Paka Díaz

1 week ago | welife.es | Paka Díaz

Para hacerle saber que le amas, le preparas una cena especial tras un día de trabajo. Pero tu pareja nunca responde así, aunque también es cierto nunca se marcha de casa sin darte un beso, ni te duermes una sola noche juntos sin sentir sus brazos a tu alrededor. Lo que ocurre es que cada uno estáis expresando vuestro amor de manera distinta. Saber cuáles son las formas que suele usar tu pareja, es muy útil para saber qué te quiere decir con su comportamiento.

1 week ago | welife.es | Paka Díaz

A veces, cuando rechazas hacer algo y te justificas en que no te gusta, en realidad puede que la verdadera razón sea otra: que sea algo que no deseas afrontar. El miedo puede afectar a nuestra conducta en mayor o menor medida hasta, por ejemplo, llegar a dictar tus gustos o a bloquearte. Así, acabas dejando de hacer deyerminadas cosas –desde conducir, a tener, o no, relaciones románticas–, simplemente porque te provocan una sensación de inseguridad o de pérdida de control.

2 weeks ago | elespanol.com | Paka Díaz

Protagonistas Una de cada ocho mujeres va a tener cáncer de mama y el 30% acabará desarrollando metástasis. Los números están ahí, amenazadores. Pero dos mujeres a cada lado del charco están trabajando duro para que esas cifras no den tanto miedo. Para que, a través de alzar la voz de las pacientes y apoyar la investigación, lograr que se encuentre la cura del cáncer de mama metastásico o, al menos, que se cronifique. Estas son sus historias.

2 weeks ago | welife.es | Paka Díaz

¿Has sentido alguna vez que tras ordenar la habitación de estudio o trabajo, te era más sencillo enfocarte en las tareas y rendir más? No es casualidad. Tu casa es tu refugio, pero también puede ser tu caos. Si está desordenada, lo cierto es que puede afectar a tu capacidad de concentración, e incluso dificultar la toma de decisiones.

2 weeks ago | welife.es | Paka Díaz

Si a veces sientes que tu mente empieza a darle vueltas a cosas, de forma repetitiva, y cada vez te encuentras peor, puede que estés cayendo en el pozo de la rumiación de pensamiento. Sea lo que sea lo lo que estás pensando sin descanso, es probable que se convierta en un activador de tu ansiedad, estrés e incluso tristeza. La idea es dejar los pensamientos negativos con técnicas sencillas.