Sarah Niklowitz

4 days ago | wmn.de | Sarah Niklowitz

Einatmen, ausatmen, offline gehen – schon beim ersten Blick auf die sattgrünen Terrassenfelder von La Gomera spürst du, wie die Dauer-Vibrationen deines Smartphones leiser werden. Dieser kleine, fast runde Fleck im Atlantik hat die Macht, unser Dauer-Online-Ich sanft in den Flugmodus zu schicken. Aber warum braucht es überhaupt einen Digital Detox – und was macht die zweitkleinste der sieben Kanarischen Inseln zum perfekten Ort, um einfach mal abzuschalten?

4 days ago | wmn.de | Sarah Niklowitz

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber bei mir dienen Workouts nicht immer nur dazu, den Körper fit zu halten – vielmehr brauche ich sie, um den Kopf freizubekommen und Stress abzubauen. Auch als Ausgleich zum Job, bei dem man überwiegend am Laptop sitzt, ist so eine schweißtreibende Session im Gym einfach perfekt. Nachdem ich in letzter Zeit viel in Gruppenkursen trainiert habe, wollte ich auch dem Indoor Cycling eine Chance geben.

5 days ago | wmn.de | Sarah Niklowitz

Stell dir vor, dein Handy hat keinen Empfang – und plötzlich hörst du dein eigenes Herz wieder schlagen. Auf den Kanaren, besonders auf Lanzarote, geschieht genau das: Die karge Vulkanlandschaft, der ewige Passatwind und das hypnotische Glitzern des Atlantiks drehen den Alltagslärm leise. Statt Self‑Care‑App brauchst du hier nur den Blick auf schwarze Lava und silberne Mondnächte. Die Inseln schenken dir ein Freiluft-Studio für innere Balance – ohne Filter, aber mit jeder Menge Vibes.

5 days ago | wmn.de | Sarah Niklowitz

Gerade im Sommer, wenn die Temperaturen langsam steigen, greifen viele zum Iced Matcha Latte – im Herbst und Winter dagegen ist die wohlig-warme Variante beliebter. Aber macht die Zubereitung mit Eiswürfeln oder heißer Milch(alternative) einen Unterschied in Wirkung und Geschmack? Das schauen wir uns mal genauer an! In welchem Team bist du: iced oder hot? Lies auch: Woraus besteht Matcha?

5 days ago | wmn.de | Sarah Niklowitz

Du hast frei und würdest eigentlich super gerne das neue Restaurant im Kiez ausprobieren – aber niemand hat Zeit. Würdest du jetzt einfach alleine essen gehen? Für viele eine unvorstellbare Situation: dann lieber nicht. Das ist total schade, denn wenn wir immer darauf warten, dass andere Zeit und Lust auf die Dinge haben, die wir gerne machen würden, verpassen wir wunderschöne Momente mit uns selbst. Auch wenn es Überwindung kostet, kannst du es schaffen, alleine auf Tour zu gehen.