FIT FOR FUN

Alles, was mit Fitness, Ernährung, Gesundheit und Sport zu tun hat!

National, Consumer

German

Online/Digital

Outlet metrics

Domain Authority

Ranking

Global

#47180

Germany

#2273

Health/Nutrition Diets and Fitness

Traffic sources

Monthly visitors

Articles

Küche: Simpler Trick macht das Glaskeramikkochfeld sauber

4 days ago | fitforfun.de | Thao Nguyen |Thảo Nguyen

Bei Glaskeramikkochfeldern werden die Kochplatten von unten durch Heizspulen erwärmt. Diese Methode ist vor allem dann unpraktisch, wenn etwas überläuft. Milch, Soßen und Co. brennen dann besonders schnell an und führen häufig zu unschönen Flecken, die sich nur schwer entfernen lassen. LesetippWer angebrannte Stellen auf dem Glaskeramikkochfeld entfernen möchte, greift meist zu Schwamm und Spülmittel. Doch nicht immer können die Flecken zuverlässig entfernt werden.
Backofen lange nicht mehr geputzt? Ein Hausmittel macht ihn sofort sauber

5 days ago | fitforfun.de | Thao Nguyen |Thảo Nguyen

Wer den Backofen putzt, muss nicht immer aggressive Putzmittel verwenden. Auch mit Hausmitteln lassen sich Haushaltsgeräte reinigen. Besonders wirksam ist unter anderem Backpulver, das selbst schwere Verschmutzungen entfernen kann. LesetippBackofen reinigen: Dieses Hausmittel hilftNimm alle Backbleche und Gitterschienen aus dem Ofen. Dadurch kann das Backpulver leichter auf die zu reinigenden Stellen aufgetragen werden. Rühre eine Packung Backpulver (circa 16-17g) mit vier Esslöffeln Wasser an.
So verbesserst du deinen Beinschlag

1 week ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Tri-Swim ist der geheime Tipp von Schwimmtrainern für Triathleten und ambitionierte Freizeitschwimmer. Der Expertenkanal auf Instagram gibt zielgerichtete Tipps, die Schwimmern dabei helfen, ihre Technik zu optimieren und effizienter durchs Wasser zu gleiten. Ein kürzlich veröffentlichter Instagram-Post von Tri-Swim deckt einen häufigen Fehler auf: den ineffektiven Beinschlag.
Wie Bobby Liu mit Mitte 40 seine Fitnessziele erreichte

1 week ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Im Mai 2023 begann Bobby Liu Liu mit dem Personal Trainer und Ernährungsberater Adam Enaz zu arbeiten. Enaz brachte ihm bei, Gewichte zu heben und seine Ernährung zu vereinfachen. Innerhalb von zwei Monaten habe Lius Körperfettanteil deutlich abgenommen, er habe an Kraft und Muskelmasse gewonnen, erzählte er dem „Business Insider“. Insgesamt verlor er rund vier Kilogramm Fett und verringerte seinen Bauchumfang um sieben Zentimeter.
Warum Laufen draußen schwerer ist als auf dem Laufband

1 week ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Beim Wechsel vom Laufband auf die Straße erleben viele Laufanfänger eine Überraschung: Draußen zu laufen fühlt sich deutlich anstrengender an. Die Gründe dafür sind vielfältig: angefangen beim unregelmäßigen Untergrund bis hin zu Umwelteinflüssen wie Wind und Temperatur. Studien bestätigen: Das Laufen im Freien erfordert mehr Energie und Muskelarbeit. Auch in der Reddit-Community wird dieses Thema intensiv diskutiert – mit vielen wertvollen Tipps für den Umstieg. Laufband vs.
Workout: 2 Minuten HIIT oder 30 Minuten Cardio? Das ist effektiver

1 week ago | fitforfun.de | Olivia Samnick

High Intensity Intervall Training (kurz: HIIT) ist ein effektives Workout, das man auch zu Hause absolvieren kann und für das selbst beruflich oder familiär ausgelastete Personen Zeit finden können. Mit zwei Minuten Training Kreislauf und Stoffwechsel ankurbeln? Sage und schreibe zwei Minuten sollen genügen, um den Kreislauf so in Schwung zu bringen, wie es sonst nur ein 30-Minuten-Workout schafft. Das stellten Forschende in einer Studie fest. LesetippHIIT-Workout oder Cardio – was ist besser?
Zucker, Alkohol oder Fett? Das ist der „wahre Killer“ laut Ernährungsexperte Bas Kast

1 week ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Viele Menschen denken bei ungesunder Ernährung zuerst an Zucker, Alkohol oder Fett. Doch Bas Kast, renommierter Ernährungsexperte und Bestsellerautor, hat eine andere Meinung: „Der wahre Killer Nummer eins ist Salz.“ Gegenüber der „Berliner Morgenpost“ erklärt Kast, warum Salz trotz seiner Allgegenwärtigkeit in der Küche das Gefährlichste ist. Laut Kast ist das schmackhafte Gewürz sogar riskanter als Zucker und Alkohol, wenn es um Gesundheitsfolgen wie Bluthochdruck und Schlaganfälle geht.
Travel-Bloggerin disst selbsternannte Rad-Profis

1 week ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Die seit sechs Jahren als Travel-Bloggerin aktive Ann-Kathrin Bendixen, alias „affe_auf_bike“ auf Instagram, die für ihre Solo-Reisen rund um die Welt bekannt ist, gibt uns spannende Einblicke in die Fahrradszene. Ihr jüngster Instagram-Post ist ein Plädoyer für mehr Toleranz und Freude am Sport. Empfohlener redaktioneller InhaltPassend zum Inhalt findest du hier einen externen Inhalt von Instagram. Aufgrund deiner Tracking-Einstellung ist die technische Darstellung nicht möglich.
So deckst du deinen Eiweißbedarf optimal ab

1 week ago | fitforfun.de | Carsten Baumgardt

Einführung: Deckung des Proteinbedarfs mit veganer ErnährungDu hast dich für eine vegane Ernährung entschieden und fragst dich, wie du deinen Proteinbedarf optimal decken kannst? Keine Sorge, auch ohne tierische Produkte gibt es zahlreiche Möglichkeiten, deinen Körper mit ausreichend Eiweiß zu versorgen. Pflanzenbasierte Proteinquellen stehen tierischen Produkten oft in nichts nach und können, richtig kombiniert, deine Gesundheit und dein Fitnesslevel unterstützen.
Schimmel vermeiden: Ein Gegenstand sollte auf der Fensterbank stehen

1 week ago | fitforfun.de | Sarah Adam

Wenn die Luft in der Wohnung zu feucht ist, kann sich Schimmel bilden. Der ist nicht nur hässlich, sondern kann auch nachteilig für die Gesundheit sein. Manchmal reicht es, einen Trick anzuwenden, um Schimmel zu verhindern. Besonders gut funktioniert das, wenn man eine Schüssel mit Trocknungsmitteln auf die Fensterbank stellt. LesetippHausmittel gegen SchimmelDiese Methode ist günstig und einfach. Drei Hausmittel sind besonders wirksam: Salz, Reis und Katzenstreu.