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2 weeks ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Si la VO2 Max est bien connue des athlètes et des coureurs, elle a de quoi tous nous intéresser, qu'on soit sportifs ou non. C'est du moins ce que pense le Dr Mark Hyman, l'un des plus grands experts actuels en matière de longévité. La longévité ne relève pas de traitements extrêmes ou miraculeux, mais de soins de santé constants. D'où l'importance d'observer de bonnes habitudes, et de s'occuper de son corps comme de son esprit. L'un des piliers de la longévité est l'exercice.
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2 weeks ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Toutes sortes d'experts et d'études s'accordent sur le fait que nous voulons tous avoir une meilleure vie, heureuse, saine et longue. Et pour ça, il faut adopter des habitudes durables et positives. Nos routines permettent d'avoir une bonne santé physique et mentale, de travailler de manière plus ordonnée, d'être productif, d'entretenir de bonnes relations, de vieillir moins vite et bien d'autres choses.
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2 weeks ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Pour augmenter la longévité et vivre plus longtemps en bonne santé, il est indispensable de faire régulièrement du sport, de l'exercice. L'université de Harvard, par exemple, affirme que plusieurs types d'exercices sont essentiels pour un vieillissement plus lent et plus fonctionnel, notamment la musculation (qui prévient la perte musculaire), l'entraînement à l'équilibre et l'entraînement à la souplesse. Mais il ne s'agit pas seulement d'adopter une routine adaptée.
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1 month ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Bill Gates a abandonné les bancs de l’université pour tenter de créer sa propre entreprise, ce qui lui a sûrement causé beaucoup de stress et d’anxiété. En fin de compte, il a atteint son objectif et Microsoft est devenu un mastodonte pesant plusieurs milliards de dollars, ce qui l'a amené à devenir l'un des grands noms de la tech, et il a su tirer de nombreuses leçons au cours du processus.
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2 months ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Harry Potter est l'une des sagas littéraires les plus célèbres et les plus appréciées au monde, qui est également devenue l'une des sagas cinématographiques les plus populaires parmi les millennials. Plus de vingt ans après la sortie du premier film, l'histoire est sur le point de devenir une série. Harry Potter retrace l'histoire de Harry, un jeune garçon devenu orphelin après que ses parents ont été tués par un puissant sorcier maléfique.
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2 months ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González |Adam Sanchez
Les Oscars 2025 ont rendu leur verdict ce dimanche 2 mars à Los Angeles. Le film de Sean Baker, Anora, est sorti grand gagnant de la 97e cérémonie en remportant cinq statuettes dont celle du meilleur film, de la meilleure réalisation et de la meilleure actrice pour Mikey Madison. Le long-métrage, déjà récompensé d'une Palme d'or au Festival de Cannes en mai dernier, n'a laissé que des miettes à ses concurrents.
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2 months ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Votre routine du soir peut avoir un impact sur votre qualité de vie, et donc sur votre longévité. Afin de vivre mieux dans les meilleures conditions possibles, il est conseillé de soigner son sommeil. La longévité peut être liée à la génétique – certaines personnes vivent plus longtemps que d'autres sans rien faire de spécial – mais elle a aussi beaucoup à voir avec le mode de vie et notre routine quotidienne.
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2 months ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Bill Gates est devenu une sorte de super critique littéraire. Sur son blog, GatesNotes, il recommande souvent des romans, des biographies, des ouvrages sur le business et même des histoires de science-fiction qui l'ont marqué. L'entrepreneur et philanthrope ne recommande que des livres qui, selon lui, peuvent apporter quelque chose de positif aux personnes qui les lisent, qu'il s'agisse d'ouvrir leur esprit ou de développer leur intelligence et leur esprit critique.
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2 months ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Emilia Pérez se situe entre la comédie musicale, le drame, et le thriller. Mais le film, qui met en scène Karla Sofía Gascón, Selena Gomez et Zoe Saldaña, se présente aussi comme un conte sur la transformation, la famille et l'émancipation. Quand le film commence, une avocate du nom de Rita, dont la carrière stagne depuis un certain temps, reçoit un appel étrange, qui va peu à peu l'entraîner dans une série d'événements inattendus aux conséquences tragiques.
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2 months ago | 
gqmagazine.fr | Paloma Otaola Gonzalez |Paloma S. González
Avoir une bonne routine matinale nous aide à passer une meilleure journée, à mieux travailler, à vous sentir plus énergique, à commencer la journée sans stress, mais aussi à augmenter votre longévité et à maintenir une bonne qualité de vie au fil des ans. C'est un fait, on ne peut pas vivre jusqu'à 150 ans. Le corps humain n'est pas fait pour tenir éternellement.
