María Quiles

2 weeks ago | vogue.es | María Quiles

Blush combo: la técnica para aplicar el colorete este veranoCada verano un producto concreto de maquillaje protagoniza looks, tendencias y estéticas que todas ansiamos recrear por ese “efecto buena cara” que tan favorecedor resulta y que combina a la perfección con la calidez y el sol de los meses veraniegos. Un imprescindible, también, de trends tan populares como el island girl makeup, el tomato girl makeup o su versión strawberry.

3 weeks ago | vogue.es | María Quiles

Ya está aquí: la música del verano de 2025Cada verano tiene su propia historia, anécdotas, viajes, atardeceres y listas de libros que leer a pie de playa, pero si hay algo que caracteriza cada uno de ellos (y de forma muy diferente) es su banda sonora. Lanzamientos musicales que rozan la inauguración oficial de los meses veraniegos y que permanecerán en nuestro radar hasta su final, y otros, en cambio, que aterrizan próximamente. ¿Cuál será la canción del verano de 2025?

3 weeks ago | vogue.pl | María Quiles

Po raz pierwszy usłyszałam o tej technice na TikToku. Zobaczyłam wideo pokazujące spacer śladem jednego koloru. Drzwi, samochód, ogrodzenie, płaszcz, szyld małego sklepu – wszystko to w różnych odcieniach czerwieni. Autorka zatytułowała ten film: „Mój pierwszy kolorowy spacer”, a moją uwagę przykuło jej stwierdzenie, że ta technika mindfulness pomaga odsunąć na bok natrętne myśli. Postanowiłam poćwiczyć uważność. Kolorowy spacer naprawdę pomógł mi obniżyć poziom stresu.

3 weeks ago | vogue.com | María Quiles

Walking 10,000 steps a day is a wellness essential, right? Whether from the messaging on social media or the advertising of fitness brands, most of us have wholeheartedly come to believe that walking a minimum of 10,000 steps a day is a science-backed wellness requirement. In an effort to add more activity to my daily routine, I have been following the 10,000 steps “rule” for months.

4 weeks ago | vogue.it | María Quiles

Ma siamo sicuri che fare 10.000 passi al giorno sia la ricetta della salute? E se questo numero “magico” non fosse che una colossale bufala? È un dato confermato dalla scienza: camminare tutti i giorni allunga la vita. Così, da qualche mese ho preso l'impegno con me stessa di fare 10.000 passi al giorno per cercare di mantenermi attiva nella mia routine quotidiana. Si tratta del numero di passi comunemente considerato come il livello minimo di attività fisica che si dovrebbe svolgere giornalmente.