Marta Chavarrías

1 week ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

En un mundo cada vez más digital, el uso de papel es cada día menos común. Entre teléfonos inteligentes, televisores de alta definición y ordenadores, el número de personas que pasan más tiempo mirando una pantalla en lugar de una página impresa es cada vez más elevado. ¿Qué impacto tiene esto en nuestra salud ocular? Debemos tener presente que nuestros ojos funcionan de manera distinta cuando están frente a una pantalla que cuando se trata de un soporte de papel.

2 weeks ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Quien más, quien menos, conoce la sensación de tener los pies cansados y doloridos al final del día. Aunque no solemos ser del todo conscientes de ello, lo cierto es que nuestros pies son los pilares del cuerpo porque soportan la totalidad del peso.

2 weeks ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Las cucarachas pueden llegar a ser una auténtica pesadilla. Es común oír decir que, si hubiera un ataque nuclear, las cucarachas serían las únicas que lograrían sobrevivir. Más allá de afirmaciones de este tipo, lo que sí se ha demostrado es que el cambio climático ya les está afectando.

2 weeks ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

El azúcar es un carbohidrato que se descompone rápidamente en el cuerpo. Sabemos que consumir en exceso es perjudicial para la salud. De acuerdo con este estudio publicado en British Medical Journal, los efectos negativos de consumir azúcar en exceso incluyen diabetes, asma o depresión, así como sobrepeso, obesidad y caries dental. Aunque aquí es importante que hagamos una distinción entre los distintos tipos de azúcar: los naturales y los añadidos.

2 weeks ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

El ejercicio físico, sea del tipo que sea, siempre es beneficioso si sabemos cómo hacerlo. Tanto caminar como correr son buenas opciones si queremos sumar salud física y mental. Además, son relativamente fáciles de llevar a cabo porque permiten ejercitarnos sin necesidad de contar con un equipo especial; nos regalan pasar tiempo en la naturaleza –siempre que nos olvidamos de correr en la cinta– y nos facilita relacionarnos con más gente si lo hacemos con amigos o corremos en grupo.