Marta Chavarrías

Writer at El Diario

Filóloga de formación, redactora especializada en temas de salud y seguridad alimentaria de profesión.

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Articles

Pérdida de olfato, ¿cómo se puede recuperar y entrenar?

1 day ago | eldiarioar.com | Marta Chavarrías

No solemos tener consciencia de ello, pero el sentido del olfato nos da un importante poder: sin necesidad de movernos ni de abrir los ojos podemos detectar peligros, evocar recuerdos y momentos especiales u oler una deliciosa comida. Pensamos que es uno de los sentidos menos usados, cuando en realidad es increíblemente potente. Un poder que enriquece nuestro día a día y que, a menudo, damos por sentado.
¿Es buena idea trabajar sentado en un taburete o una banqueta?

2 days ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

¿Trabajas muchas horas sentado frente a un escritorio? Aunque no lo parezca, esta simple acción, la de sentarse, merece toda nuestra atención para no sentir la tensión que puede causar en el cuerpo estar en esa postura durante siete o más horas al día. Si al hacerlo adoptamos una mala posición, con el tiempo podemos sufrir las consecuencias.
Seis prácticas en la cocina que aumentan el riesgo de intoxicación alimentaria

3 days ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Nuestra cocina nos evoca muchas veces una sensación de comodidad y, por qué no, de seguridad. Pero esto no significa que no puedan aparecer complicaciones cuando nos ponemos el delantal y empezamos a cocinar. Como las intoxicaciones alimentarias, que muchas veces vienen por unas malas acciones que realizamos en casa y que no hacen más que fomentarlas. De hecho, se calcula que el 50% de las intoxicaciones alimentarias se producen en el hogar.
La clave para evitar el picoteo está en que las comidas principales sean completas: así puedes hacerlo

6 days ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Muchas veces la tentación es tanta que no podemos ver la tele sin picar algo, o simplemente no podemos evitar abrir la puerta de la nevera durante la larga jornada de teletrabajo. O, incluso, a pesar de que hace poco que hemos acabado de comer, ya tenemos hambre. El primer impulso es picar algo, la mayoría de las veces una tentación que se traduce en recurrir a algo poco saludable. Picar entre horas es algo común.
Amaxofobia: las claves de dos expertos para frenar el miedo a conducir

1 week ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Sentarse frente al volante supone, para algunas personas, todo un desafío. Aunque es normal sentir cierta preocupación al conducir, no lo es cuando genera ansiedad, angustia o nervios, síntomas que se esconden detrás de la amaxafobia, un nombre extraño que define el miedo a conducir y, aunque los síntomas pueden ser diversos, el resultado es el mismo: la fobia a coger el coche.
Por qué no deberías usar ropa ajustada a diario

1 week ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

La moda determina muchas veces nuestras elecciones de vestuario, pero cuando estas incluyen ropa muy ajustada podemos estar haciendo más daño que bien a nuestro cuerpo. Elegir una talla menos de la que necesitamos, o unas mallas moldeadoras súper ajustadas, así como pantalones slim que abrazan pero también comprimen nuestras piernas, además de ser opciones incómodas, no son nada recomendables.
Los trucos para una buena hidratación: así puedes beber más agua al día

1 week ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Durante unas horas solo las socias y los socios de elDiario.es pueden leer este artículo. Gracias por apoyarnos El agua supone entre el 55% y el 60% del peso corporal total y nos ayuda a realizar numerosas funciones en el organismo: transporta nutrientes a las células, mejora la digestión al diluir los nutrientes y nos ayuda a regular la temperatura corporal. Cada tejido, cada órgano y cada célula de nuestro cuerpo requieren agua para funcionar bien.
Estas son las frutas y verduras de primavera que no deben faltar en tu plato

1 week ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Durante unas horas solo las socias y los socios de elDiario.es pueden leer este artículo. Gracias por apoyarnos Durante la primavera, la tierra nos ofrece nuevos productos. Los días más largos y soleados nos indican que es hora de hacer no solo un cambio de armario, sino de modificar el menú y de revitalizar nuestros platos con frutas y verduras de temporada.
Guía para echarse una siesta gustosa (y realmente efectiva)

2 weeks ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

La siesta es, para muchos, uno de los grandes placeres de esta vida. Y aunque se ha atribuido desde hace muchos años a una práctica típica de nuestro país, así como un hábito muy arraigado en los países mediterráneos, lo cierto es que los datos muestran que seis de cada diez españoles no duermen nunca la siesta. Sin embargo, hay motivos por los que recuperar este hábito, tan necesario como beneficioso. Y no solo para escapar del 'bajón' de la tarde.
Pérdida de olfato, ¿cómo se puede recuperar y entrenar?

2 weeks ago | eldiario.es | Marta Chavarrías

Durante unas horas solo las socias y los socios de elDiario.es pueden leer este artículo. Gracias por apoyarnos No solemos tener consciencia de ello, pero el sentido del olfato nos da un importante poder: sin necesidad de movernos ni de abrir los ojos podemos detectar peligros, evocar recuerdos y momentos especiales u oler una deliciosa comida. Pensamos que es uno de los sentidos menos usados, cuando en realidad es increíblemente potente.