Germán Portillo

1 day ago | meteorologiaenred.com | Germán Portillo

¿Te has preguntado alguna vez cuál es el día con más horas de sol del año y por qué sucede esto? Muchos asocian el aumento de la luz solar con la llegada del verano, pero detrás de este fenómeno hay una fascinante mezcla de astronomía, física, historia y hasta aspectos de la salud y la psicología humana. Entender cómo y por qué varía la cantidad de horas de sol que recibimos no solo sacia la curiosidad, sino que también nos ayuda a disfrutar mejor de nuestro entorno y a cuidar nuestra salud.

1 day ago | lifestyle.fit | Germán Portillo

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es uno de los trastornos endocrinos más frecuentes y complejos que afectan a las mujeres en edad reproductiva. Los síntomas no solo impactan en la salud física, sino también a nivel emocional y de calidad de vida. Frente a los retos que plantea este síndrome, existe un consenso con base científica sobre la importancia de llevar hábitos saludables que incluyan ejercicio regular, alimentación equilibrada y cuidados psicológicos personalizados.

1 day ago | lifestyle.fit | Germán Portillo

El hombro es una de las articulaciones más móviles de nuestro cuerpo, pero también es especialmente vulnerable a lesiones, en particular aquellas que afectan al manguito rotador, un grupo de músculos y tendones clave para cualquier movimiento de brazo. Muchos entusiastas del entrenamiento y deportistas desconocen qué ejercicios les pueden perjudicar y aumentar el riesgo de lesión, incluso cuando no sienten molestias en el momento.

1 day ago | msn.com | Germán Portillo

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1 day ago | jardineriaon.com | Germán Portillo

La creciente frecuencia de lluvias intensas, inundaciones inesperadas y climas cambiantes nos obliga a replantear cómo diseñamos y cuidamos nuestros jardines. Frente a estos retos, la clave está en saber elegir plantas y aplicar estrategias pensadas para climas extremos, que garanticen que los jardines resistan tanto el exceso de agua como las sequías prolongadas.