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1 week ago |
leesimon.substack.com | Simon Lee
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1 week ago |
leesimon.substack.com | Simon Lee
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2 weeks ago |
leesimon.substack.com | Simon Lee
我有個朋友，深信專業人士唔可能被 AI 取代，因為佢覺得：「你點都要搵啲人去負法律責任吖嘛；乜 AI 可以負責㗎咩？」 首先，人類歷史好早就發明咗 legal person （法人）呢個概念，而「法人」係可以負責任嘅；更重要一點就係，好多責任都可以幻化成一個價錢牌。 錢可以解決嘅問題，就唔係問題。 專業責任保險嘅出現，未必解決到道德上責任嘅問題，但肯定處理到法律上同經濟上責任嘅問題。 咁關 Agentic AI 乜事呢？最主要嘅關連係，Agentic AI 理論上可以為人類，亦即係 Principal （我亦做事主）去作出決定。先唔講 AI 去做決定會唔會好過人類（雖然我覺得絕大多數情況都會好過），但做決定就要負責任。 好多人就話：「咁個責任邊個去負？」 表面去睇好似好難去處理，但其實又唔係咁難；類似嘅情況就係一間企業嘅員工做錯事令顧客蒙受損失，咁邊個去負責任？ 法律上唔係處理唔到嘅問題。 更重要係，呢啲責任絕對可以買到保險；AI 做決定出錯嘅機會率，一定有數得計。 所以，一心諗住有個牌就唔會被 AI 取代嘅朋友，我勸大家都係諗清楚乜嘢為之責任。 最後都係一直講個句，唔係 AI...
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2 weeks ago |
leesimon.substack.com | Simon Lee
你以為自己「識呼吸」？可能只係每日都喺唔知情之下，用「錯誤方式」呼吸緊！ 今集《養生科學》深入講解「呼吸」與「壓力」、「自律神經」與「健康衰老」之間的密切關係。原來你每日習以為常的淺呼吸、不呼氣，甚至「唞住氣諗嘢」的壞習慣，可能已經令你陷入慢性壓力（Chronic Stress）而不自知！ 想學識怎樣用最簡單、免費、隨時隨地可以做的「呼吸練習」來改善睡眠、放鬆情緒、提高專注力，甚至減少炎症？ 重點總結 壓力可以量度：透過心跳變異率（HRV），可以客觀反映身體的壓力狀態。 呼吸調節神經系統嘅鑰匙：深層呼吸有助將自律神經由「戰鬥或逃跑模式」轉向「修復與恢復模式」。 現代人嘅呼吸問題：淺呼吸、不呼氣、Hold 住度氣，都是導致慢性壓力與健康退化的元兇。 工具輔助有效練習：利用 Apple Watch、Relaxator、冥想 App 等工具，幫你建立每日呼吸習慣。 無需儀式感，隨時可練習：紅燈前、搭車時，甚至一分鐘都可以做一次高質呼吸練習。 傳統智慧與現代科學互相印證：呼吸節奏與宗教冥想如梵唱、圖文朗讀等，竟與最有效的放鬆節奏完全一致。 早開始 =...
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2 weeks ago |
leesimon.substack.com | Simon Lee
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