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2 days ago | 
gq.com | Dean Stattmann
In 2010, the Animal Flow workout program introduced the world to quadrupedal movement training (QMT), a ground-based style of fitness that draws inspiration from animal movements. While QMT, or primal fitness, has spent the better part of the past 15 years stalking the fringes of the fitness industry, the workout has recently roared back in popularity thanks to a renewed interest in calisthenics.
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3 days ago | 
gqmiddleeast.com | Dean Stattmann
If you're shopping for the best running shoes for flat feet, you're far from alone. “The majority of the population actually have flat arches,“ says Shital Sharma, DPM, CEO and medical director at LuxStep Concierge. In fact, the range of severity for flat feet is so wide that you may not feel any pain, or even know you’re affected at all.
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5 days ago | 
gq.com.mx | Dean Stattmann
Si estás buscando los mejores tenis para Hyrox, probablemente ya sepas de qué se trata esta disciplina. Pero para los novatos, Hyrox es una serie de competencias que combina correr con movimientos de fitness funcional como empuje trineo, estocadas con sacos de arena y caminata de granjero. Este se ha convertido en uno de los eventos deportivos de más rápido crecimiento en todo el mundo, con una previsión de 650,000 personas compitiendo en 83 carreras en 2025.
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1 week ago | 
gqmagazine.fr | Dean Stattmann
La saison des shorts arrive. Il est donc grand temps de galber nos cuisses avant les grandes chaleurs. Alors, quels sont les meilleurs exercices pour les jambes ? On vous dit tout pour passer sereinement au vestiaire d'été. Pas de panique, rien n'est encore perdu ! “Le tissu musculaire des jambes est plus important que celui du haut du corps.
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1 week ago | 
gqkorea.co.kr | Dean Stattmann
체중을 활용해 어디서든 할 수 있고, 기초 체력과 근력을 효과적으로 향상시키니까. 요즘 SNS 피드를 보다 보면, 마치 할아버지 세대가 체육 수업에서 했을 법한 클래식한 맨몸 운동이 자주 눈에 띈다. 그것은 기분 탓이 아니다. 패션처럼 피트니스도 순환하니까. 스키니 진이 다시 유행할 날이 오듯, 칼리스데닉스 같은 훈련 스타일도 항상 돌아오기 마련이다. 하지만 이것은 단순한 향수에 관한 이야기가 아니다. 할아버지의 운동이든, 그 시절의 짧은 체육복이든, 현재 시점에서도 운동 효과가 있어야 한다. 그리고 칼리스데닉스의 경우, 지금 이 시점에 이런 흐름이 생기는 것은 충분히 가능한 얘기다. “칼리스데닉스가 점점 인기를 얻고 있다고 생각합니다. 최근 5년간의 일들을 보면 그 이유를 알 수 있죠.” 유명인 트레이너이자 더그파운드Dogpound 창립자인 커크 마이어스는 팬데믹 시절 급증한 스마트 홈 피트니스와 커넥티드 피트니스의 영향에 대해 말한다. 지금은 그 흐름이 반대로 움직이고 있는 것이다.
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1 week ago | 
gqkorea.co.kr | Dean Stattmann
전문가가 말하는 근력 훈련 전체에서 가장 마법 같은 운동도 포함했다. 넓은 등 만드는 일, 진짜 쉽다. 넓고 잘 정의된 등은 균형 잡힌 체형의 핵심이다. 하지만 등을 단련해야 하는 이유는 외적인 것만이 아니다. 자세를 개선하고, 허리 통증을 줄이며, 부상을 예방하는 데에도 결정적인 역할을 한다. 브레이크스루 피지컬 테라피의 물리치료사 알렉스 코벳 박사는 “어깨 통증을 호소하며 내원하는 사람들의 경우, 가장 먼저 등을 살펴본다”고 말한다. 디스커버 스트렝스(Discover Strength)의 창립자이자 CEO인 루크 칼슨은 “등 훈련이 중요한 이유는 단순히 등을 발달시키기 위해서가 아니다. 그 부위에는 근육 조직이 정말 많기 때문에, 그 모든 근육에 자극을 주면 호르몬 생성부터 기초 대사율 증가까지 근력 훈련의 여러 효과가 배가된다”고 설명한다. 하지만 등 운동은 그만큼의 관심을 받지 못하는 경우가 많다. 칼슨은 “우리는 보통 거울에 보이는 근육을 단련하는 경향이 있다.
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2 weeks ago | 
gq-magazin.de | Dean Stattmann
5 Übungen für muskulöse Beine – inklusive Profi-Trainer-Tipps für optimale Ergebnisse. Es ist wieder so weit: Die Saison für kurze Hosen steht vor der Tür. Das bedeutet aber auch: Die Zeit läuft Ihnen davon, der Welt zu zeigen, dass Sie den “Legday” nicht ausgelassen haben, sondern Ihren Beinen genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt haben wie Ihrem Bizeps. Doch wir haben da gleich eine gute Nachricht: Noch ist es nicht zu spät.
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2 weeks ago | 
gq.com | Dean Stattmann
Shorts season is upon us, which means you’re running out of time to make it look like you’ve been paying as much attention to your legs as you have your biceps. Lucky for you, it’s not too late. "There's more muscle tissue in the legs than there is in the upper body, so we can generally expect faster results with the legs than with the upper body,” says Luke Carlson, founder and CEO of Discover Strength. Just one thing.
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2 weeks ago | 
gqmagazine.fr | Dean Stattmann
Rassurez-vous : nous ne rêvez pas, les exercices de callisthénie sont de retour, comme le suggère déjà probablement votre fil d’actualités. Et oui, nous parlons bien du genre d’exercices utilisant le poids du corps du temps de vos grands-parents. Comme la mode, le sport est cyclique. Aussi sûrement que les jeans skinny redeviendront tendance, vous pouvez être certains que les entraînements comme la callisthénie ou la gymnastique suédoise feront toujours leur éternel retour.
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3 weeks ago | 
gq-magazin.de | Dean Stattmann
Mit Calisthenics können Sie Ihren Körper in Bestform bringen – überall und jederzeit, ganz ohne Ausrüstung. Haben Sie auch das Gefühl, in den sozialen Netzwerken immer häufiger Tipps für Calisthenics-Übungen ausgespielt zu bekommen? Dabei handelt es sich um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – für die Sie also keinerlei Geräte brauchen und die Sie theoretisch von überall aus machen können.
