Notre Temps

4 days ago | notretemps.com | Julie Giorgetta

Quels sont les plus puissants aliments anti-stress ? La banane Source d'énergie, la banane est riche en tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, l'hormone du bien-être. D'après Alexandra Murcier, diététicienne-nutritionniste, la sérotonine est essentielle pour favoriser la détente, le sommeil et une humeur stable. Ce fruit affiche également une belle teneur en vitamine B6 qui est impliquée dans la régulation du système nerveux.

1 week ago | notretemps.com | Cécile Dard

À ne pas confondre avec le bicarbonate de soude plébiscité par les adeptes du ménage naturel, les cristaux de soude sont encore plus puissants pour dégraisser, désinfecter ou détartrer. Un allié utile pour tout l'entretien de la maison. Qu'est-ce que les cristaux de soude? Le carbonate de sodium, plus connu sous le nom de cristaux de soude, a la forme de petits grains de sel blanc. Issus du sel marin et de craie, ils sont 100 % naturels.

Feb 3, 2025 | notretemps.com | Oihana Gabriel

Que faire pour les éviter? Tout d'abord, il est important de penser à s'hydrater tout au long de la journée et surtout après un exercice. Et de limiter les boissons acidifiantes comme les sodas, le café, l'alcool qui déshydratent. Il sera plus conseillé de boire de l'eau plate ou des solutions alcalines comme les eaux gazeuses, notamment du Perrier, riches en sels minéraux. La médecin du sport rappelle qu'il est important d'avoir une activité physique régulière.

Feb 2, 2025 | notretemps.com | Isabelle Gravillon

Avant la ménopause (périménopause): définition, symptômes et diagnostic de la première phase • Des fluctuations hormonales: dysfonctionnement des ovaires, déséquilibre entre le niveau d'oestrogènes et celui de progestérone. • Des phases d'excès ou de carence en oestrogènes. Lire aussi> Quiz: que savez-vous des hormones féminines? Cycles irréguliers, bouffées de chaleur, douleurs mammaires, brouillard cérébral…Lire aussi> Qu'est-ce que le brouillard cérébral et comment y remédier?

Jan 30, 2025 | notretemps.com | Julie Andrieu

En plein coeur de l'hiver, l'humeur est aux potages réconfortants. Pour autant, la soupe fait souvent figure de parent pauvre du repas. Et si, pour la pimper, il suffisait d'aller voir au-delà de nos frontières? Du Maroc à la Malaisie, les soupes constituent un repas complet qui sonne comme une invitation au voyage: la chorba marocaine ou algérienne mêle agneau, pois chiches, coriandre et un bataillon de légumes.