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Dec 10, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
Rate this post ¿Cómo adelgazar las piernas?Quizá sea una de las preguntas más escuchadas en la red, especialmente formulada por el público femenino. No es una sencilla cuestión, que más que depender de una rutina de entrenamiento específica, tiene más relación con la dieta, pues sin una alimentación equilibrada y adecuada, va a ser difícil conseguirlo. Además, por cuestiones genéticas, hay algunos que tenemos unas piernas más grandes o propensas a alojar tejido adiposo.
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Nov 25, 2024 | 
dialnet.unirioja.es | Jorge Lopez |Juan Toledo |Luis Lopez |Luis López |Peinado Toledo
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Jul 21, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
Hay muchas formas y maneras que nos pueden ayudar a conseguir perder peso con una serie de pequeños cambios. Sabemos, gracias a una multitud de artículos que hemos realizado en esta página, es que el ejercicio físico es uno de los factores más importantes en este cometido. Pero otro de los puntos más cruciales, adicionalmente, es llevar una dieta sana y equilibrada.
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Jul 20, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
Rate this post El full contact twist con barra, es un excelente y divertido ejercicio para trabajar los abdominales oblicuos. Forma parte de los ejercicios no habituales que os venimos explicando en ejercicios en casa como el paso del oso, el volteo de neumático o el jammer press. No es un ejercicio que para su ejecución necesite de mucho material, con una barra de dimensiones olímpicas y algunos discos de peso, tendremos suficiente para poder hacerlo.
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Jun 23, 2024 | 
elsoldemexico.com.mx | Juan Toledo
Adentrada en el lago de Chapala , en el municipio de Poncitlán, Jalisco , se ubica una de las islas más emblemáticas del país. Su historia, arquitectura, gastronomía y leyendas convierten a la Isla de Mezcala (antiguamente conocida como Isla Presidio) en uno de los atractivos turísticos más distinguidos y visitados de la ribera y del estado.
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Jun 20, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
¿Estás harto de esconder tu vientre bajo tops holgados o comprar pantalones de algunas tallas de más para que nuestra tripa no asome?Quizá te ayude saber, que no estás solo. El abdomen es uno de los principales, si no el área principal problema, para los hombres y las mujeres que buscan realizar cambios estéticos. No puedo decirte cuántas veces me piden consejos sobre cómo conseguir un abdomen plano, pero os aseguro que centenares de veces.
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Jun 10, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
Rate this post El Crossfit, es una de las disciplinas deportivas que están más de moda en la actualidad. Es cierto, que puede resultar complejo poder integrar un entrenamiento de Crossfit para hacer en casa, a consecuencia de que engloba una gran cantidad de ejercicios para los cuales se necesita diferente tipo de material caro, y complicado de poder introducir en una casa.
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Jun 9, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
Los pilares que fundamentan la pérdida de peso, son fundamentalmente, la dieta y el ejercicio. No sólo son estos dos factores los que desencadenan que nuestro cuerpo se libre de esos kilos de más que tenemos almacenados en la tripa desde hace tiempo, si no que hay otros muchos factores indirectos que influyen como el descanso, el estrés, la práctica laboral que desempeñemos, la temperatura y otros muchos factores.
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Jun 9, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
Rate this post Gracias a esta rutina de ejercicios para tonificar el pecho en casa, vas a poder conseguir lograr mejorar tu tono muscular en todo el tren superior. No obstante, antes de comenzar con la misma, es interesante que tengáis en cuenta que la misma no incluye ejercicios para el abdomen, ya que deberemos escoger una serie de movimientos que nos ayude a complementarla.
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Jun 8, 2024 | 
ejerciciosencasa.as.com | Juan Toledo
De cara al verano, una buena forma de mejorar nuestro tono muscular y resistencia cardiovascular, este entrenamiento HIIT para hacer en casa es un método de entrenamiento que nos puede ser de utilidad. Antes de empezar con el mismo, os quiero resaltar que más que un programa de entrenamiento en sí, se trata de un añadido a uno. Es decir, que se puede incluir en sustitución a la parte de cardio, no siendo adecuado hacerla más de dos veces a la semana.
