Olivia Ruffiner

4 days ago | schweizer-illustrierte.ch | Olivia Ruffiner

Im Leben stellt man sich viele Fragen. Besonders im Bereich Finanzen und Vorsorge wimmelt es nur so von Fragezeichen. Wer in einer Partnerschaft lebt, merkt schnell: Die Komplexität verdoppelt sich. Was bedeutet es, wenn einer von euch plötzlich nicht mehr arbeiten kann? Oder wenn Nachwuchs unterwegs ist? Und wie steht es um die Absicherung im Todesfall?

6 days ago | schweizer-illustrierte.ch | Olivia Ruffiner

Das Handy blinkt mit einer Nachricht, das E-Mail-Postfach ist überfüllt und die Stromrechnung trifft ein. Wenn es dich jetzt in den Fingern juckt, alles anzupacken und sofort zu erledigen, dann leidest du wahrscheinlich an Präkrastination. Der Begriff stammt aus der Psychologie und ist eine Anlehnung an Prokrastination, das irrationale Aufschieben von Arbeit.

1 week ago | schweizer-illustrierte.ch | Olivia Ruffiner

Am Anfang war es nur ein leichtes Ziehen, kaum der Rede wert. Nach einem langen Tag im Büro oder nach dem Tragen schwerer Einkaufstaschen meldete sich der Rücken. Das Aufstehen am nächsten Morgen wird zum Kraftakt, die Schmerzen sind mal mehr, mal weniger stark. So oder so ähnlich beginnt es bei vielen. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Laut dem aktuellen Rückenreport der Rheumaliga Schweiz leidet gut jede zweite Person in der Schweiz mehrmals pro Woche an Rückenschmerzen.

1 week ago | blick.ch | Olivia Ruffiner

Stress belastet uns zunehmend. Das hat Folgen: Mehr als ein Drittel der Befragten im aktuellen Sanitas Health Report berichtet von Schlafstörungen. Der Arzt und Schlafexperte Jens Georg Acker erklärt den Teufelskreis von Stress und Schlaf im Podcast. Publiziert: vor 5 MinutenEwiges Wachliegen oder ständiges Aufwachen: Im Sanitas Health Report geben gut 40 beziehungsweise 30 Prozent der Befragten diese Schlafprobleme an.

1 week ago | schweizer-illustrierte.ch | Olivia Ruffiner

Bei einer Geburt erleben beide Elternteile hormonelle Veränderungen. Obwohl die bei der Mutter weit tiefgreifender sind, beobachten Forschende auch klare Verschiebungen im Hormonhaushalt beim Vater. «Während der Schwangerschaft der Partnerin kommt es bei Männern ebenfalls zu spannenden Veränderungen bei den Hormonen», sagt der Hormonexperte Stephan Fischli im Podcast Durchblick. «Diese ziehen sich auch über die Schwangerschaft nach der Geburt hinaus.»So nimmt beispielsweise das Testosteron ab.