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1 month ago | 
drjuliefratantoni.substack.com | Julie Fratantoni |Emily R. Leeming
Gut health is brain health. In fact, the gut is called the second brain. This week, I teamed up with — gut scientist, dietitian, and author of the Substack . We each share 5 tips that can help you keep both brains happy and healthy. Your support is what allows me to continue to provide high quality brain health resources.
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2 months ago | 
brainhealthkitchen.substack.com | Annie Fenn |Emily R. Leeming
Hello, Brain Health Ambassadors. I am writing to you from the screened-in porch of my home in the desert in New Mexico. I love writing here in the early morning while I savor my daily coffee. I have been so immersed in today’s topic that our local hummingbird is barely distracting me as she swings by to check out the aloe vera blooms. Did you know that a niche of gut bacteria is dedicated to metabolizing estrogen in the body?
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Jan 29, 2025 | 
womenshealthmag.com | Emily R. Leeming
Jump to: 腸内マイクロバイオームとは？ 腸内マイクロバイオームを調べる方法は？ 腸内マイクロバイオームの検査結果は信頼できる？ 腸内マイクロバイオームの検査は役に立つ？ 何を学べるの？ まとめ パリス・ヒルトンが腸内マイクロバイオーム（腸内細菌叢）の検査を受けた結果、ブロッコリーを避けるように言われたと公表したことが、今大きな話題になっている。 健康的な食べ物の象徴でもあるブロッコリーが、 食べてはいけない食品だったなんて。 これは、腸内健康への関心の高まりと、腸内細菌検査という急成長中の企業を浮き彫りにしている。腸内の秘密を解き明かし、個別にアドバイスを提供すると謳うこれらの検査。確かに魅力的ではあるものの、果たしてその評判に見合う価値は本当にあるのだろうか、それとも、ただの高額な科学実験に過ぎないのだろうか？ 栄養士であり、キングス・カレッジ・ロンドンの腸内マイクロバイオームの研究者である私が、腸内マイクロバイオームの真実を解説するとしよう。今回はこの内容をイギリス版ウィメンズヘルスからご紹介。 腸内マイクロバイオームとは？...
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Jan 21, 2025 | 
thewest.com.au | Emily R. Leeming
Dr Emily Leeming: How to check if your gut is working properly & tips to relieve constipation
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Dec 9, 2024 | 
dailymail.co.uk | Emily R. Leeming
Is it possible that not only are our gut microbes linked to immunity, mental wellbeing and weight gain, but they also play a role in endometriosis and the intense pain it can cause? Endometriosis is where womb-like tissue grows elsewhere in the body, such as on the bowel, ovaries or pelvis walls – each month, this tissue reacts as if it’s in the womb – thickening, breaking down and often bleeding. But this blood has no easy exit route and can become trapped, causing intense inflammation and pain.
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Dec 4, 2024 | 
womenshealthmag.com | Emily R. Leeming
ピザやケールサラダを消化するのにかかる時間は、どのくらいだと思う？ じっくり考えることは少ないかもしれないけれど、消化は私たちが機能するために必要なエネルギーと栄養を供給する大事なプロセス。しかも、消化は想像以上に複雑で、想像以上の時間を要する。 この記事では、消化の過程で起こること、消化にかかる時間、正常な消化を維持するための方法を具体的に説明しよう。 Jump to: 消化とは？ 消化の過程で起こること 食べ物の消化にかかる時間は？ 食べ物の種類によって、消化スピードはどう変わる？ 消化スピードに影響を与える要素 消化を良くするためのアドバイス 消化とは？ 所要時間について話す前に、まずは消化という活動自体を理解しよう。間単に言うと消化とは、食べ物と飲み物を分解し、その栄養素が腸壁から血中に吸収されるようにする体のプロセス。血流に乗った栄養素は全身に運ばれて、体のエネルギーになったり、成長や修復のために使われたり、近い将来のために蓄えられたりする。 消化器系 Pikovit44 消化器系 （左上から）肝臓、胆のう、十二指腸、大腸、虫垂、直腸...
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Nov 12, 2024 | 
womenshealthmag.com | Emily R. Leeming
Colon cleanses are often marketed as the ultimate digestive reset, claiming to flush out ‘toxins’, boost energy, and leave you feeling lighter. But here’s the twist – there’s no scientific evidence to back up these claims, and they might even be harmful. Here, we dive into the truth about colon cleanses; the hype, the hidden risks, and whether a more natural (and nutritional) approach can better support your body’s detox system... What is a colon cleanse?
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Oct 24, 2024 | 
elle.com | Emily R. Leeming
De nieuwste trend op het gebied van gewichtsverlies op TikTok? Het drankje met de verontrustende naam 'kikkervisjes water.' Nee, dit is geen kikkerdril uit je lokale vijver, maar een drankje dat wordt gemaakt door chiazaadjes te mengen met water en een scheutje citroensap. Het wordt 'kikkervisjes water' genoemd, omdat de chiazaadjes opzwellen tot kleine slijmerige bolletjes die lijken op kikkerdril. Helpt 'kikkervisjes water' om een vol gevoel te houden?
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Oct 18, 2024 | 
womenshealthmag.com | Emily R. Leeming
TikTok’s latest viral weight loss trend? The disturbingly-named “tadpole water” drink. No, this isn’t frogspawn from your local pond—it’s a drink made by mixing chia seeds into water with a squeeze of lemon juice. It’s been dubbed “tadpole water” as the chia seeds swell into small slimy orbs that look similar to baby frogs. Despite the taste being called funky at best, people on social media are raving about this homemade concoction as a new way to lose weight.
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Oct 14, 2024 | 
womenshealthmag.com | Emily R. Leeming
Ever wondered how long it takes for your body to digest a slice of pizza or a kale salad? Digestion might not be something we think about often, but it’s a vital process that keeps us going, delivering the energy and nutrients we need to function. Spoiler alert: digestion is much more intricate and takes longer than you might expect. Let’s break down what happens during digestion, how long it takes, and how you can keep everything running smoothly... What is digestion?
