Poonam Yadav

2 weeks ago | indiatv.in | Pankaj Kumar |Poonam Yadav

काम के बीच जब भी वक्त मिले गहरी सांस लें फिर पूरी तरह से सांस छोड़ें इसके साथ-साथ, हो सके तो पैदल भी चलें। ज्यादा नहीं, इसे आप अगर दो मिनट भी कर लेते हैं तो यकीन मानिए--दिल की सहनशक्ति बढ़ जाएगी। इन दिनों Cardio-vascular endurance बढ़ाने की सबसे ज्यादा जरूरत भी है क्योंकि 'दिल टूटने' से जान जाने के मामले दिनों दिन बढ़ रहे हैं। आप सोच रहे होंगे कि दिल तो अक्सर प्यार में टूटता है आप सही सोच रहे हैं-- जज्बाती बातों से दिल टूटता है और मेडिकल साइंस भी इसे सीरियस मानती है क्योंकि इसका असर दिल की...

1 month ago | indiatv.in | Pankaj Kumar |Poonam Yadav

बढ़ती गर्मी डराने लगी है बॉडी टेम्परेचर हाई होने से, इम्पोर्टेंट बॉडी पार्ट तक ब्लड और ऑक्सीजन फ्लो कम होने लगता है जिसका असर सीधे-सीधे सेहत पर दिखने लगता है। बच्चों और बुजुर्गों की इम्यूनिटी डाउन हो जाती है- हाई ब्लड प्रेशर, माइग्रेन, डिप्रेशन, कार्डियो प्रॉब्लम और इनसोम्निया की परेशानी बढ़ सकती है। इसलिए शरीर को ठंडा और तरोताजा रखने के लिए प्यास लगने का इंतजार ना करें दिनभर कुछ-कुछ देर पर पानी पीते रहें। गर्म हवाओं के कारण शरीर ठंडा होने के लिए अधिक पसीना बहाता है। इससे पानी के साथ शरीर में...

1 month ago | indiatv.in | Pankaj Kumar |Poonam Yadav

Breaking Hindi Newsहेल्थतपती गर्मी से दिल्ली वासियों का हुआ बुरा हाल, बाबा रामदेव से जानें हीट वेव से कैसे करें अपना बचाव?

1 month ago | indiatv.in | Pankaj Kumar |Poonam Yadav

बचपन में अंधेरे से डर, पढ़ाई और पिटाई की चिंता, परीक्षा में कम नंबर आने या फेल होने का डर। हबड़े होने पर बात नौकरी की हो या फिर कोर्ट कचहरी की मामला पैसों का हो या फिर घर-परिवार का याद कीजिए--परेशानी सामने हो तो किसका नाम लेने से सारे संकट टल जाते थे। म्र कोई भी हो मुसीबत में बजरंग बली ही याद आते हैं। आज हनुमान जयंती के शुभ मौके पर हम मुगदर चला रहे हैं। जब आपको अपने वीर-बजरंगी पर इतना भरोसा है तो उनकी तरह क्यों नहीं बनते--शरीर से निरोगी और फौलादी/ बजरंग बली की तरह अपने willpower को स्ट्रॉन्ग...

2 months ago | indiatv.in | Pankaj Kumar |Poonam Yadav

हिंदुस्तान उत्सवों वाला देश है। यहां के मिजाज में उमंग है। अब देखिए--ईद की मिठास लेने के बाद।।पूरा देश रामनवमी का जश्न मना रहा है और इसकी झलक तो सुबह से ही दिखने लगी है। मंदिरों में भक्तों की भारी भीड़ है। लोग दर्शन-हवन-पूजन कर रहे हैं। रामनवमी के इस मौके पर धैर्यवान-सहनशील बने, संयमित जीवनशैली अपनाएं ताकि बीमारियों से नाता ना जुड़े। और ये बताने-समझाने-योगिक संस्कार देने के लिए बाबा रामदेव आ गए हैं। आज बाबा रामदेव बताएंगे कि कैसे आप अपनी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर कर सकते हैं साथ ही...