Rosana Decima

1 week ago | elpais.com.uy | Rosana Decima

Practicar actividad física regularmente ayuda a prevenir el aumento excesivo de peso, esto principalmente porque el cuerpo toma la cantidad de energía que necesita de las calorías que el ser humano consume. Además, las rutinas de entrenamiento son una herramienta esencial para reducir el riesgo de presentar enfermedades cardíacas, debido a que el movimiento constante fortalece el corazón y optimiza el proceso de circulación.

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Con el paso de los años, el fenómeno del ‘doomscrolling’ se ha convertido en una práctica habitual, debido a que lleva a las personas a sumergirse en publicaciones desoladoras a través de la navegación en internet. De acuerdo con un artículo realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, esta actividad cobró relevancia en la vida de los usuarios durante la emergencia sanitaria por la pandemia de hace algunos años atrás.

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Tener un buen sueño es uno de los placeres de la vida y más si ha tenido un día lleno de mucho trabajo, pero algo que debe tener en cuenta y que puede marcar la diferencia es la forma en la que lo hace, pues más allá de las horas que pasa en la cama, hay factores que influyen en la calidad del sueño, como lo es la ropa, el colchón, la luz, entre otras; así lo explicó Juan Suárez experto en descanso.

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El reconocido psiquiatra Enrique Rojas, conocido por divulgar temas de salud mental en redes sociales, afirmó que la escritura manual es uno de los ejercicios más efectivos para preservar la memoria. En un video publicado en su cuenta de Instagram, explicó que este hábito activa zonas específicas del cerebro, especialmente el polo frontal, lo que mejora la retención de información en el hipocampo, área clave en el almacenamiento de recuerdos.

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La especialista en medicina regenerativa Katia Garza explicó algo que ha venido llamando mucho la atención desde hace varios años, ya que algunos piensan que la sal eleva la presión arterial. Aunque su consumo sí debe ser con moderación, esta no es la principal causa. En uno de sus videos aclaró esta duda que tienen sus seguidores, pues con frecuencia le preguntan cuáles son aquellos alimentos que producen hipertensión y qué tan peligrosos podrían llegar a ser.