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1 week ago |
bild.de | Julia Finger
Wenn die Temperaturen steigen, wird das Workout zur echten Herausforderung. Doch keine Sorge – wir wissen, worauf es ankommt!Wir erklären, zu welcher Tageszeit Sie im Sommer trainieren sollten, wie Sie Ihre Herzfrequenz kontrollieren und Überlastung vermeiden, und welche Getränke jetzt wirklich helfen. Damit Sie auch bei Höchsttemperaturen in Form kommen und bleiben. Mit dem BILD Fit-Pass kommen Sie sportlich durch die Hitzewelle.
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3 weeks ago |
bild.de | Julia Finger
Er hat immer eine Ausrede parat: „Zu müde, zu alt, keine Zeit!“ Der innere Schweinehund weiß genau, wie er uns vom Sport abhält – vor allem, wenn wir gerade erst anfangen wollen. Seine Stimme ist oft so laut, dass der nächste Sommer startet und die Extra-Kilos vom letzten Jahr noch da sind. Wer sich im nahenden Urlaub gesünder, glücklicher, straffer und stärker fühlen will, braucht JETZT gute Argumente, um morgen wirklich endlich anzufangen.
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3 weeks ago |
bild.de | Julia Finger
Statisches Dehnen vor dem Training? Überbewertet und überholt! Experten empfehlen andere Techniken, um bewegliche Gelenke und geschmeidige Muskeln zu bekommen. Nicht nur Gesundheitsfanatiker sollten Stretching und Mobility in ihren Trainingsplan einbauen. Vor allem für Kraftsportler bedeutet Beweglichkeit mehr Kraft und dickere Muskeln. Wie einfach das geht, erfahren Sie mit dem BILD Fit-Pass!Es gibt viele Gründe, warum man fitter, schlanker und gesünder werden will.
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4 weeks ago |
bild.de | Julia Finger
Fast zwölf Millionen Deutsche sind Mitglied im Fitnessstudio. Viele setzen auf klassisches Krafttraining. Die große Frage: Was bringt mehr – viele Wiederholungen bei wenig Gewicht oder wenige Wiederholungen bei viel Gewicht? ▶︎ Mit dem Fit-Pass von BILD lesen Sie, wie Sie trainieren müssen, um dicke Muckis wie ein Bodybuilder zu bekommen und welche Trainingsart hingegen zum athletischen Körperbau eines Fußballers verhilft.
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4 weeks ago |
bild.de | Julia Finger |Miriam Ksoll
Wann ist der beste Zeitpunkt für Sport: Frühmorgens, wenn die Welt noch schläft? Am Nachmittag, wenn der Körper auf Hochtouren läuft? Oder doch lieber abends, nach getaner Arbeit? Die Antwort liegt in der „inneren Uhr“, die unseren Tagesablauf steuert. Jeder hat seine eigene.
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