Gaby Vargas

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Autora/16 best sellers. HeartMath certified Trainer. Enneagram certified coach. Fundación Marillac AC y Fundación Balón por Valor. [email protected]

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Articles

los meridianos en tu cuerpo

1 month ago | gabyvargas.com | Gaby Vargas

¿Qué es la vida? Este es un cuestionamiento que de seguro te has hecho. ¿Qué es lo que nos da vida y nos permite levantarnos por las mañanas, ir a trabajar, producir o disfrutar; de dónde surge, qué lo compone? ¿Por qué hay días en que nos sentimos con más vida, con más ganas y con más fuerza que otros, de qué depende?
El poder de la belleza

1 month ago | gabyvargas.com | Gaby Vargas
aprender a despedirse y a desprenderse

1 month ago | gabyvargas.com | Gaby Vargas

Envejecer es para valientes, no cabe duda. Como dice Rosa Montero, la escritora española. “Para descubrimientos espectaculares, los que nos va deparando cada edad y, para conquista dificilísima y a menudo heroica, la de nuestras sucesivas realidades a medida que envejecemos”Si, la manera como aceptemos el paso de cada etapa y acojamos la siguiente, determinará en gran medida nuestra tranquilidad de vivir.
la dieta alcalina

2 months ago | gabyvargas.com | Gaby Vargas

Mi abuelo Ernesto –amante de la naturaleza y la nutrición sana, por las mañanas levantaba a sus hijas a las seis de la mañana para llevarlas a correr alrededor de la cuadra antes de llevarlas a la escuela. Para desayunar, él mismo les preparaba un licuado con todo y el cascarón del huevo, “Tiene muchas propiedades”—afirmaba. Es innegable que, fueras amante de la nutrición sana o no, la alimentación de nuestros ancestros era muy diferente a la nuestra.
tu cuenta bancaria de felicidad

2 months ago | gabyvargas.com | Gaby Vargas

“Los buenos recuerdos son nuestra segunda oportunidad para ser felices”, dijo alguna vez la Reina Isabel II de Inglaterra. ¡Y cuánta razón tiene!Durante los últimos 12 meses experimentamos cambios en todos los rubros de la vida y no siempre de manera favorable. Basta platicar con cualquier amigo, vecino o compañero de trabajo para darnos cuenta de que, sin duda, no ha sido fácil ni el mundo parece encontrar soluciones a corto plazo para los males que le aquejan.
susurra, refuerza, acaricia

2 months ago | gabyvargas.com | Gaby Vargas

A los siete años, Monty Roberts ya sospechaba que había una mejor manera de entrenar a los caballos. Roberts desde que era niño, observaba como los vaqueros a través de fuetazos, castigos y fuerza entrenaban a los animales. Sin embargo, también observo, como los caballos se comunicaban entre si en un lenguaje específico de posturas y movimientos. Así que se imagino que, si los entrenadores aprendían a leer su lenguaje, los caballos cooperarían con muchas mas ganas y con mayor facilidad. Tenia razón.
el cambio en siete fases

2 months ago | gabyvargas.com | Gaby Vargas

Cuando los reptiles como la lagartija o las serpientes crecen cambian por completo de piel, para que ésta se ajuste a su nuevo tamaño y no queden atrapados en ella y mueran. Con su ejemplo, la naturaleza nos da una lección. En esta época de cambios sin precedentes, cuánto bien nos haría renovarnos y adaptarnos a nuestra nueva vida. Una de las máximas de Darwin es: “La especie que sobrevive no es la más fuerte ni la más inteligente, sino la que responde mejor al cambio”.
¿qué es el efecto Pollyanna?

Jan 14, 2025 | gabyvargas.com | Gaby Vargas

¿Ser naturalmente feliz o infeliz? ¿Existirá tal cosa? Y si un individuo se considera infeliz, ¿puede cambiar? Todos lo hemos comprobado: hay personas que parecen estar siempre felices; no importa cuándo, en dónde o con quién se encuentren, sin necesidad de estímulos externos, la energía que emana de ellas es siempre positiva. Pero, ¿naces o te haces?
¿cuánto vales, quién eres, cómo te trato?

Jan 7, 2025 | gabyvargas.com | Gaby Vargas

Cada vez que abres un sitio web, das un like, pides un Uber, consultas Wikipedia, pagas con tarjeta, descargas una aplicación, mensajeas con un amigo por WhatsApp, entras a Facebook, Instagram, X y demás, dejas una huella en el ciberespacio. Dicha huella no se evapora, todo lo contrario, se almacena para alimentar una industria de trillones de dólares que crea un perfil con tu historia, personalidad, comportamiento, preferencias y situación económica, entre otra información.
eleva tus defensas

Dec 10, 2024 | gabyvargas.com | Gaby Vargas

Dice un viejo dicho: “Es inútil preocuparte, mejor ocúpate”, lo cual viene muy a cuento con el tema que nos mantiene a todos confinados en nuestros hogares. ¿Cómo me puedo ocupar? Primero, cuida tus pensamientos. Piensa en salud, armonía, abundancia, autosuficiencia, amor, paz y demás. Segundo, deja de escuchar y ver noticias acerca de la inseguridad que sólo generan temor. Y recuerda que el temor tiene el poder de atraer aquello que tememos.