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6 days ago | 
codigosanluis.com | Estefania Lopez |Estefanía López
La empatía es uno de los pilares fundamentales que sostiene cualquier relación humana significativa, ya sea en el ámbito personal, laboral o social. Desde el punto de vista psicológico, la empatía se define como la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. No se trata solo de entender intelectualmente lo que la otra persona está experimentando, sino también de conectar emocionalmente con ella.
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1 week ago | 
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La autoconfianza y la autoestima son dos elementos fundamentales para vivir una vida equilibrada y satisfactoria. Si bien ambas están relacionadas, tienen matices diferentes: la autoconfianza se refiere a la creencia en nuestra capacidad para enfrentar desafíos, mientras que la autoestima está vinculada al valor que nos damos a nosotros mismos como personas. Afortunadamente, desde la psicología existen consejos y ejercicios prácticos que nos ayudan a trabajar en ambas.
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1 week ago | 
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La creatividad y la innovación son dos cualidades fundamentales en un mundo que avanza rápidamente. Si bien muchas veces las asociamos con personas dedicadas a las artes o la ciencia, todos tenemos la capacidad de ser creativos e innovadores en nuestra vida diaria. La psicología ofrece una serie de estrategias y ejercicios prácticos que pueden ayudarnos a desarrollar y potenciar estas cualidades, esenciales no solo para el éxito profesional, sino también para el bienestar personal.
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2 weeks ago | 
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En un mundo cada vez más acelerado y demandante, las emociones juegan un papel central en nuestra vida cotidiana. Sin embargo, no siempre les prestamos la atención que merecen. Es aquí donde entra en juego la inteligencia emocional, un concepto que ha cobrado gran relevancia en la psicología y en el ámbito del desarrollo personal.
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2 weeks ago | 
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En la vida cotidiana, es común encontrarse atrapado entre dos polos opuestos: el excesivo optimismo, por un lado, y el pesimismo más absoluto, por el otro. Estas posturas extremas pueden ser perjudiciales, ya que nos impiden abordar los desafíos de manera realista. Vivir en el optimismo desmesurado puede llevar a la desilusión cuando las cosas no salen como esperamos, mientras que caer en la negatividad nos impide ver las oportunidades que la vida nos ofrece.
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3 weeks ago | 
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Recientemente, México alcanzó el décimo lugar en la clasificación de los países más felices del mundo, según el informe mundial de felicidad publicado por las Naciones Unidas. Este logro, inesperado para muchos dada la situación socioeconómica y política del país, genera preguntas sobre qué factores han influido en este ascenso y, más importante aún, qué significa realmente para los mexicanos vivir en un país considerado «feliz».
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3 weeks ago | 
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La necesidad de control sobre todo lo que nos rodea es un impulso común, pero también un obstáculo significativo para nuestra paz mental. Si bien intentar tener control sobre la vida puede generar una falsa sensación de seguridad, al final nos lleva a la frustración, el estrés y la ansiedad. Sin embargo, existen varias técnicas psicológicas que pueden ayudarnos a liberar esa necesidad de control, fomentar una mayor aceptación y, en última instancia, alcanzar un bienestar emocional más equilibrado.
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4 weeks ago | 
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El concepto de entropía proviene de la termodinámica, donde describe el nivel de desorden o aleatoriedad dentro de un sistema. Si bien este término está relacionado principalmente con la física, su aplicación al ámbito psicológico ofrece una perspectiva interesante sobre el desorden interno que muchas veces experimentamos.
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4 weeks ago | 
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En un mundo lleno de incertidumbres, es natural que el ser humano busque alguna forma de control para sentirse seguro y en paz. Desde el momento en que nos despertamos hasta el final del día, tendemos a intentar manejar los detalles de nuestras vidas. Sin embargo, hay un fenómeno psicológico que se presenta cuando intentamos controlar aspectos que están fuera de nuestro alcance: la necesidad de controlar lo incontrolable.
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1 month ago | 
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Con la llegada de marzo, el aire fresco y los días más largos comienzan a envolvernos, anunciando la llegada de la primavera. Esta transición no solo marca un cambio en el clima, sino también en nuestra percepción emocional y psicológica. Aunque algunos pueden percibir este cambio de forma positiva, experimentando un aumento de energía y vitalidad, otros pueden sentir que este cambio de estación genera sentimientos de ansiedad o tristeza.
