Jana Giger

1 week ago | blick.ch | Jana Giger

Viele Menschen reagieren zu spät auf Stress. Der «Sanitas Health Forecast 2025» definiert vier Bewältigungsstrategien. Doch nicht alle sind gleich wirksam, sagt eine Expertin. Nur wer sich bewusst mit Ängsten und Stressoren befasst, kann schwierige Situationen meistern. Publiziert: vor 7 MinutenWenn Stress das Steuer übernimmt, gerät der Körper aus dem Gleichgewicht. Foto: Getty ImagesDie Zusammenfassung von Blick+-Artikeln ist unseren Nutzern mit Abo vorbehalten.

3 weeks ago | schweizer-illustrierte.ch | Jana Giger

Eigentlich hat unser Körper seinen Dienst getan, nachdem wir uns fortgepflanzt haben – also rein biologisch betrachtet. «Im Idealfall ziehen wir die Kinder noch gross, aber danach braucht uns die Evolution nicht mehr», sagt Nina Ruge (68), Biologin und Longevity-Expertin. Das heisst, unser Körper verliert mit dem Alter nach und nach seine Fähigkeit, sich selbst zu reparieren. Prozesse wie Zellbiologie und Stoffwechsel geraten zunehmend aus dem Gleichgewicht.

3 weeks ago | schweizer-illustrierte.ch | Jana Giger

Vanessa Brand: «Es gibt nicht die eine Endometriose-Diät, dazu wissen wir noch zu wenig», sagt Vanessa Brand (28), BSc Ernährungsberaterin vom Ernährungszentrum Zürich. Die Basis sei immer eine gesunde und ausgewogene Ernährung. «Zusätzlich können Betroffene darauf achten, antientzündlich zu essen, da Endometriose eine Krankheit ist, die mit chronischer Entzündung einhergeht.» Gemüse und Früchte seien dabei essenziell, da sie reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen sind.

3 weeks ago | schweizer-illustrierte.ch | Jana Giger

Wandern ist toll – das findet gut die Hälfte aller Schweizerinnen und Schweizer –, birgt aber auch Risiken. Immer wieder kommt es zu Unfällen durch Ausrutschen, Stolpern oder Stürzen. Zahlen der Beratungsstelle für Unfallverhütung zeigen, dass sich jährlich rund 7000 Wanderinnen und Wanderer aus der Schweiz mittelschwer oder schwer verletzen. Am häufigsten verletzen sie sich an den Unterschenkeln und Sprunggelenken.

1 month ago | schweizer-illustrierte.ch | Jana Giger

Wie viel Ehrlichkeit ist zu viel, wenn man sich frisch datet? In der achten Staffel der US-amerikanischen Datingshow «Love Is Blind» sorgte Teilnehmerin Madison Errichiello (28) für Diskussionen, weil sie sehr früh in der Kennenlernphase über ihre schwierige Kindheit und suchtkranken Eltern sprach. Sie soll dadurch eine falsche emotionale Verbundenheit zu ihrem potenziellen Partner erzwungen haben. Dieses Verhalten wird als Floodlighting (auf Deutsch: Flutlicht) bezeichnet.