Silvia Pardo

2 weeks ago | infobae.com | Silvia Pardo

Últimas NoticiasPolíticaEconomíaDólar hoyDeportesSociedadPolicialesSentirse ofendido es una reacción emocional frecuente. En algunas personas, el sentimiento es persistente y puede afectar la relación de pareja, familia o amigos. Sin embargo, hay otras, que apenas registran el incidente y lo pasan por alto. ¿Por qué los humanos reaccionamos de forma tan disímil ante un mismo hecho?

3 weeks ago | infobae.com | Silvia Pardo

Últimas NoticiasPolíticaEconomíaDólar hoyDeportesSociedadPolicialesSegún la Organización Mundial de la Salud (OMS), 57 millones de personas en el mundo vivían con demencia en 2021 y se estima que esta cifra podría alcanzar los 139 millones para 2050. Los expertos advierten que los sistemas de salud no están preparados para enfrentar el desafío actual, y mucho menos el preocupante aumento que se avecina. Pero una buena noticia viene a dar esperanza a este panorama.

3 weeks ago | infobae.com | Silvia Pardo

Durante años, distintos estudios han investigado el vínculo entre el ejercicio físico y el sueño. La evidencia sugiere que las personas activas duermen mejor que las sedentarias, aunque no en todos los casos. Mientras algunas investigaciones indican que entrenar por la mañana favorece el descanso nocturno, otras muestran que realizar actividad física en cualquier momento del día puede ayudar a conciliar el sueño con mayor rapidez.

3 weeks ago | infobae.com | Silvia Pardo

En lasdistintas fases de la adultez, lo que se define como buen descanso empieza a cambiar, aunque nos mantengamos sanos y activos. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA, por las siglas en inglés), “a medida que envejecemos, la forma en que dormimos cambia. Como regla general, los especialistas ensueño recomiendan que los adultos duerman entre 7 y 9 horas cada noche para cuidar la salud.

3 weeks ago | infobae.com | Silvia Pardo

Todas las recomendaciones de los especialistas mencionan la práctica de actividad física de manera regular como esencial para cuidar la salud y prevenir enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deben dedicar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de mayor intensidad por semana. Sin embargo, hay que poner mucha voluntad para cumplir con estas recomendaciones.