Dr. Anna Gielas

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Articles

Fluchen ist primitiv, hilft uns aber Emotionen besser auszudrücken und Schmerzen länger zu ertragen

Dec 1, 2023 | beobachter.ch | Dr. Anna Gielas

Die ersten Wörter des Menschen waren vermutlich Kraftausdrücke. Dank ihnen soll unsere Spezies zur Sprache gefunden haben. Das vermutete zumindest der Begründer der Evolutionsbiologie, Charles Darwin. Er spekulierte, dass unsere frühesten Lautäusserungen Feindseligkeit 1100 Franken Busse für eine Beleidigung Wenn der Stinkefinger teuer wird und Lust ausdrückten. Schliesslich ging es darum, eindrucksvoll Kraft zu kommunizieren – sowohl den Feinden als auch den Sexualpartnern.
Stressfaktor Erreichbarkeit: Wie wir es schaffen E-Mail, Nachrichten und Druck bei der Arbeit zu lassen

Nov 16, 2023 | beobachter.ch | Dr. Anna Gielas

Apps, die vor nicht allzu langer Zeit reine Privatsache waren, dienen heute als Kommunikationskanäle im Job. Microsoft Teams und Slack begleiten uns nach Hause. Es macht «ping», und schon lesen wir die Mitteilung. Auch nach Feierabend. Das ist zunächst einmal normal, denn das menschliche Gehirn mag Abwechslung und Neues. Deshalb löst die eingehende Nachricht bei manchen sogar einen Dopaminschub aus. Der Botenstoff bereitet ein gutes Gefühl, motiviert und macht aufmerksamer.
So beeinflusst der Schlaf-wach-Rhythmus die Persönlichkeit

Nov 2, 2023 | beobachter.ch | Dr. Anna Gielas

Der japanische Bestsellerautor Haruki Murakami steht jeden Tag um vier Uhr morgens auf und schreibt in aller Herrgottsfrühe. Anna Wintour, die Chefredaktorin der «Vogue», beginnt ihren Tag ebenfalls um vier Uhr. Dagegen bleibt Musiklegende Bob Dylan bis spät in der Nacht wach. Der ehemalige US-Präsident Barack Obama arbeitet sogar um Mitternacht noch hoch konzentriert. Um diese Uhrzeit schläft Michelle Obama längst – und wird gegen fünf Uhr wach.
Welchen Einfluss unser Herzschlag auf unsere Reaktionsfähigkeit, Erinnerungen und Fähigkeiten hat

Oct 16, 2023 | beobachter.ch | Dr. Anna Gielas

Das Herz hat viel zu sagen. Pausenlos kommuniziert es mit dem Gehirn – und beeinflusst unsere Zeitwahrnehmung. Wenn sich der Herzmuskel zusammenzieht, fühlt sich der Moment für uns kürzer an. Wenn er sich entspannt, kommt uns der Augenblick länger vor. Die kleine Zeitverzerrung kann grosse Folgen haben, etwa im Strassenverkehr. Das fanden britische Forschende heraus, als sie den Herzschlag von Freiwilligen bei einer Fahrsimulation aufzeichneten.
Schluss mit Leiden: Wie Sie Ihr Schmerzgedächtnis überlisten

Oct 11, 2023 | beobachter.ch | Dr. Anna Gielas

Katharina Vogt kann sich kaum aufrichten. Seit neun Jahren lebt sie mit chronischem Rückenschmerz Chronisch krank «Der Schmerz macht mich fertig» . Mal ist er dumpf, mal stechend, mal leicht, mal unerträglich. Dann wird sogar das Stehen und Gehen für die 48-jährige St. Gallerin zur Qual. Ärztinnen und Ärzte haben sie auf Herz und Nieren untersucht, aber keine Ursache für das Rückenleiden gefunden. Ihren Beruf als Museumsführerin musste Katharina Vogt aufgeben, ihr Sozialleben stark einschränken.
Lärm macht krank und löst Depressionen aus: So kann man sich schützen

Sep 25, 2023 | blick.ch | Dr. Anna Gielas

Eine Schweizer Studie von 2022 zeigt: Das Risiko, an einer Herz- oder Gefässkrankheit zu sterben, wächst parallel zur chronischen Belastung durch Verkehrslärm. Die Gefahr steigt um ein bis vier Prozent für jede zehn Dezibel Lärm. Dieser Effekt beginnt schon deutlich unterhalb des von der Weltgesundheitsorganisation WHO festgelegten Richtwerts von 52 Dezibel. Für Strassen- und Eisenbahnlärm nimmt die Sterblichkeit bereits ab 35 beziehungsweise 30 Dezibel zu.
Wie du dafür sorgst, dass Lärm dich nicht krank macht

Sep 24, 2023 | msn.com | Dr. Anna Gielas

Wenn eine hohe Anzahl Dezibel regelmässig auf unser Gehör trifft, kann das Depressionen auslösen. Sogar die Sterblichkeit von Betroffenen kann zunehmen. Bewusst Stille zu suchen hilft, auch wenn das anfangs unruhig machen kann. In der Schweiz sind rund eine Million Menschen Tag und Nacht Lärm ausgesetzt. Und der schadet der Gesundheit – weil laute Geräusche seit Urzeiten Gefahr bedeuten.
Wie du dafür sorgst, dass Lärm dich nicht krank macht (B+)

Sep 24, 2023 | blick.ch | Dr. Anna Gielas

Wie du dafür sorgst, dass Lärm dich nicht krank machtWenn eine hohe Anzahl Dezibel regelmässig auf unser Gehör trifft, kann das Depressionen auslösen. Sogar die Sterblichkeit von Betroffenen kann zunehmen. Bewusst Stille zu suchen hilft, auch wenn das anfangs unruhig machen kann. Im Zürcher Strassenverkehr wurden wiederholt bis zu 99 Dezibel gemessen. Das kann bei Menschen, die an befahrenen Strassen wohnen, extremen Stress auslösen.
Wenn sie kommt: Tipps und Tricks gegen die Midlife-Crisis

Sep 20, 2023 | beobachter.ch | Dr. Anna Gielas

In Komödien macht sich die Lebenskrise gut. Da gerät der frustrierte Vierzigjährige an eine deutlich jüngere Partnerin. Und natürlich an einen gewieften Autohändler. Da sind Lacher programmiert. Aber die Midlife-Crisis hat uns nicht etwa ein Drehbuchautor, sondern der Kanadier Elliott Jaques eingebrockt. Der Psychoanalytiker hat den Begriff in den Fünfzigerjahren eingeführt. Heute gibt es zahlreiche Untersuchungen zur angeblichen Krise – mit widersprüchlichen Ergebnissen.
Epigenetik: Kann man ein Trauma vererben?

Sep 17, 2023 | beobachter.ch | Dr. Anna Gielas

Ein alkoholkranker Mann versuchte, seine Frau und seine Tochter umzubringen. Doris Maeder ist die Enkelin dieses Mannes – und wusste bis vor wenigen Wochen nichts von dem tragischen Vorfall. Bis eine Tante ihr davon erzählte. Jetzt versteht die 52-Jährige ein Stück weit besser, woher ihre ständige Angst und ihre chronischen Schmerzen Gut Altern «Chronische Schmerzen sind nie nur körperlich» kommen könnten.