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Sin embargo, existe mucha confusión sobre la cantidad exacta de agua que debemos consumir diariamente. En este artículo, te traigo las recomendaciones actuales y cómo adaptar la ingesta de agua a nuestras necesidades individuales. ¿Cuánta agua debemos beber al día? La cantidad de agua que una persona necesita varía según diversos factores, incluyendo la edad, el sexo, el nivel de actividad física y las condiciones climáticas.

4 days ago | hogarmania.com | Nagore Garamendi

Una de estas soluciones es la cortina acústica de Leroy Merlin, un producto diseñado para reducir el ruido y mejorar el confort térmico de tu hogar. Las cortinas acústicas están fabricadas con materiales densos y pesados que absorben y atenúan las ondas sonoras, reduciendo la transmisión del ruido desde el exterior hacia el interior de la habitación. Además, muchas de ellas también ofrecen propiedades térmicas, ayudando a mantener una temperatura agradable en el hogar durante todo el año.

4 days ago | hogarmania.com | Nagore Garamendi

Afortunadamente, no necesitas un gimnasio ni equipos sofisticados para trabajarla. Con ejercicios simples y consistentes, puedes lograr una espalda fuerte y saludable desde la comodidad de tu hogar. 10 ejercicios para fortalecer la espalda en casaEste ejercicio es excelente para trabajar la zona lumbar y los músculos erectores de la columna. También activa los glúteos y la parte posterior de los hombros, ayudando a estabilizar el tronco.

5 days ago | hogarmania.com | Nagore Garamendi

El estilo de Lenny Kravitz en la decoraciónKravitz llena su hogar de objetos que cuentan historias, desde fotografías familiares hasta elementos culturales. Por ejemplo, en su salón principal, destaca una litografía de Muhammad Ali realizada por Andy Warhol, junto a una escultura de pájaro Senufo tallada en madera del siglo XIX. Estos elementos no solo decoran, sino que también narran su conexión con figuras que lo inspiran.

6 days ago | hogarmania.com | Nagore Garamendi

Beneficios del entrenamiento combinadoLos ejercicios cardiovasculares, como correr, nadar o andar en bicicleta, mejoran la salud del corazón, aumentan la capacidad pulmonar y ayudan a quemar calorías. Además, reducen el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la hipertensión. El entrenamiento de fuerza, mediante pesas o ejercicios con el propio peso corporal, incrementa la masa muscular, fortalece los huesos y acelera el metabolismo.