Eva Carnero

1 week ago | sabervivirtv.com | Judith Vives |Eva Carnero

Ejercitar la fuerza es importante a todas las edades, pero se convierte en algo esencial a partir de los 50 años, en especial en el caso de las mujeres. Unos músculos fuertes sostienen mejor los huesos y las articulaciones y, con el tiempo, ayudan a aumentar la densidad ósea. Tener fuerza muscular es también importante para moverse con facilidad, realizar acciones cotidianas (como llevar la compra, levantar objetos o subir escaleras) y conservar la autonomía.

1 week ago | sabervivirtv.com | Eva Carnero |Sara Mansa

La chía, esa semillita negra que a veces encontramos en los batidos o en los postres, es algo más que un simple ingrediente decorativo. Si alguna vez te has preguntado por qué la ves en tantos productos, desde batidos a yogures, la respuesta es sencilla: la chía es un superalimento. Pero esto también tiene sus matices. Es fácil dejarse llevar por el concepto de superalimento, pero lo cierto es que no siempre le sacamos el máximo partido.

1 week ago | alimente.elconfidencial.com | Eva Carnero

Lo que la intuición ya nos decía hace tiempo, las encuestas, estudios e investigaciones impulsadas por instituciones tanto públicas como privadas, no hacen otra cosa sino confirmar que el estrés es uno de los principales problemas de salud (mental) al que se enfrentan millones de personas en todo el mundo. Fuentes como la Organización Mundial de la Salud (OMS) estiman que unos 280 millones de personas sufren depresión en todo el mundo, lo que representa el 3,8 % de la población mundial.

1 week ago | alimente.elconfidencial.com | Eva Carnero

Si hiciéramos caso de las recomendaciones que difunde la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el caso del consumo de azúcar, la institución aconseja no superar el 5 % de la ingesta calórica total de un adulto sano con un índice de masa corporal normal. ¿De qué cantidad estamos hablando? De aproximadamente, 25 g de azúcar, o, dicho de otro modo, 5 o 6 cucharaditas de las del café.

1 week ago | sabervivirtv.com | Eva Carnero

¿Hay algo más fácil de experimentar pero difícil de definir y encontrar que la felicidad? Todos hemos vivido, en alguna ocasión, momentos de felicidad (igual que tenemos momentos de tristeza), pero si tuviésemos que explicar en qué consiste, es probable que no nos resultar fácil. La búsqueda de la felicidad es un objetivo universal y es por ello que los avances en neurociencia de las últimas décadas han intentado averiguar qué es lo que nos hace felices.