Domingo Sánchez

4 days ago | sportlife.es | Domingo Sánchez

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos...

2 weeks ago | sportlife.es | Domingo Sánchez

La proteína de suero de leche debe su capacidad para estimular la síntesis proteica, lo que la convierte en la opción ideal para el post-entrenamiento, a su alto contenido en leucina. La proteína de whey de mayor calidad es el hidrolizado de suero. Para obtenerla se somete a un proceso de hidrólisis, donde las proteínas de cadena más largas se rompen creando cadenas de aminoácidos más cortas. De esta forma la absorción resulta mucho más rápida.

2 months ago | sportlife.es | Domingo Sánchez

Una bajada de glucosa en sangre es lo que provoca la sensación de hambre. Esta hipoglucemia es como un sistema de alarma que desencadena mecanismos para que pensemos en comer. Para solucionarlo sólo cabe que llenemos nuestro estómago hasta distender sus paredes (cuestión no muy compatible con empezar un entrenamiento) o bien elevar nuestro nivel de glucosa en sangre (lo podemos conseguir tomando una bebida isotónica, que tiene rápida asimilación).

2 months ago | sportlife.es | Domingo Sánchez

Para hacer con garantías un triatlón olímpico o de superior con los depósitos musculares y hepáticos llenos, necesitas consumir de 10 a 12 g de hidratos de carbono por kilo de peso por día en las 72 horas antes de la prueba. ¿Qué tipo de hidratos? Los complejos, aquellos que no son dulces, como la pasta, el arroz, patatas (nunca fritas), pan, etc. Estos hidratos se van a acumular en músculos e hígado en forma de glucógeno. Ojo que hay un límite.

2 months ago | sportlife.es | Domingo Sánchez

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos...