Lorena Meouchi

1 week ago | vogue.pl | Lorena Meouchi

– Częste spacerowanie to być może najprostszy, najtańszy i jeden z najskuteczniejszych rodzajów aktywności fizycznej, jakie może wykonywać człowiek – twierdzi dr Francisco López-Jiménez z kliniki Mayo. Korzyści zdrowotne spacerowania, jakie w tym artykule wymieniają eksperci, przekonają cię, by jeszcze dziś zacząć spacerować codziennie. Jakie są zalety codziennego spaceru? To jedno z najczęściej wyszukiwanych pytań w Google.

1 week ago | vogue.mx | Lorena Meouchi

Hay una postura de yoga muy simple, pero muy poderosa: la Yogui Squat. No solamente fortalece las piernas y la espalda baja, también ayuda con la apertura de las caderas, relaja el sistema nervioso y mejora la digestión. La lista de beneficios que tiene la hace muy atractiva, si consideramos que la mayor parte de la población pasa más de 10 horas sentado frente a la computadora. No lo niegues, no pasa a todos.

1 week ago | vogue.mx | Lorena Meouchi

Este verano los cortes de cabello rizado en capas están dominando la temporada. Las búsquedas de Google no mienten, el aumento de las temperaturas nos hace querer sacar cita en el salón de belleza y empezar con un corte fresco. Algunas celebridades latinas ya están adoptando el cambio, desde Adria Arjona hasta Eiza González, quienes defienden el corte rizado degrafilado con capas tanto en el street style como en la alfombra roja. Y no están solas.

2 weeks ago | vogue.co.kr | Lorena Meouchi

콩은 훌륭한 식물성 단백질 공급원이자, 세계 곳곳의 요리에서 핵심이 되는 식재료입니다. 각종 장류와 콩나물, 그리고 두부를 즐겨 먹는 한국도 예외는 아니고요. 어떻게 하면 콩을 더 건강하게 먹을 수 있을까요? “메소아메리카에서 기원한 콩은 현재 전 세계적으로 널리 쓰이죠. 그만큼 콩을 활용한 레시피는 매우 다양하고요. 단백질이 풍부하고 포만감을 줘 잘만 활용한다면 이보다 건강한 식품이 없습니다.” 멕시코 <보그>의 에디터이자 작가로 활동 중인 라몬 바레토(Ramón Barreto)의 말입니다. 콩은 장점이 많은 식재료입니다. 단백질뿐 아니라 식이섬유도 풍부하게 들어 있거든요. 종류도 다양합니다. 한국콩연구회에 따르면 2014년까지 개발 등록된 콩 품종은 200여 가지에 달합니다. 최근에는 단백질 함량을 높이거나 콩 특유의 비린내를 없앤 품종이 개발되기도 했죠. 식물성 단백질을 통해 단백질 섭취량을 늘리고 싶다면, 영양 전문가의 조언을 받아 콩을 식단에 적절히 포함하는 것이 도움이 됩니다.

2 weeks ago | vogue.mx | Lorena Meouchi

Mi época favorita del año está aquí: el verano. Y eso solo significa una cosa. Es momento de sacar de la repisa todos esos perfumes frescos que no puedo usar en la primera mitad del año. Por qué sí, por más que no existan reglas y podemos llevar la fragancia que más nos guste cualquier día del año, yo le soy fiel al cambio de las estaciones y mantengo en rotación mis perfumes favoritos.