Laura Rodrigáñez

2 weeks ago | telva.com | Laura Rodrigáñez

¿Estamos diseñados para ser vagos o para ser activos? Las referencias a nuestros ancestros tienden a destacar el carácter nómada de los pueblos primitivos como una evidencia de que el cuerpo del ser humano no está pensado para estar quieto, sino para el movimiento constante. Pero en la prehistoria no estaban todo el día caminando, corriendo tras una presa, cazando, recolectando... moviéndose ¿o si?

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A día de hoy no hay dudas de que si quieres tener una tripa fuerte y plana, los ejercicios abdominales no son prioritarios. A la dieta cuidada hay que sumar varias fórmulas de ejercicio, entre ellas, los ejercicios específicos de la zona. Y ahí es donde los abdominales encajarían, pero no son los únicos ejercicios posibles ni tampoco lo más adecuados.

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¿Terminar una relación es la única escapatoria frente a la toxicidad? De alguna forma, todos somos tóxicos en algún momento de nuestra vida: con amigos, familiares o la pareja... ¿Nos gustaría que los demás cortaran el vínculo sin más? En un mundo donde la tendencia es cortar lazos cuando percibimos toxicidad, la psicoterapeuta Shulamit Graber nos invita a una reflexión profunda sobre las relaciones que, por su naturaleza, más cuesta romper: las familiares.

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La idea de sufrir un aneurisma llevó al doctor José Hernández Poveda a replantearse el enfoque de la medicina para abandonar la línea de tratamiento en favor de la prevención. Su experiencia como neurocirujano fue un grado en la investigación de la biología del envejecimiento, estudiando formas de ralentizarlo e, incluso, buscando la manera de revertirlo.

2 weeks ago | telva.com | Laura Rodrigáñez

La semana pasada una amiga se quejaba de la pereza que le daba ir al gimnasio cuando llega el verano. Le preocupaba sucumbir a la pereza y perder todo lo que había conseguido durante los meses de curso escolar que, principalmente, se referían a un mejor acondicionamiento físico: sin dolores, con más fuerza y figura estilizada (en ese orden). Al mencionarle la posibilidad de hacer ejercicios en casa o en un espacio más cómodo o apetecible para ella, lo primero que dijo fue: "No tengo material".