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2 days ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
Envejecer sin pareja es una realidad cada vez más común, ya sea por elección, por circunstancias de vida o por procesos de duelo y separación. Frente a una sociedad que todavía asocia el bienestar en la vejez con tener compañía sentimental, muchas personas descubren que también es posible envejecer de forma plena estando solas. Sin embargo, esta etapa no está exenta de desafíos emocionales, sociales y prácticos.
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2 days ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
La masturbación sigue siendo un tema rodeado de mitos, tabúes y muchas preguntas, muchas veces entre los hombres. ¿Qué pasa si dejo de masturbarme? ¿Afecta a mi salud física o mental? ¿Es necesario hacerlo con regularidad? Aunque durante años se ha asociado con culpa o con hábitos negativos, hoy sabemos que se trata de una conducta sexual natural, con beneficios, pero también con matices cuando se convierte en algo compulsivo o cuando se evita por completo.
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3 days ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
Tomar la decisión de separarse no es algo que una mujer haga de un día para otro. Detrás de ese momento hay una historia de dudas, esfuerzos por salvar la relación, silencios acumulados y, muchas veces, desgaste emocional profundo. A menudo, desde fuera, la ruptura parece repentina, pero por dentro ha sido un proceso largo de tomar conciencia, poner límites y priorizar el propio bienestar.
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1 week ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
Estar en pareja no siempre significa sentirse acompañado. A veces, aunque no haya discusiones ni distanciamiento físico, se instala un silencio emocional que duele más que las palabras. Puede que las conversaciones ya no fluyan, que los gestos de cariño se hayan vuelto escasos o que te sientas invisible al lado de alguien que un día fue tu refugio. Este vacío emocional no aparece de la noche a la mañana, pero cuando lo reconoces, se vuelve difícil de ignorar.
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1 week ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
Verte feliz después de una ruptura puede despertar muchas emociones en tu ex pareja, y es natural preguntarse qué le pasa por dentro cuando te ve sonreír, avanzar o disfrutar sin él o ella. Tal vez no buscabas provocar nada, pero percibes ciertas miradas, silencios o reacciones que te hacen pensar. ¿Le molesta tu bienestar? ¿Le remueve la nostalgia? ¿Siente celos?
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1 week ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
Discutir en pareja de vez en cuando es normal, pero cuando las peleas se vuelven constantes, repetitivas y agotadoras, algo deja de funcionar. Tal vez sientes que todo termina en un reproche, que no hay espacio para escucharse de verdad o que cada intento de comunicación termina en más distancia. Estar cansada de discutir no significa que no ames a tu pareja, sino que necesitas cambiar la forma en la que os relacionáis. Reconocerlo es el primer paso.
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1 week ago | 
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Con el paso del tiempo, es normal que la pasión en la pareja atraviese altibajos. Las rutinas, el cansancio o la falta de novedades pueden hacer que el deseo se apague poco a poco, sin que nos demos cuenta. Sin embargo, la intimidad no tiene por qué volverse monótona. Existen formas sencillas y divertidas de reavivar el deseo, reconectar con el cuerpo del otro y salir de lo predecible. Los juegos sexuales no solo aportan placer, sino también complicidad, humor y curiosidad.
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1 week ago | 
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¿Te valoran cuando te pierden? ¿Ver a una persona y luego desaparece? A veces, cuando sentimos que alguien se está alejando, surge la tentación de aplicar la misma estrategia: retirarnos, cortar el contacto, esperar a que el otro nos busque y nos eche de menos. Pero ¿realmente funciona alejarse para provocar ese efecto? ¿O puede salir mal y hacer que la distancia se vuelva definitiva? En el terreno emocional, no hay fórmulas exactas, pero sí patrones que se repiten.
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1 week ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
Sentirse deseada es mucho más que una cuestión física. Tiene que ver con el reconocimiento, la conexión y la validación afectiva dentro de la pareja. Cuando esa sensación desaparece, empiezan a surgir dudas que duelen: ¿ya no le atraigo?, ¿estoy haciendo algo mal?, ¿me compara con alguien?, ¿o simplemente se ha apagado el deseo? Esta experiencia puede afectar a tu autoestima y generar distancia emocional, sobre todo si no se habla abiertamente.
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1 week ago | 
psicologia-online.com | Susana Martinez |Susana Martínez
Después de una discusión, es común sentirnos confundidos si nuestra pareja se aleja o guarda silencio. Tal vez te preguntas si lo que pasó fue demasiado grave, si está enfadado contigo o si simplemente necesita espacio. En ocasiones, este tipo de conductas puede activar nuestras inseguridades y generar aún más tensión en la relación. No saber cómo actuar cuando tu pareja te ignora puede aumentar el malestar y dificultar la reconciliación.
