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Fausto Fonseca

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Articles

  • Supino: conheça as variações para melhorar o desenho do seu peitoral

    Jan 13, 2025 | doutorjairo.com.br | Fausto Fonseca

    O supino é, sem dúvida, um dos exercícios mais emblemáticos do universo da musculação. Ele não só figura entre os favoritos de quem busca um peitoral bem desenhado, como também é essencial para o desenvolvimento de força e equilíbrio muscular no tronco superior. Com uma execução aparentemente simples, esse exercício oferece uma gama de variações que permitem trabalhar diferentes regiões do peitoral, além de músculos auxiliares como ombros e tríceps.

  • O que significa quando alguém tem ataques de raiva, segundo a psicologia

    Dec 10, 2024 | terra.com.br | Fausto Fonseca

    Os ataques de raiva são frequentemente interpretados como simples explosões de temperamento, mas a psicologia aponta que eles podem ser um reflexo de questões emocionais mais profundas. Muitas vezes essas explosões de raiva não são apenas uma reação à frustração ou irritação momentânea, mas uma manifestação de problemas de regulação emocional que podem ter raízes na infância e seguir pela vida adulta.

  • Pessoas que cresceram com muitos amigos na infância podem apresentar esses 6 comportamentos sem saber, diz a psicologia

    Dec 9, 2024 | terra.com.br | Fausto Fonseca

    A infância é um período essencial no desenvolvimento de comportamentos — e as amizades dessa fase têm papel fundamental. Crescer cercado de amigos pode deixar marcas que perduram na vida adulta, muitas vezes sem que se perceba.

  • Carb cycling: estratégia ajuda a secar rápido sem perder desempenho

    Dec 9, 2024 | terra.com.br | Fausto Fonseca

    Para quem busca perder gordura sem abrir mão do desempenho nos treinos, o carb cycling — ou ciclo de carboidratos — pode ser uma estratégia alimentar eficaz e sustentável. A abordagem combina a alternância planejada de carboidratos para otimizar o metabolismo, preservar a musculatura e garantir energia para atividades de alta intensidade. O que é carb cycling?

  • Carb cycling: estratégia ajuda a secar rápido sem perder desempenho

    Dec 9, 2024 | doutorjairo.com.br | Fausto Fonseca

    Para quem busca perder gordura sem abrir mão do desempenho nos treinos, o carb cycling — ou ciclo de carboidratos — pode ser uma estratégia alimentar eficaz e sustentável. A abordagem combina a alternância planejada de carboidratos para otimizar o metabolismo, preservar a musculatura e garantir energia para atividades de alta intensidade. O que é carb cycling?

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