Patricia Vélez Santiago

Apr 5, 2024 | elnuevodia.com | Patricia Vélez Santiago

Nota del editor: Este artículo es parte de Estar Bien, un plan de El Nuevo Día para acompañarte a que comas bien, te muevas más y descanses mejor.Apúntate aquí en nuestro boletín especial de Estar Bien para que no te pierdas ningún detalle. Una práctica de respiración consciente, dos minutos para agradecer cuando despertamos y hábitos de autocuidado pequeños pero constantes son formas de ‘decirle’ a nuestro cerebro: “Estamos bien, estamos en calma”.

Mar 24, 2024 | elnuevodia.com | Patricia Vélez Santiago

Nota del editor: Este artículo es parte de Estar Bien, un plan de El Nuevo Día para acompañarte a que comas bien, te muevas más y descanses mejor. Apúntate aquí en nuestro boletín especial de Estar Bien para que no te pierdas ningún detalle. Ese hueco que sientes en el estómago en algunos momentos, la presión en la cabeza o la poca energía con la que realizas alguna actividad son indicadores que, quizá sin saberlo, te están tratando de ‘decir’ qué necesitas para estar bien.

Mar 21, 2024 | elnuevodia.com | Patricia Vélez Santiago

Nota del editor: Este reportaje es parte de Estar Bien, un plan de El Nuevo Díapara acompañarte a que comas bien, te muevas más y descanses mejor. Apúntate aquí en nuestro boletín especial de Estar Bien para que no te pierdas ningún detalle. Las tierras de las montañas más empinadas y de las llanuras de Puerto Rico son trabajadas todos los días por agricultores que quieren alimentarnos. Con sus manos recogen cultivos tradicionales como el plátano, la calabaza y las viandas.

Mar 21, 2024 | elnuevodia.com | Patricia Vélez Santiago

Nota del editor: Este artículo es parte de Estar Bien, un plan de El Nuevo Díapara acompañarte a que comas bien, te muevas más y descanses mejor. Apúntate aquí en nuestro boletín especial de Estar Bien para que no te pierdas ningún detalle. Cuando piensas en cómo cuidar la salud de tu corazón posiblemente te vengan dos cosas a la mente: necesito comer mejor y hacer más ejercicio.

Mar 21, 2024 | elnuevodia.com | Patricia Vélez Santiago

Nota del editor: Este artículo es parte de Estar Bien, un plan de El Nuevo Día para acompañarte a que comas bien, te muevas más y descanses mejor. Apúntate aquí en nuestro boletín especial de Estar Bien para que no te pierdas ningún detalle. La subida de 15 minutos para deleitarse observando el sur de Puerto Rico desde Pico Rodadero en Yauco puede recargarte muchísimo más de lo que imaginas.