Jasmine Lee

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4款最能「收窄」圓臉的髮型！《捍衛任務：復仇芭蕾》Ana de Armas的髮型範本超值得圓臉參考

5 days ago | vogue.com.tw | Paola Zamarripa |Jasmine Lee

綜觀好萊塢演藝圈，若說誰最擅長透過髮型修飾圓臉輪廓，Ana de Armas絕對榜上有名。這位備受矚目的女演員，近期因主演電影《捍衛任務：復仇芭蕾》而再次引發全球關注。片中她飾演復仇心切的女殺手Eve，劇中身手矯健，緊湊扎實的動作表現成功擄獲觀眾的心。而在戲外，Ana也多次以巧妙的髮型變化修飾自身偏圓潤的臉型。以下是Ana de Armas嘗試過最適合圓臉的髮型範本盤點，給圓臉的女性作爲參考。最能修飾圓臉的髮型1：空氣感瀏海這種柔和、輕盈具層次感的瀏海，就像羽毛般輕柔散落在臉頰上，是最適合圓臉的髮型之一，可以突出顴骨和眼睛。如果是髮長夠長，也可以將頭髮紮成馬尾，露出俐落乾淨的頸部下巴線條，讓拉長臉型的效果更加分。最能修飾圓臉的髮型2：微捲鮑伯頭 Ana de Armas當然不會錯過經典的鮑伯短髮，從耳下3公分到及肩中長髮，她都嘗試過，她偏好側分，創造「不對稱」的視覺感，讓臉型看起來不那麼圓潤，微捲的髮絲沿著臉頰落下，能自然修飾顴骨與下顎線條。最能修飾圓臉的髮型3：中分八字瀏海...
專家公認這5個皮拉提斯動作，專攻讓小腹突出的腹橫肌，真的能瘦小腹

1 week ago | vogue.com.tw | Ana Morales |Jasmine Lee

「皮拉提斯就是核心！」——許多皮拉提斯老師都會這麼說！這句話也揭示了這門運動的精髓：核心肌群的啟動與控制。根據皮拉提斯專家Laura Cabral和Juan Bosco Calvo的解釋：「皮拉提斯創始人Joseph Pilates共設計了約34種地板動作(部分來自瑜伽），以及超過100種器械動作，加上各種變化，整個體系約有超過300種的訓練方式。」在這300種訓練方式中，哪些動作是針對腹部去特別強化？以下是皮拉提斯專家公認5個超有效的經典腹部訓練，專攻核心肌群最關鍵、最深層的腹橫肌。腹橫肌一但被強化，就不容易出現小腹凸出、骨盆前傾的問題。強化腹部的皮拉提斯動作1：四足跪姿這是皮拉提斯經典的核心控制練習之一，從四足跪姿開始，逐步挑戰身體的穩定性——例如只抬起一條腿（維持三點支撐）或同時伸直對側手腳（維持兩點支撐）。這類動作會讓腹部肌群進行等長收縮，也就是在靜止的狀態下持續用力，是強化核心的基礎訓練。強化腹部的皮拉提斯動作2：百式...
6款清新降溫的【小黃瓜香水】推薦！沁人心脾、近乎透明的純淨

1 week ago | vogue.com.tw | Jasmine Lee

說到夏天的氣味，你會聯想到什麼？海洋風、柑橘調、還是輕輕柔柔的白麝香？今天要介紹的是一種很特別的香氣，但也非常夏天，那就是「小黃瓜香水」。如同它清脆飽水的口感，它的香調是一種近乎透明的純淨，不誇張、不張揚卻沁人心脾。清新降溫！6款小黃瓜香水推薦從Jo Malone London、Buly、嬌蘭、Hermes、到Kilian Paris，還有Loewe小黃瓜室內香氛噴霧，以下是6款小黃瓜香水的推薦，一起感受屬於夏天的清新氛圍。 Officine Universelle Buly 1803印度小黃瓜與敘利亞薄荷 Jo Malone London伯爵茶與小黃瓜香水嬌蘭夏沁玫瑰淡香水愛馬仕屋頂花淡香水 Kilian Paris琴酒玫瑰淡香精加映：Loewe小黃瓜室內香氛噴霧 Officine Universelle Buly 1803印度小黃瓜與敘利亞薄荷 75ml/NT$5,800 來自品牌的「Les Jardins...
《瑞草洞》文佳煐不再刻意節食，她的內在比外表更明媚動人 | Vogue Taiwan

1 week ago | vogue.com.tw | Jasmine Lee

從《女神降臨》、《Link：盡情吃，用力愛》到新劇《瑞草洞》，文佳煐憑藉不斷精進的演技與自然親和的螢幕魅力，成功塑造出多個令人難忘的角色。出席時裝週，她的完美身材更讓人難以忽視。這次，就讓我們一起認識這位充滿潛力與魅力的女演員——文佳煐。新劇《瑞草洞》搭檔李鐘碩化身熱血菜鳥律師在Disney+7月新劇《瑞草洞》中文佳煐飾演超熱血的菜鳥律師「康喜智」，她的出現如同一道久違的光芒，喚醒了資深律師「安宙恆」（李鐘碩飾）心中塵封已久的理想。比起光鮮亮麗的職場劇，《瑞草洞》以寫實的方式，描繪出首爾法律人既過勞又不被重視的日常。在德國出生，除了英文、文佳煐也精通德語不論是時裝週的現身、日常的社群分享還是在戲劇裡的表現，文佳煐身上都散發出一股難以忽視的優雅，這份知性來自她的家庭教育。文佳煐的媽媽主修鋼琴，爸爸主修物理學，父母在德國留學時相戀結婚，1996年生出文佳煐。因為媽媽的關係，文佳煐從小就接觸鋼琴、小提琴、大提琴、長笛等樂器，她更將音樂融入生活，每天起床、睡前都一定要聽音樂。出生於德國，文佳煐精通德語、英語，她在《劉QUIZ ON THE...
蛋白質含量最高的5種堅果，想增肌的健身族必收

1 week ago | vogue.com.tw | Jeanne Ballion |Jasmine Lee

除了肉類，堅果也是優質的蛋白質來源，而蛋白質是構成肌肉的關鍵營養素。不過，並非所有堅果提供的蛋白質含量都相同。以下是蛋白質含量最高的5種堅果，在夏季來臨前攝取這些堅果，有助於增強肌肉質量、打造緊實體態。蛋白質含量最高的5種堅果選擇高蛋白又兼具健康益處的堅果作為日常零食，不僅有助於增肌，也能提升整體身體機能。適量攝取、搭配均衡飲食與規律運動，讓你在夏天前，擁有更結實、有線條的身形。1. 花生：每份7克每28克的花生約有7克的蛋白質，是蛋白質含量最高的堅果之一。除了蛋白質外，花生還有豐富的不飽和脂肪、維生素，特別是維生素E、B3 和菸鹼酸及礦物質如：鉀與鎂。同時，花生也以高抗氧化物含量著稱，是對抗自由基與延緩老化的天然利器。由於碳水化合物含量低，因此，花生成為兼顧營養與肌肉增強的理想選擇。不過，建議以原味或粉狀攝取，避免攝取熱量較高的花生醬或調味花生。2. 杏仁：每份6克杏仁以每28克含約6克蛋白質位居第二，同時，杏仁也被視為「超級食物」，其含有豐富的抗氧化物、膳食纖維與健康脂肪，不僅有助於補充營養，也能穩定血糖、促進消化。在兩餐之間或運動前補給都是極佳的點心選擇。3.
Taylor Swift教練揭密名人訓練菜單：這3個動作永遠不會缺席，瘦得快又能緊緻身形

1 week ago | vogue.com.tw | Jasmine Lee

紐約、洛杉磯人氣健身房Dogpound的創辦人Kirk Myers，同時也是許多好萊塢名人超模，如：Taylor Swift、Justin Bieber、Adriana Lima、Karlie Kloss等人的私人健身教練，這次接受VOGUE專訪，和我們分享了名人與超模都離不開的3個動作，這是修長、緊緻、強壯身形的祕密武器。名人超模的訓練菜單絕對少不了這3個動作Kirk：在為名人與超模制定訓練計畫時，一切都是量身定制，但無論目標是為了走紅毯、拍大片，還是單純想要強壯自信，我始終堅持這三個關鍵字：修長、緊緻、強壯，因此，即使是客製化的課表，有三個動作永遠不會缺席：1. 平板支撐（Plank）這是一個看似簡單，卻極具挑戰性的動作。平板支撐是穩定核心的基礎，它幫助你建立從內而外的力量，支撐整個身體的體態與線條。對於名人來說，這個動作幫助他們無論從哪個角度看都「立體挺拔」，同時這個訓練也能提升身體的掌控能力。一般人建議：每天進行2～3組，每組維持30～60秒，視能力逐漸增加。配合呼吸，保持身體呈一直線，避免塌腰或抬臀。2.
「YSL情挑誘光嫩唇凍、蘭蔻唯我水霧光精華持久氣墊、Dolce&Gabbana天生美膚持久水光頰彩露...」6月彩妝新品part3

1 week ago | vogue.com.tw | Jasmine Lee |Joy Lin

六月燦爛陽光與熱情氣息，是時候換上輕盈妝容，展現專屬夏季的清新魅力！以下集結了YSL、蘭蔻、Dolce&Gabbana、Valentino、植村秀、DHC等彩妝新品，帶你搶先掌握最新美妝潮流，美出夏日高光時刻！ YSL情挑誘光嫩唇凍共10色 NT$1,650 在日韓、社群上話題爆棚的#啵啵唇凍本季終於登台！一次集結唇蜜、唇膏與唇釉三重優點，能如唇部凍膜般形成晶透水膜，牢牢鎖住高濃度玻尿酸、無花果萃取等95%精油成分，輕盈水潤卻不黏膩；搭配獨家雙層顯色科技，無論深唇還是唇色不均，都能輕鬆打造低飽和色的嘟嘟美唇。主打色 #2 幸運嫩粉：清澈透粉色，能打造若有似無自然氣色。主打色 #3 溫柔薔薇：白開水般溫柔裸粉，一抹展現天真無害、閃耀純真的優雅唇色。主打色 #1迷幻銀河：銀紫基底揉合冷光細閃，薄擦是帶冷感的透紫光澤、疊擦則散發銀河般的迷人星芒。主打色 #5加州陽光：一抹細閃裸茶，彷彿沐浴在陽光下的慵懶，擁有令人無法忽略的恣意性感。蘭蔻唯我水霧光精華持久氣墊共3色 NT$1,950...
腳臭、雙腳乾裂、疲勞都能改善！「檸檬+小蘇打」這個簡單的足部保養配方又再次爆紅

2 weeks ago | vogue.com.tw | Dulce Moncada |Jasmine Lee

用檸檬和小蘇打粉保養雙腳，能擺脫腳部疲勞、乾燥或發臭的困擾？沒錯，這聽起來雖然很像祖母輩的秘方，但許多愛美人士嘗試過，都愛上這個天然的保養組合。如果你需要長時間站立、運動，或者只是想在忙碌的一天後給雙腳一個療癒時刻，那麼這個小竅門非常推薦你試試。為什麼選擇檸檬和小蘇打？檸檬和小蘇打粉不僅是經典的廚房配料，還在DIY護膚品領域贏得一席之地。它們有多重功效，天然又實在。首先，檸檬就像一個小型的柑橘水療中心：它含有維生素C，具有抗菌特性，有助於淡化色斑和去除死皮。檸檬酸還能抵抗細菌和真菌，非常適合長時間穿著運動鞋或靴子的雙腳。小蘇打則是消除異味和軟化粗糙肌膚的明星產品，它能起到溫和去角質的作用，清除積聚的污垢，調節肌膚的酸鹼值。檸檬加小蘇打能去除腳臭嗎？當然可以！小蘇打粉能中和汗液的酸性、吸濕並消滅產臭細菌；檸檬則憑藉其天然的抗菌力與清新香氣，幫你達到雙重淨化的效果。建議若有明顯異味困擾，每週可以嘗試2–3次這個保養方式；平常作為預防也很適合，特別是長時間運動或要一直穿密閉鞋的人。也可在晚上將少量小蘇打粉撒入運動鞋中，隔天起床鞋子會更清爽。怎麼使用檸檬和小蘇打來保養雙腳？1.
8種植物性的Omega-3超級食物！讓吃魚不再是唯一選擇

2 weeks ago | vogue.com.tw | Caroline Tien |Jasmine Lee

當你想到Omega-3脂肪酸時，腦海中第一時間浮現的食物，大多是鮭魚、鮪魚等富含油脂的魚類。不過，如果你是素食者，或者有其他原因不想吃動物或魚類產品，有許多植物性來源同樣能提供豐富的Omega-3。以下是美國北卡羅來納州Redefined Nutrition營養諮詢中心的創辦人、營養學碩士暨註冊營養師Amber Young在接受《SELF》採訪時對Omega-3的分享。為什麼Omega-3如此重要？ Omega-3是一種健康的多元不飽和脂肪酸，能幫助人體建構細胞膜的結構，對心臟、肺部、血管、免疫系統及內分泌系統的正常運作至關重要。研究指出，這類脂肪酸與降低多種重大疾病風險有關，包括：癌症、失智症與阿茲海默症。其中最廣為人知的功效之一，就是它對心臟的幫助：Omega-3有助於降低高血壓與三酸甘油脂等心血管疾病的危險因子。就像人體無法自行合成某些必需胺基酸一樣，我們也無法自行製造Omega-3，必須仰賴飲食攝取或營養補充品(如魚油)。魚類和海鮮，尤其是冷水魚，如：鮪魚、鯡魚、鮭魚、鯖魚和沙丁魚是最常見的Omega-3 來源，但其實某些堅果、種子、植物和植物油也富含這種脂肪酸。...
2025夏季極簡風首選「玻璃美甲」！不挑指甲甲型，還能延長卸甲時間

2 weeks ago | vogue.com.tw | Catharine Malzahn |Jasmine Lee

如果你喜歡裸甲或簡約美甲，那麼你一定會愛上我們即將介紹的玻璃美甲。這種簡單、透明的美甲樣式可以與任何東西搭配。Selena Gomez在今年出席洛杉磯Rare Beauty年度心理健康高峰會上，就搭配了“玻璃美甲”樣式，而如此時髦的設計出自著名美甲師Tom Bachik之手。玻璃美甲即將爆紅？ Tom Bachik為Selena Gomez設計的玻璃美甲造型大受歡迎。Hailey Bieber和Anne Hathaway等名人也紛紛開始嘗試這種裸甲潮流。對於“玻璃美甲”的爆紅，Tom Bachik分享了關於這款簡約設計的好處，「玻璃美甲可以延長你去美甲沙龍的時間，由於它是透明指甲油當底，所以當你的指甲長出來時，完全不會過於突兀。」如何為玻璃美甲做好準備？打造玻璃美甲一點都不難，但如果你想嘗試這種簡約透明的美甲風格，事前保養才是真正的關鍵，勤塗抹護手霜、指緣油都能讓你的指尖看起來乾淨利落、精緻完美，大大提升整體效果。Tom Bachik表示玻璃美甲不像一般色彩濃厚的美甲那樣能遮掩瑕疵，所以任何細節都會清晰可見。看更多玻璃美甲的樣式...