Stephanie Pingel

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Health Editor at BRIGITTE

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Frauen 40+: Diese 3 Tipps helfen gegen Schlafstörungen in den Wechseljahren

1 week ago | brigitte.de | Stephanie Pingel

Schlafstörungen in den Wechseljahren sind für viele Frauen ein Problem. Hier erfährst du, warum die Beschwerden auftreten und was dagegen helfen kann. Guten Morgen! Ausgeschlafen? Nein – schon wieder nicht? In bestimmten Lebensphasen treten Schlafstörungen vermehrt auf. Zum Beispiel, wenn Frauen in die Wechseljahre kommen. In dieser von Hormonschwankungen gekennzeichneten Zeit zählen Ein- und Durchschlafprobleme sowie viel zu frühes Aufwachen zu den häufigsten Beschwerden. Was passiert da im Körper?
10-Minuten-Workout: Mit diesen 7 Übungen wirst du in nur 4 Wochen fit – ohne Gym

2 weeks ago | brigitte.de | Stephanie Pingel

Zweimal pro Woche ins Fitnessstudio? Das ist im Alltag nicht immer machbar. Aber mit diesen 7 Übungen wirst du auch so in nur vier Wochen fit! Du hast wenig Zeit, hättest aber gern einen strafferen Körper und definiertere Muskeln? Kein Problem! Wir haben 7 einfache Übungen für dich, die täglich nur zehn Minuten deiner Zeit beanspruchen und dir dabei helfen, in gerade einmal vier Wochen fitter zu werden. Alles, was du dazu brauchst, sind dein eigenes Körpergewicht und ein Medizinball.
Kopfschmerzen, Schnupfen und Co.: Das steckt hinter der sogenannten Period Flu!

1 month ago | brigitte.de | Stephanie Pingel

Deine Periode steht an – und du hast das Gefühl, dass du eine Erkältung bekommst? Wir erklären, was es mit der sogenannten Period Flu auf sich hat. Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Schnupfen: Ist da mal wieder die nächste Erkältung im Anmarsch? Nicht unbedingt! Falls du parallel gerade auf deine Periode wartest oder bereits mittendrin bist, könnten deine Beschwerden auch auf die sogenannte Period Flu (zu Deutsch: Periodengrippe) hindeuten.
Zum Weltschlaftag 2025: Wie sinnvoll ist der TikTok-Trend Sleepmaxxing?

1 month ago | brigitte.de | Stephanie Pingel

Mit dem sogenannten Sleepmaxxing soll unser Schlaf so erholsam wie möglich sein. Aber wie sinnvoll ist der neue Trend von TikTok wirklich? Für ein langes und gesundes Leben ist erholsamer Schlaf extrem wichtig. Aber in einer Zeit, in der es uns der Stress des Alltags an vielen Stellen fast nicht mehr möglich macht, abzuschalten, ist guter Schlaf für viele Menschen kaum noch möglich.
Gesund bis ins hohe Alter: Diese Fettsäuren bremsen laut Studie den Alterungsprozess!

2 months ago | brigitte.de | Stephanie Pingel

Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren soll den biologischen Alterungsprozess laut einer neuen Studie verlangsamen können. Wir erklären die Studienergebnisse und verraten, wie du deinen Bedarf an Omega 3-Fettsäuren decken kannst. Gesunde Ernährung, Bewegung, Stressmanagement: Für ein möglichst gesundes und langes Leben können wir so einiges tun.
Genialer Fitness-Hack: Mit diesen Übungen wirst du in nur 10 Minuten am Tag fit

Jan 14, 2025 | brigitte.de | Stephanie Pingel

Zweimal pro Woche ins Fitnessstudio? Das ist im Alltag nicht immer machbar. Aber mit diesen 7 Übungen wirst du auch so in nur vier Wochen fit! Du hast wenig Zeit, hättest aber gern einen strafferen Körper und definiertere Muskeln? Kein Problem! Wir haben 7 einfache Übungen für dich, die täglich nur zehn Minuten deiner Zeit beanspruchen und dir dabei helfen, in gerade einmal vier Wochen fitter zu werden. Alles, was du dazu brauchst, sind dein eigenes Körpergewicht und ein Medizinball.
Tipps der Redaktion: Was tut ihr für starke Abwehrkräfte?

Nov 17, 2024 | brigitte.de | Stephanie Pingel

Die Infektsaison beginnt. Vier Kolleginnen über ihre Strategien, gesund durchzukommen. Dieser Text stammt aus der BRIGITTE. Holt sie euch als Abo - mit vielen Vorteilen. Ja, ich fühle mich leicht spaßbremsig, wenn ich mit FFP2 in den Bus steige. Weil die Maske wohl für immer als Erkennungszeichen der ewig Besorgten gilt. Egal, für mich ist das einfach die effizienteste Art, mich vor Ansteckung zu schützen, da kann ich, wenn die Grippeviren ausschwirren, das Immunsystem noch so boostern.
Mittel- oder Seitenscheitel: So findest du den perfekten Look für dich!

Aug 30, 2024 | brigitte.de | Stephanie Pingel

Wie sehr eine gute Frisur den eigenen Look verändern kann, wissen wohl die meisten. Aber auch der Scheitel spielt eine große Rolle dabei, wie wir wahrgenommen werden – denn er hilft dabei, die Gesichtszüge perfekt in Szene zu setzen. Wenn du deine Vorzüge betonen möchtest, macht es also einen Unterschied, ob du einen Mittelscheitel oder Seitenscheitel trägst.
Longevity: Mit diesen Tipps knackst du den Code eines langen und gesunden Lebens!

Jun 18, 2024 | brigitte.de | Stephanie Pingel

Hinter dem Begriff Longevity steckt der Wunsch, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen. Wie das gelingen kann, erklären wir dir hier. Ein langes Leben wünschen sich vermutlich die meisten Menschen. Aber das ist schon lange nicht mehr alles – denn am liebsten möchten wir dabei wohl alle bis ins hohe Alter auch noch selbstständig und fit sein. Aber um möglichst lange gesund zu leben, ist ein darauf ausgerichteter Lebensstil unumgänglich.
Schmerzhafte Schrunden? Unsere 3 SOS-Tipps helfen jetzt!

May 10, 2024 | brigitte.de | Stephanie Pingel

Trockene Haut ist nicht nur unangenehm, sie begünstigt auch rissige Fingerkuppen. Welche Ursachen es noch gibt und was dagegen hilft, erklären wir hier. Trockene Haut kann nicht nur vielfältige Ursachen haben, sondern vor allem auch verschiedene unangenehme Folgen. Eine davon können rissige Fingerkuppen (auch Schrunden genannt) sein – in der Medizin wird das Phänomen als Pulpitis Sicca bezeichnet. Aber warum wird die Haut überhaupt so trocken, dass solche Risse entstehen?