Luce Picat

2 weeks ago | grazia.fr | Luce Picat

Pour limiter leur consommation de sucre, beaucoup de personnes se tournent vers des édulcorants naturels comme la stévia. Extrait d’une plante sud-américaine, cet édulcorant séduit par son pouvoir sucrant élevé et son absence de calories. Mais est-ce vraiment un allié pour contrôler sa glycémie ? Pas toujours, préviennent des experts de Verywell Health.

3 weeks ago | grazia.fr | Luce Picat

Le foie est un organe vital dont on sous-estime trop souvent l’importance. Son rôle est pourtant crucial pour une bonne santé globale, comme le rappelle Top Santé. Et pour cause, c’est lui qui fabrique la majorité des protéines circulantes, en plus de réguler la glycémie, d’éliminer les toxines, et de filtrer le sang. Autant dire que lorsque celui-ci ne fonctionne pas correctement, c’est tout votre organisme qui est impacté. Malheureusement, les maladies hépatiques évoluent généralement en silence.

3 weeks ago | grazia.fr | Luce Picat

Dans la vie de tous les jours, vous préférez être seul que mal accompagné ? Vous angoissez à l’idée que quelqu’un vous invite à faire une activité collective et vous trouvez à chaque fois des prétextes afin d’esquiver ces invitations ? Eh bien, sachez que votre QI est peut-être plus élevé que la moyenne. C’est en tout cas ce que suggère une étude publiée dans le British Journal of Psychology qui a démontré que le fait d’être solitaire serait en fait un marqueur d’intelligence.

3 weeks ago | grazia.fr | Luce Picat

Avec le retour des beaux jours, les salades colorées refont naturellement surface dans nos assiettes. Fraîches, légères et faciles à préparer, c’est le repas estival idéal. Les salades, si l’on mise sur les bons ingrédients, ont aussi l’avantage d’être équilibrées, tout en étant peu caloriques et très digestes. Mais pour les rendre vraiment plus intéressantes d’un point de vue nutritionnel, une experte en nutrition préconise d’y ajouter un ingrédient essentiel pour conjuguer plaisir et satiété.

3 weeks ago | grazia.fr | Luce Picat

Au sujet de la quantité d’eau qu’il faudrait boire chaque jour pour être en bonne santé, on entend tout et son contraire. L’une des recommandations qui circule le plus est qu’il faudrait essayer de viser 2 litres d’eau par jour. Pourtant, cette règle, souvent présentée comme un dogme, ne fait pas forcément l’unanimité. Si l’hydratation est effectivement essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, les besoins varient en réalité d’un individu à l’autre.