Faye Remedios

Mumbai

Freelance Writer and Editor. Content Marketer at Freelance

To quote Joan Didion, 'I spend hours arranging words on pieces of paper.' Words: Mint Lounge, Vogue, Verve, Khaleej Times, Femina, The Hindu, TOI,Mumbai Mirror

Articles

When To Eat Dried Fruits and Nuts to Maximize Health Benefits

1 week ago | vogue.com | Faye Remedios

We’ve all done it: Reached for a donut to offset a brutal Zoom meeting, chocolate during an afternoon slump, then tried to use a healthy snack like fried fruits and nuts to atone for our sins. While dry fruits and nuts are nutrient-dense powerhouses, they’re not all created equal in the world of wellness. The benefits also shift depending on when—and why—you are eat them. The same apricot that perks you up at 10 am might do the opposite later in the day.
Cómo comer frutos secos, y semillas, según los expertos

2 weeks ago | vogue.mx | Faye Remedios

Todos lo hemos hecho. Buscamos frutos secos, nueces y almendras entre llamadas de Zoom. Hemos comido pasas justo antes de acostarnos, como si un puñado de grasas saludables pudiera contrarrestar la alimentación rápida de toda la semana. O hemos mezclado dátiles y nueces en un batido, con la esperanza de algo medianamente saludable que compense un fin de semana de decisiones cuestionables. Aunque los frutos secos son potentes en nutrientes, no sirven para todo.
Ginseng indien : le meilleur moment pour prendre de l’ashwagandha

2 weeks ago | vogue.fr | Faye Remedios

L'ashwagandha a depuis peu le vent en poupe dans le domaine du bien-être et de la santé. Mais ses racines sont profondes et dans certains régions du monde, on utilise cette plante adaptogène depuis plus de 4 000 ans. Connu sous le nom scientifique de Withania somnifera, l’ashwagandha, ou ginseng indien, est depuis longtemps un élément essentiel de l'Ayurveda (la médecine traditionnelle de l'Inde), réputé pour sa capacité à soulager le stress, à stimuler l'énergie et à améliorer le sommeil.
Le meilleur moment pour consommer des fruits secs et des noix, selon les experts

2 weeks ago | vogue.fr | Faye Remedios

Bien que les fruits secs et les noix soient des aliments riches en nutriments, ils ne constituent pas la même réaction dans votre corps à toutes les heures de la journée. L'abricot sec, par exemple, qui vous donne un coup de fouet à 10 heures du matin, peut vous peser sur l'estomac à 22 heures.
The best time to have dry fruits and nuts, according to experts

2 weeks ago | glamourmagazine.co.uk | Faye Remedios

We’ve all done it. Reached for raisins between Zoom calls. Dug into a stash of almonds right before bed, as if a handful of healthy fats might counteract the entire week’s emotional eating. Or blended dates and walnuts into a smoothie, hoping for something vaguely medicinal to offset a weekend of questionable choices. While dry fruits and nuts are nutrient-dense powerhouses, they’re not a one-size-fits-all fix. Their benefits shift depending on when — and why — you eat them.
專家揭曉吃堅果和果乾的最佳時間點！想控制體重、提升睡眠品質建議這樣吃

2 weeks ago | vogue.com.tw | Faye Remedios |Jasmine Lee

一直以來，果乾和堅果都被視為營養豐富的點心，但你可知道，吃得時間不同，同樣的杏子果乾，在早上10點吃能讓你精神更好，到了晚上10點吃可能會讓你感到沉重。吃開心果的時間也會影響能量、消化、血糖和睡眠品質。以下是專家的建議，建議大家果乾和堅果什麼時候吃最好？搭配什麼食物能讓它們更有效地為身體服務？吃果乾和堅果的最佳時間「在身體處於吸收營養的最佳狀態時食用，它們會是很棒的點心！」營養科學家Rhea Mehta博士表示，換句話說，就是要讓你的攝取量與你的需求相符。「果乾的血糖負荷較高，應適量食用，最好在早上或運動前吃。相較之下，堅果的升糖指數低，可以隨時食用，以穩定血糖，防止血糖下降。」認證營養教練Payal Rangar進一步解釋。健康狀況也決定了飲食規則。運動營養師Nicole Linhares Kedia建議月經量多的人早上吃富含鐵的葡萄乾。想緩解經前綜合症，在晚餐湯中加入富含鎂的南瓜籽、杏仁或核桃都很棒。「在高碳水化合物餐前吃堅果可以減少餐後的血糖飆升，尤其適合糖尿病或多囊性卵巢綜合症患者。這是因為堅果富含纖維、健康脂肪和蛋白質，能延緩碳水化合物的消化。」...
Quando mangiare la frutta secca durante la giornata? I momenti “sì” e quelli “no” secondo gli esperti

2 weeks ago | vogue.it | Faye Remedios

Quando mangiare la frutta secca: i momenti migliori (e i peggiori) durante la giornata secondo i nutrizionistiLa frutta secca, o, più precisamente, la “frutta con guscio”, è diventata il nostro spuntino preferito. Chi di noi non ne tiene un sacchetto a portata di mano come una sorta di “pronto intervento” in caso di attacchi di fame? In effetti, la frutta secca è un vero e proprio regolatore naturale dell’appetito.
Frutos secos: el mejor momento para tomarlos, según los expertos

3 weeks ago | vogue.es | Faye Remedios

Todos lo hemos hecho. Picamos unos frutos secos entre reuniones de Zoom. Comemos un puñado de almendras justo antes de acostarnos, con la esperanza de que una pocas grasas saludables nos aplaquen el hambre emocional de la semana. O echamos dátiles y nueces a un smoothie matutino por si sus propiedades beneficiosas compensan las secuelas de un fin de semana de excesos. Aunque los frutos secos son muy ricos en nutrientes, no sirven para todo.
Ja, es gibt optimale Zeiten Nüsse (und Trockenfrüchte) zu essen - laut Expertin

3 weeks ago | vogue.de | Faye Remedios

Die richtige Zeit, um Nüsse und Trockenfrüchte zu essen, ist laut Expertin …Ein bisschen Studentenfutter zwischen Video-Calls oder eine Handvoll Mandeln direkt vor dem Schlafengehen – keine Frage, Nüsse und Trockenfrüchte sind ein beliebter Snack. Aber: dieselbe Aprikose, die Sie um 10 Uhr morgens munter macht, kann Sie um 10 Uhr abends beschweren. Wann ist also der beste Zeitpunkt, um sie zu essen?
The Best Time to Eat Dried Fruit and Nuts, According to Experts

3 weeks ago | glamour.com | Faye Remedios

Technically, the best time to eat dried fruit and nuts is whenever you feel like it. That's a given. However, there are certain times of day that the healthy fats and natural sugars can benefit you optimally. Will that handful of raisins you reached for between Zoom calls be better suited for breakfast? Are a small cup of almonds best at bedtime or during that mid-afternoon slump? Can blending dates and walnuts into a smoothie have benefits besides tasting really good?