Jane Schmitt

2 weeks ago | gofeminin.de | Jane Schmitt

Du brauchst Kleidung, die mit deinem Leben Schritt hält – bequem, praktisch und trotzdem stylish? Genau das ist gefragt, wenn dein Tag zwischen Kita, Zoom-Meeting und einem kurzen Workout wechselt. Eine Hose, die morgens auf dem Spielplatz funktioniert, mittags im Homeoffice bequem sitzt und abends beim Sport mitmacht? Klingt nach einem echten Garderoben-Helden!Die Trainingshose von Tchibo* ist genau so ein Multitalent.

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Inhaltsverzeichnis 🍓 Fruchtige Biskuitrolle: Leicht & lecker 🍫 Sachertorte: Kaloriendichte Schokoliebe 🍏 Apfelkuchen: Hefeteig schlägt Mürbeteig 🍯 Streuselkuchen: So viel Energie steckt in den Krümeln 🧀 Käsekuchen: Cremig, aber nicht übertrieben 🍫 Marmorkuchen: Trockenkuchen mit viel Butter 🍒 Schwarzwälder Kirschtorte: Sahne, aber moderat 🍩 Berliner (Krapfen): Schmalzgebäck mit Kalorienbremse 🎂 Frankfurter Kranz: Buttercreme satt 🌰 Nussecken: Viel Nuss, viel Energie Du stehst vor der...

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InhaltsverzeichnisEffektives Mini-Workout am MontagEffektives Mini-Workout am DienstagEffektives Mini-Workout am MittwochEffektives Mini-Workout am DonnerstagEffektives Mini-Workout am FreitagEffektives Mini-Workout am SamstagTrainingsfrei am SonntagIm Alltag bleibt dir keine Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen? Kann ich total nachvollziehen. Aber mit diesem Trainingsplan für ein effektives Home-Workout erreichst du deine Fitnessziele trotzdem. Ich setze mittlerweile auf kurze, intensive Einheiten.

3 weeks ago | gofeminin.de | Jane Schmitt

InhaltsverzeichnisEffektives Mini-Workout am MontagEffektives Mini-Workout am DienstagEffektives Mini-Workout am MittwochEffektives Mini-Workout am DonnerstagEffektives Mini-Workout am FreitagEffektives Mini-Workout am SamstagTrainingsfrei am SonntagIm Alltag bleibt dir keine Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen? Kann ich total nachvollziehen. Aber mit diesem Trainingsplan für ein effektives Home-Workout erreichst du deine Fitnessziele trotzdem. Ich setze mittlerweile auf kurze, intensive Einheiten.

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InhaltsverzeichnisGrundregeln für eine cholesterinarme ErnährungDie besten Tipps für eine cholesterinarme Ernährung:🥦 Mehr Gemüse essen: So senkst du dein Cholesterin natürlich🍎 Obst gegen hohe Cholesterinwerte: Diese Sorten sind ideal🌾 Vollkorn statt Weißmehl: Warum Ballaststoffe so wichtig sind🥩 Fleisch bei Cholesterin?