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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
Hay preguntas que no son fáciles de responder, requieren de ciertas habilidades que debemos buscar dentro de nosotros para llegar al fondo de la cuestión como, por ejemplo, coraje. ¿Quién soy? ¿Qué deseo? ¿Cuál es mi herida y qué hago con ella? ¿Cómo se ama bien? ¿Cómo se dice adiós sin romperse del todo?
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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
¿Te has preguntado alguna vez para qué sirve hacer una plancha abdominal? Seguro que estás pensando: "Para tener un abdomen más fuerte" o "Para fortalecer el core". Y si, es cierto. Pero la pregunta va más enfocada a cómo te puede ayudar la plancha abdominal en tu día a día. ¿Alguna vez te lo has planteado? La "moda" que dicen algunos sobre entrenar fuerza insiste en la práctica de ejercicios donde haya resistencia para que los músculos se activen.
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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
Escuchar tu voz interior supone un acto profundo de conexión contigo mismo. No es una metáfora literaria, sino una forma de describir el proceso de autoconciencia, intuición y honestidad interna que cada vez más reclaman los expertos en felicidad. Implica detenerse, silenciar el ruido externo y prestar atención a lo que realmente piensas, sientes o necesitas, sin detenerte en las expectativas sociales o el juicio ajeno.
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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
Aunque el cuerpo tiene su propio sistema de detoxificación que funciona a la perfección, despierta mucho interés todo aquello que ayude a limpiar nuestro organismo. En el contexto de la alimentación, un détox suele referirse a recetas, productos y hábitos que ayudan a limpiar el organismo, apoyando la función hepática y renal además de favorecer el trabajo del sistema digestivo para la eliminación de residuos. Puro marketing. En nutrición, el détox es popular.
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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
¿Sabías que la cifra de los 10.000 pasos diarios recomendados no tiene ninguna base científica? Esa cifra tan redonda surgió de una estrategia de marketing desarrollada en Japón en 1965, cuando una empresa japonesa llamada Yamasa Clock and Instrument Company lanzó un podómetro cuyo nombre se traduce, literalmente, por "medidor de 10.000 pasos".
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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
En redes sociales, casi dos millones y medio de personas atiende a los consejos de Álvaro Bilbao en términos de paternidad y maternidad. Se define como neuropsicólogo y padre de 3 hijos que ayuda a padres y madres a educar a sus hijos e hijas sin gritos ni castigos. Pero no es el único campo que maneja en el escenario de la psicología. Se doctoró en psicología de la salud y se especializó en neuropsicología aplicada a adultos y a niños.
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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
Uno de los grandes inconvenientes que tiene el entrenamiento de fuerza es la intimidación que genera el buscar un lugar donde poder entrenarla. Y si no consigues enfrentarte a esa sensación con 20 o 30años, la situación difícilmente mejora a los 40 o a los 50. ¿Y si no necesitaras ir a ningún gimnasio para mejorar tu fuerza en la edad adulta? ¿Y si unas cuantas acciones repetidas cíclicamente tuvieses el poder de mejorar tu condición física en poco tiempo y sin apenas darte cuenta?
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1 week ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
Su energía arrolladora y su vitalidad contagiosa son la carta de presentación de Guiomar Alfaro, una mediática modelo que ha recuperado su pasión por la moda a los 50 años, después de que su etapa de madurez se postrara a la maternidad de su hija y su hijo. Rubén, de hecho, fue quien le empujó a retomar el modelaje y su regreso no ha podido ser más triunfal: imagen de la Madrid Fashion Week, modelo de alta costura para Balenciaga, desfile en París para la prestigiosa firma Vivienne Westwood...
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2 weeks ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
Desde Lévinas hasta Confucio, pasando por Arendt, Rousseau y Beauvoir, la entrega de los padres hacia sus hijos aparece como algo más que un instinto. La filosofía ha homenajeado en múltiples ocasiones al amor leal y puro que encarna la relación paterno-filial descubriéndola como una acción ética, política y ontológica. Criar a un hijo no es solo dar vida, sino responder con presencia, libertad y responsabilidad. Es amar el futuro, aunque no nos pertenezca. Sin interés utilitario.
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2 weeks ago | 
telva.com | Laura Rodrigáñez
Hace unos años, la psiquiatra Marian Rojas Estapé popularizó el concepto "persona vitamina" refiriéndose a esa gente capaz de enriquecer tu bienestar porque te hace sentir bien. Encontrar a este tipo de personas se convirtió en tendencia cuyo propósito era, en si mismo, hallar un tesoro vital. Sin embargo, ese tipo de personas pueden existir en cada uno de nosotros con tan solo poner un poco de empeño.
