Notre Temps

2 months ago | notretemps.com | Oihana Gabriel

Que faire pour les éviter? Tout d'abord, il est important de penser à s'hydrater tout au long de la journée et surtout après un exercice. Et de limiter les boissons acidifiantes comme les sodas, le café, l'alcool qui déshydratent. Il sera plus conseillé de boire de l'eau plate ou des solutions alcalines comme les eaux gazeuses, notamment du Perrier, riches en sels minéraux. La médecin du sport rappelle qu'il est important d'avoir une activité physique régulière.

2 months ago | notretemps.com | Isabelle Gravillon

Avant la ménopause (périménopause): définition, symptômes et diagnostic de la première phase • Des fluctuations hormonales: dysfonctionnement des ovaires, déséquilibre entre le niveau d'oestrogènes et celui de progestérone. • Des phases d'excès ou de carence en oestrogènes. Lire aussi> Quiz: que savez-vous des hormones féminines? Cycles irréguliers, bouffées de chaleur, douleurs mammaires, brouillard cérébral…Lire aussi> Qu'est-ce que le brouillard cérébral et comment y remédier?

2 months ago | notretemps.com | Julie Andrieu

En plein coeur de l'hiver, l'humeur est aux potages réconfortants. Pour autant, la soupe fait souvent figure de parent pauvre du repas. Et si, pour la pimper, il suffisait d'aller voir au-delà de nos frontières? Du Maroc à la Malaisie, les soupes constituent un repas complet qui sonne comme une invitation au voyage: la chorba marocaine ou algérienne mêle agneau, pois chiches, coriandre et un bataillon de légumes.

2 months ago | notretemps.com | Nathalie Szapiro

L'erreur à éviter  Croire que le risque suicidaire ne concerne pas les personnes à partir d'un certain âge. En France, chez les hommes de plus de 75 ans, le taux de suicide est 4 fois plus élevé que la moyenne. Des phrases du style "Je suis un fardeau" doivent alerter.

2 months ago | notretemps.com | Ingrid Haberfeld

Pour garder une mémoire d'éléphant: Ginkgo biloba Bienfaits. " Cette plante renferme des actifs, comme les terpénoïdes, qui stimulent la circulation sanguine cérébrale, prévenant les altérations d'origine ischémique et améliore la mémoire", explique Sylvie Hampikina, pharmacologue experte en phytothérapie.