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1 week ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
El observar al prójimo es una actividad que quien más quien menos ha realizado alguna vez. Ese ver sin ser visto, la forma más pura ... de la curiosidad humana según el Marqués de Sade, es una conducta que hemos mantenido desde nuestros tiempos de cazadores; supuso a nuestros antepasados aprender tanto sobre los animales como de las costumbres de otras tribus.
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2 weeks ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
Las relaciones materno filiales han sido uno de los temas de estudio más tratados en la ciencia de la psicología, desde su prehistoria en el ... psicoanálisis hasta las modernas corrientes contextualistas ¿Tan importantes son estas relaciones de la madre con sus retoños? Ese vínculo afectivo, que el filósofo Xavier Zubiri denomina urdimbre, se refiere a la estructura básica que compone la realidad humana, donde las experiencias y relaciones conforman un entramado que da sentido a la vida.
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3 weeks ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
Común Mente«La psicología moderna entiende a los estereotipos como construcciones sociales que emergen y se mantienen en contextos específicos, pero no son siempre verdaderos ni universales; son producto de procesos sociales.
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1 month ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
Miguel ArranzPsicólogoViernes, 11 de abril 2025, 23:09Imagina que navegas en una barca con un oleaje moderado que te permite mantener tu rumbo, hasta que el mar comienza a rizarse. Al verlo, decides atacar cada ola en vez de variar el rumbo, inundando progresivamente tu embarcación y poniéndola en riesgo de hundimiento.
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1 month ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
Miguel ArranzPsicólogoViernes, 4 de abril 2025, 23:24Desde que nacemos nos han enseñado a hablar a los demás con respeto, educación, empatía y paciencia. Pero nadie nos ha ensañado a saber educar nuestra voz interna, que demasiadas veces se nos muestra impertinente y contestona y que nos hace rumiar de manera poco provechosa.
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1 month ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
Seguro que habrá visto alguna vez esa escena tan tierna de una mamá pato y los patitos siguiéndola a todos lados. Pero, ¿sabía que los ... seres humanos tenemos este comportamiento al tomar muchas de nuestras decisiones?
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1 month ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
El estoicismo, una filosofía clásica que promueve la autodisciplina, la racionalidad y la aceptación de lo que no podemos controlar, ha ganado popularidad tanto en el ámbito social como en el terapéutico, especialmente en enfoques como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), cuya influencia fue reconocida por Ellis y Beck, padres de la corriente psicológica con más evidencia científica: la psicología cognitiva.
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2 months ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
Evasión de responsabilidadesLos «kidults» tienden a evitar las obligaciones y responsabilidades que generalmente vienen con la adultez, como el trabajo, el matrimonio o la crianza de hijos. En lugar de afrontar estas responsabilidades, pueden optar por actividades que les permitan permanecer en un estado más infantil. Miedo al compromisoPueden querer aferrarse a intereses infantiles que les permiten evitar enfrentar las realidades de la vida adulta.
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2 months ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
1. Autoconocimiento: El aburrimiento puede forzarnos a confrontar nuestros pensamientos y emociones. En lugar de distraernos con actividades constantes, tener momentos de aburrimiento nos brinda la ocasión de reflexionar sobre lo que realmente sentimos y pensamos, lo que puede llevar a un mayor autoconocimiento. 2.
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2 months ago | 
ideal.es | Miguel Arranz
Identificación de pensamientos limitantes El primer paso es reconocer y identificar esos pensamientos negativos que nos están limitando. Pueden surgir en situaciones específicas, así que es útil llevar un diario donde anotemos cuándo aparecen y qué estamos pensando. Cuestionamiento de los pensamientos Una vez identificados, es importante cuestionar la validez de esos pensamientos y preguntarnos: ¿Es realmente cierto? ¿Hay evidencia que apoye este pensamiento? ¿Estoy exagerando la situación?
