganas, tiempo o conocimiento. Pero incorporar estiramientos en tu rutina de ejercicio, e incluso en tu vida diaria, puede tener efectos muy positivos en tu cuerpo.
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1 month ago | 
eldiario.es | Darío Pescador
Durante unas horas solo las socias y los socios de elDiario.es pueden leer este artículo. Gracias por apoyarnos Hace unos años, las recomendaciones de las autoridades sanitarias incluían realizar ejercicio suave al menos tres veces por semana. Pero hay evidencia científica que indica que eso no es suficiente para mantener un cuerpo saludable y prevenir enfermedades.
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1 month ago | 
eldiarioar.com | Darío Pescador
En principio parece un gran avance. Ya no dependes de los caprichos horarios de la cadena de televisión para ver tu serie o película favorita. En Netflix, o en tu plataforma de streaming favorita, puedes ver cualquier episodio, de cualquiera de sus series, en cualquier momento del día. Y después ver el siguiente episodio, y el siguiente... “Yo voy mirando la hora y veo cómo se hace cada vez más tarde”, dice Virginia, una madrileña de 42 años que teletrabaja la mayor parte de los días.
