Pilar Hernán

1 week ago | hola.com | Pilar Hernán

La soledad no deseada se ha convertido en un problema de primera índole en nuestra sociedad, con importantes implicaciones para la salud no solo emocional, sino también cognitiva. Tenemos que partir de la base de que sentirse solo no es lo mismo que estarlo.

1 week ago | hola.com | Pilar Hernán

Si algo queda claro tras leer el libro del especialista en Endocrinología y Nutrición Joaquín Puerma es que las hormonas importan. Mucho más de lo que podemos pensar. La adrenalina, el cortisol, los estrógenos, la melatonina... El doctor aborda en sus páginas el papel fundamental que juegan todas ellas en nuestra vida y que, a menudo, pasamos por alto: son responsables de regular funciones esenciales en nuestro organismo, desde el metabolismo y el sueño hasta el estado de ánimo y la energía.

1 week ago | hola.com | Pilar Hernán

Más allá de la estética, la salud capilar es también un indicador del bienestar general. Por eso, no podemos perder de vista que el cuero cabelludo, al igual que la piel del resto del cuerpo, puede sufrir diversas afecciones, que afectan no solo la apariencia del cabello, sino también la comodidad y calidad de vida de quienes las padecen.

1 week ago | hola.com | Pilar Hernán

Vivimos en un mundo cada vez más sedentario. Es una realidad que nos está haciendo mucho daño. Ejercitar nuestro cuerpo no es una cuestión superficial ni meramente estética: es una necesidad vital humana, tanto como comer o respirar.

2 weeks ago | hola.com | Pilar Hernán

‘Chicas, no veo el momento de que llegue el viernes…’ . ‘¡Es ya, es ya!’. ‘¿Vais a meter ropa de abrigo por si acaso?’. '¿Habéis revisado a qué hora eran los billetes?'…  Los mensajes echan humo en un grupo de whatsapp de amigas. Han logrado (por fin) cuadrar agendas y organizar una escapada juntas. Lo necesitan. Se lo merecen. Desde que monten en el tren hasta que vuelvan de regreso a casa tendrán la oportunidad de compartir tiempo de calidad juntas.