Carsten Baumgardt

4 days ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Kreatin ist in der Sportwelt schon lange bekannt und entwickelt sich nun zum wahren Geheimtipp gegen Erschöpfung und chronische Müdigkeit. Ursprünglich als Nahrungsergänzungsmittel für leistungsstarke Athleten gedacht, gewinnen seine regenerativen Eigenschaften auch im gesundheitlichen Bereich zunehmend an Bedeutung. Wie „Business Punk“ berichtet, hat sich Kreatin als wirksamer Begleiter für Personen bewährt, die unter stressbedingter Müdigkeit und den Folgen von Krankheiten wie Long-Covid leiden.

4 days ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Nach dem 40. Lebensjahr durchläuft der Körper natürliche Veränderungen. Die Muskelmasse nimmt jährlich um etwa ein Prozent ab, wenn du nichts dagegen unternimmst. Dieser Prozess wird auch als Sarkopenie bezeichnet und kann beängstigend wirken, ist jedoch vermeidbar. Die Gelenke werden weniger beweglich und die Flexibilität nimmt ab, wenn du sie nicht erhältst. Zudem verlangsamt sich die Regeneration: Was früher einen Tag dauerte, kann nun zwei oder drei Tage in Anspruch nehmen.

4 days ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Das weitverbreitete Herz-Kreislauf-Medikament Clopidogrel Aurobindo wird derzeit laut der Arzneimittelkommission der Deutschen Apotheker (ABDA) zurückgerufen. Der Grund dafür ist eine mögliche Verwechslungsgefahr durch fehlerhafte Beipackzettel. Betroffene Patienten sollten ihre Arzneimittelpackungen daher genau prüfen. Laut ABDA wurde in einer Charge der deutschsprachige Beipackzettel durch die niederländische Gebrauchsanweisung eines anderen Medikaments, nämlich Perindopril Aurobindo, ersetzt.

5 days ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon länger dabei bist: Ständige Muskelschmerzen nach dem Training können dir die Motivation rauben. Für viele Sportbegeisterte ist Muskelkater zwar ein Zeichen von „guter Arbeit“, aber auch ein wiederkehrender Begleiter, der Fragen aufwirft. Ist das noch normal? Oder überreizt du deinen Körper regelmäßig?

5 days ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Colleen ist nicht nur eine Fitness-Influencerin, sondern auch eine Expertin, wenn es darum geht, dir dabei zu helfen, deinen Körper stark, schlank und kraftvoll zu machen – sie nennt sich selbst „Kettleball-Queen“. Mit ihrer Erfahrung und Leidenschaft für Fitness zeigt sie dir, wie du das Beste aus deinem Training herausholst. In ihrem aktuellen Instagram-Post gibt sie dir wertvolle Tipps, die dir helfen, die richtige Technik zu erlernen, bevor du dich auf progressive Überlastung konzentrierst.