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3 days ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Le jeûne intermittent, qui consiste à alterner périodes de jeûne et d'alimentation, est devenu une pratique populaire pour ceux qui souhaitent perdre du poids sans suivre un régime strict. Mais que dit la science sur son efficacité réelle ? Et à qui s'adresse-t-il vraiment ? Le jeûne intermittent repose sur une idée simple : limiter les périodes de prise alimentaire pour inciter l'organisme à puiser dans ses réserves.
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3 days ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Je m'abonne à la newsletter « Infos » La force de préhension, comprenez la force qu'on exerce pour saisir un objet et le serrer, serait un indicateur de notre santé globale. Pour l'évaluer, une balle de tennis suffit. Explications. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 12 mai 2025.
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4 days ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Les jus de fruits, souvent associés à une alimentation saine, sont-ils vraiment sans danger pour notre ligne ? Une étude bouscule cette idée reçue en révélant que ces boissons, même sans sucres ajoutés, peuvent favoriser la prise de poids, surtout chez les enfants. En analysant les données de quarante études antérieures, les chercheurs ont constaté que les plus jeunes, notamment les moins de 11 ans, sont particulièrement concernés. Chez les adultes, l'impact est moindre, mais non négligeable.
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1 week ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Le yoga est souvent associé à des postures complexes et à une discipline complète du corps et de l'esprit. Cependant, il existe des formes de yoga plus ciblées, comme le yoga des pieds, qui méritent d'être découvertes. Nos pieds, bien que souvent négligés, jouent un rôle crucial dans notre bien-être général. Ils supportent notre poids, influencent notre posture et sont essentiels à notre mobilité.
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1 week ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Pour garder un cerveau en bonne santé, il faut en prendre soin. Et parmi les choses les plus importantes, il y a le fait d’avoir une bonne hygiène du sommeil. Pour les adultes, cela veut dire, dormir en moyenne entre 7 et 9 heures par nuit. Pour les ados entre 8 et 10 heures, pour les enfants en âge scolaire entre et 9 à 11 heures.
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1 week ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Le syndrome du "tech neck" est un des effets secondaires de l’usage excessif des téléphones portables. C’est quand on a mal à la nuque parce qu’on a passé trop de temps la tête baissée sur son téléphone. En position neutre, quand on regarde devant soi, la tête pèse environ 5 kilos, mais quand on se penche pour regarder son portable, la tête est inclinée à 60 degrés et la pression sur le cou monte à 27 kilos. C’est comme si on portait un enfant de 8 ans sur la nuque.
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1 week ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Je m'abonne à la newsletter « Infos » Souffrez-vous de douleurs au cou ? Ressentez-vous des tensions dans les trapèzes ? Peut-être souffrez-vous du "tech neck" ou "cou technologique" ? Ce syndrome est d'autant plus fréquent car il vient de la sédentarité et de l'usage excessif des téléphones portables qui nous contraignent à pencher la tête en avant. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 07 mai 2025.
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1 week ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Quand on parle de l'asthme, une croyance persiste : le sport serait contre-indiqué quand on est asthmatique. Or c'est faux. L’activité physique est même un traitement complémentaire de l’asthme. Elle permet de renforcer ses capacités respiratoires, d’améliorer son souffle, de diminuer l’inflammation des bronches, et de réduire la fréquence des crises. Des études ont montré que les asthmatiques qui ont une activité physique régulière contrôlent mieux leur maladie.
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1 week ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Je m'abonne à la newsletter « Infos » Le 6 mai est la Journée mondiale de l'asthme, une maladie respiratoire qui touche 4 millions de personnes en France. Contrairement à une idée reçue, l'asthme n'est pas incompatible avec la pratique d'un sport. L'activité physique est même conseillée. Mais certaines précautions sont à prendre. Voici comment concilier asthme et sport. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 06 mai 2025.
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1 week ago | 
rtl.fr | Aline Perraudin
Les laits végétaux ont le vent en poupe. Que ce soit pour des raisons de santé, d'éthique ou simplement par goût, de nombreux consommateurs délaissent le lait de vache au profit de ces alternatives. Mais attention, ces boissons, souvent appelées à tort "laits", n'ont pas le même profil nutritionnel que le lait animal. Issues de céréales, de légumineuses ou de noix, elles sont souvent moins riches en protéines et en nutriments essentiels.
